身康健，心忘忧，便是人间好光景

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身康健，心忘忧，便是人间好光景

作者 | 李廷英 · 朗诵 | 珠珠

图片 | 从看见到发现 · 编辑 | 绢子

爱默生说：“健康是人生第一财富。”

人生忽如寄，我们留不住岁月的脚步，却能守护好自己的身心。好好吃饭，好好睡觉，照顾好自己的身体，把心态放得宽一些，少一些计较，用心感受每一朵花的芬芳，用心珍惜每一段温柔的时光。

人总在追逐远方的风景，经历过坎坷之后才发现，珍贵的幸福从不在云端，而在脚下的烟火日常里。不再纠结于过往的遗憾，曾经没有抓住的机会，没有留住的人，都随风飘散了。身体能抗住四季风霜，心头才能容下岁月清欢。

学会“忘忧”，定期给心灵扫尘，把执念放下，把计较抛开。见山是山，见水是水，在柴米油盐的日子里，让心回到最初的澄澈。身体硬朗了，心便少了病痛的烦忧，不必羡慕他人的鲜衣怒马，当我们能稳稳地走在阳光下，坦然面对生活时，就已经拥有了旁人难及的好光景。

这人间的甜，在每个平凡的季节里，春日花开，夏日蝉鸣，秋叶翻飞，冬雪皑皑。珍惜健康，是对生命的深刻敬意，饮食有度，起居有常，拥有一个康健的身体，本身就是一个完整的世界，自足而丰盈。

生命的智慧，在于懂得取舍。舍去过度的欲望，取回简单的快乐。学会与过往和解，与自己好好相处。四季更迭，万物有序，在适当的时候做适当的事，不急不躁，不争不抢。让身体随着自然的节奏呼吸，让心灵顺着生命的河流流淌。

岁月流转，四季更迭，当我们迎着晨光出门，伴着暮色归家，心里没有解不开的结，眼前没有跨不过的坎，便是小美满。光阴的故事里，保持对生活的热爱，心存感恩和善良，在遇见和告别之中，学会随缘。

人生的每一步都算数，允许一切发生，接纳不完美的自己。只要身体无病、心头无事，当下的每分每秒都是生命馈赠的礼物。看淡世事沧桑，内心安然无恙，微笑向暖，有光，有爱，安安静静做好自己。用心欣赏一路的风景，也不辜负生命里好时光。

平凡人家的幸福，在一粥一饭的温暖里，在朝夕相处的温情里。身康健，让我们有能力去爱；心忘忧，让我们有胸怀去包容。愿你我都能在寻常日子里，修得一身从容、一心明朗，于烟火之中见天地，于平淡之中得自在。从此，四季清宁，一生久安。

作者简介：李廷英（笔名南英子），四川省攀枝花市作家协会会员，作品发表于《中国电视报》、《楚天都市报》、《现代快报》、《甘肃工人报》、等报刊杂志。本文首发百草园书店（Bai-Cao-Yuan），转载请在后台回复“转载”。

诵者简介：珠珠，有深厚的语言功力，声音雄浑大气、富有感染力，擅长新闻、广告、纪录片、文艺作品配音。多年探索声乐与语言艺术工作，并在多家电台、电视台多档节目中担任解说和主持。微信号yongge201812。

插画：从看见到发现，Ai制作