对话塔拉·阿尔：“真正的爱自己，来源于对各种冲突的自我敞开拥抱”

采访/大卫·瑞雷 受访者/塔拉·阿尔

翻译/若道翻译团队

编辑/Lydia 封面/书君

在10月23-24日，有一个为期两天在上海举行的线下工作坊，它是有关于体验性的，与我们的内在家庭系统，与我们的星图进行深刻的交流。如果你想真的感受到自己的星图“活起来”的样子，这个工作坊欢迎你。

若道联合创始人大卫.瑞雷老师对这个工作坊的授课老师塔拉·阿尔曾有过两次的采访；

关于课程的信息，欢迎点击这里了解【 】。

之前我们说到，老师谈及，我们觉得困难的地方，正是我们内在资源丰沛的地方，并且应该对自己不知道的部分敞开，而不是着急下结论去框定它，这样会限制自己的内在和生命体验。以下是这个访谈后续的内容：

对自我各个部分的慈悲

你刚刚提到‘疗愈’这个词，不过这个工作坊并不是专门讲创伤或创伤疗愈的，但我想说，就我的经验来看，当你能在内心世界里和自己建立更深的连接时，这本身就是一种疗愈。

在你内心的核心有一个部分，它充满智慧、慈悲和好奇心，这也是为什么在内在家庭系统（Internal Family Systems）里，我们会强调所谓的“八个C”，这些我们会在工作坊里练习。

正是因为那些“大写的自我”（Self）的特质，所以当我意识到自己能对某个内在部分怀有慈悲时，我更贴近自己真正的本质——这正是我们要达到的状态，这样我们就不会只是和那个愤怒的火星部分混在一起，或过度认同它。

但有一点，这里依然有一个“我”，一个真正的自我，这个“自我”可以和那个愤怒的火星部分互动，我不知道这样说你能不能明白，但它确实不一样。它是以一种不带任何评判的方式，它会敞开去聆听，充满好奇，真心想要了解。而且它并不一定需要改变。

我觉得我们最常犯的一个错误就是——比如说：“嘿，我的内在批评者，我要你改变。”但几乎没有人会对这种要求有反应，包括我们内心的那些部分。其实我会跟我的内在部分这样说——“我能感受到你有多愤怒。”或者说：“我能感受到你有多难过。我想让你知道，你不需要改变任何东西”。

从荣格的角度来看，伦理意味着让所有的声音都被听见。在我们内心世界和心理中，当我们只让一个声音占主导， 这是不道德的。

或者当我们不让那个委员会桌旁的所有成员都有发言权时是不道德的，所以我们在这里追求的目标是让所有的声音都被听到。

而这件事的另一个很酷的地方是，这实际上是一个关于拥抱冲突的工作坊。我们内心的各种部分并不想要同样的东西，我们不需要去做，也不需要让他们想要同样的东西，我们只需要能够理解内心的冲突。

说实话，我们大多数的外在冲突都是反映了我们内心的冲突，而这些内心的冲突是我们与之尚未建立关系的。所以，当我们说，我们并不是要寻求冲突解决，反而让人感到如释重负。

我们正在努力让所有不同的部分都有表达自己、发出声音的机会，但接着是我们内心更深处的一个选择。这次所有50个人都会给出他们的意见，然后由你来做决定。这正是大写字母S的“自我”（Self）真正的含义。

想要在这场工作坊上进入如此深入的自我探索吗？欢迎了解。

授课老师

塔拉·阿尔（Tara Aal）曾是国际占星研究协会（ISAR）副主席，她也是开普勒学院的授课老师，曾在若道教授非常受学员欢迎的行星体验课程。

塔拉是一名进化占星师、作家、教育者、艺术家和塔罗师，来自美国西雅图，目前在洛杉矶生活，也是《月光下的占星学》（

Astrology by Moonlight

Natural Astrology

她说：

这个工作坊是关于建立关系的。

它可以帮助我们与我们自身的各个部分以及彼此建立并发展关系。

它鼓励我们更好奇、更慈悲、更有创造性、更联结。

这是一个勇敢的空间，让我们更贴近彼此、更专注于当下，更真实地表达、更紧密地联结。

我期待在那里与你相遇。

工作坊时间

10月23-24日

工作坊地点

上海，虹桥地区，具体地址工作坊前一周通知

工作坊价格

本工作坊为10月ISAR中国大会的会前工作坊，参加ISAR大会可享受连报优惠价，详情请咨询课程负责人。

单独参加工作坊价格： 3500 元

单独参加工作坊早鸟价：3200元 (前20人)