医生：放屁过多是排毒，还是肠胃发出预警，真相来了

导语：民以食为天，而胃作为人体的主要消化系统，是我们接受食物，储存食物，消化食物的一个不停加班的“加工厂”，是人体不可缺少的一部分，胃健康则身体健康，向全身输送营养物质时才不会遇到阻碍，反之，胃一旦出现问题，给全身输送营养时遭到阻拦， 就会出现消瘦，严重的胃病，随之各项器官也会出现衰竭的症状

小丽这几天很苦恼，她总是感觉到肚子在叫，不管是电梯还是在办公室，总是没有经过自己的同意私自“排毒”，弄得她很尴尬，放屁过多是排毒吗？真相来了

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放屁是一种对身体有益的自我调节，一般情况下，正常人每天可释放大约500毫升左右的废气，次数也就在15个左右，如果大大的超过这个量或者是低于这个量，更甚者就不怎么放屁，就需要引起重视，进行相关的检查了。

1、没有屁

没有屁的人常常会有一些非常明显的症状，比如常见的腹痛、腹胀、便秘、或者是肚子发出的一系列奇怪的声音，真正造成这种声音的原因正是胃肠的功能的下降或者是紊乱，造成气体没有办法正常的排放，所以，在日常生活中，要是自己较长一段时间内没有任何气体排放时，就要多加留心胃肠的健康问题了。

2、屁多

除了人们因为日常进食过多的豆类、薯类、或者大量高蛋白质的食物会就导致屁多的情况发生，或者是因为吃饭时吸入太多的空气而导致屁多，其余时间内如果屁量大于平时，就要考虑是不是消化不良，或者是慢性胃炎，消化性溃疡等胃部疾病造成的屁多现象。

3、屁臭

日常生活中，谁都会有臭屁的情况，除去一些客观性因素，因为摄入的肉类蛋白、洋葱的刺激性食物过多而造成的臭屁，其余时间若是一直有臭屁的产生，并且持续不间断，只要放出来的屁就是臭的情况下，就要考虑是否是胃部发生病变，但是要排除是否是因为胃肠的菌群失衡造成的，这时就要及时的去医院进行检测。

要想胃健康，做好以下3点，给自己的胃一个最天然的保障！

1、健康饮食

“病从口入”这种老话流传至今，如果仅仅是为了逞口腹之欲，却给自己的身体带来不健康的感受，实在是没有必要，大多数的疾病也确实是因为吃进去的食物而造成的不可挽回的后果，如胃部最忌讳的就是生、冷、等刺激又难以消化的食物，特别要忌的就是冷和热交替着一起吃，这会造成胃部的收缩，使胃粘膜受到伤害

2、不要熬夜

大多数人觉得熬夜最先损害的器官是肝部，事实却不尽然，熬夜造成的伤害是对身体器官的整体损害，尤其是我们的胃，它已经工作了一天了，却在该进行器官修复的时间而得不到应该有的休息而引发胃部的一系列症状，还有一些人有吃宵夜、半夜进食的习惯，这样会使胃酸分泌紊乱，时间一长，带来不可预期的危害。

3、多喝水

这个水指的是我们自己烧的凉白开水，而不是现今流行的各加了各种添加剂的饮料水，正是因为这种饮料在现代社会的流行，有人就直接把这类“饮料”作为我们日常生活饮用水，一天当中不渴的话就不喝水，殊不知这种饮料根本就不能代替正常饮水，这样下去会因为身体摄入过多的糖分，让身体无法正常代谢。

每天喝够足多的水，在合适的时间喝适合的水对身体是有好处的，既能补充身体所需要的水分，又能让自己的 味蕾的得到满足，水能帮助身体各项器官进行最基础的代谢，带走胃部残留的垃圾。

医生建议：肠胃不好的人平时多喝护胃茶，可保护肠胃健康

一定要注意养胃护胃，根据李时珍的《本草纲目》中记载，猴头菇，丁香，沙棘，佛手，茯苓等食材具有养胃护胃的作用，将这些食材调在一起冲茶喝，具有一定的养胃，健胃，消食的功效，坚持喝 会让你的胃越来越年轻。

猴头菇：富含矿物质和维生素，养护肠胃，抗衰老

丁香：不但有温中降逆，补肾助阳的作用，还可镇痛，抗菌

沙棘：健脾消食，止咳去痰，抵抗肝损伤

大麦: 含有膳食纤维，去食疗胀，消积进食，平胃止渴

佛手：疏肝理气，和胃止痛，抗抑郁，营养皮肤

茯苓：健脾胃，宁心神

不行自己准备食材的朋友，不妨来试试下面这款茶，效果也不一定会差。

结语 ： 胃五行属土，沃土养万物，胃负责把人们吃进去的食物接收和容纳，如果胃健康了，人体的其他器官也会减轻负担，多留意胃发出的示警，坚持做好日常生活中的小事，把胃的致病因子扼杀在萌芽中。