孕妈注意，婆婆妈妈们眼中的3种孕期“补品”，没啥用还可能伤身

嗨，大家好，我是咩小胖。

不知道大家在孕期有没有过这样的经历，婆婆或者妈妈，想尽各种方法“投喂”，甚至还找一些平时不常吃的“稀奇古怪”的食物。理由就是“对孕妇好，对孩子好。”

长辈的心意是好的，寻思着怀孕了就要多补充营养。但是，有些她们认为的“补品”，还真不一定有用，而且还可能会对孕妈妈的身体有影响。

【第一种】鸡汤

一位好友刚怀孕那会儿，娘家妈妈总怕她营养不够，恨不得天天炖了鸡汤让她喝。

朋友喝不下，妈妈就劝她，说“鸡汤好，大补，还能安胎。”

朋友强忍着，连着喝了两天以后，真喝不下去了，孕吐来了。一点儿荤腥都不想吃，连闻都不能闻。

鸡汤，在长辈眼里是个“宝贝似的”存在。怀孕喝了大补，产后坐月子也说喝鸡汤好。实际作用并没有这么神奇。

实际上，在孕早期没有必要过早进补，孕妈妈保持正常的饮食、正常的食量就可以。

喝太多汤，容易腹胀。而且，在孕早期如果吃太多油腻的食物，还容易引发和加重孕吐。

【第二种】骨头汤

不少孕妈妈在孕期，尤其是孕周越来越大，会容易出现腿抽筋的情况。去产检就会被建议吃点钙片，补补钙，能够缓解抽筋问题。

而家里的老人则认为，什么都不如食谱，喝点骨头汤，就可以补钙了。

我产检时候就碰到一位孕妈妈，因为体重增长过快被医生批评，距离上次产检仅一个月，她的体重就增长了十斤。

被问其饮食情况，这位孕妈妈说家里婆婆总是炖大骨汤让她喝，说是有营养能补钙。

骨头汤，油不少，营养不多。想要通过食补来补充钙质，奶类及其制品、豆制品、绿色蔬菜等，都是含钙的食物，比光喝骨头汤有效果。

【第三种】鹅蛋

不知道“鹅蛋去胎毒，预防黄疸”的说法是从哪里从何时传下来的，跨越了地域，很多地方都有这个说法。

我怀孕的时候，婆婆还问我能不能吃得惯鹅蛋，我说不想吃，她就没买。

从来没有吃过鹅蛋的我，孕期口味本来就比较敏感，真是不敢随意尝试一些没吃过的食物，生怕接受不了又引起孕吐。

鹅蛋去胎毒，这种说法并没有得到科学验证。如果喜欢鹅蛋的口味，孕期可以吃，就是当作普通蛋类来吃。

但是，需要注意，鹅蛋的个头很大，孕妈妈可要注意每次的食用量，吃太多也不好。容易引发消化不良，还可能导致胆固醇高。

怀孕以后虽然比孕前更需要营养的补充，但是也没必要特意进补。

日常的饮食，只要保证一日三餐按时吃，食材的搭配保证营养均衡，就可以了。

而且在孕期，孕妈妈的口味可能会发生变化，味觉嗅觉也比较敏感，在考虑到食物的营养价值时，也要考虑到孕妈妈的口味接受程度。

孕期饮食既要有营养，也要得到孕妈妈的喜欢，这样孕妈妈更愿意吃，也更容易保证营养的摄入。

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