上海
今天（10月16日）是世界脊柱日。脊柱作为人体的“第二生命线”，承载着70%以上的重量。然而，随着生活方式的改变，在各类不良姿势的影响下，脊柱疾病呈现高发态势，成为不少人最易失守的健康防线。
上午9点，亭林医院中医推拿科内，已有不少患者前来就诊。他们大多因脊椎、腰椎疼痛，出现起坐不便、行走困难等症状，稍一用力便疼痛难忍。通过针灸、推拿按摩等方式，这些症状可得到一定缓解。医生表示，长期保持不良姿势会导致脊柱受力不均，引发颈椎、腰椎等部位病变，严重时将影响日常生活与工作。
中医科主治医师李成建议：“日常应减少低头看手机、在床上看手机的时间。颈椎病未发作前，可坚持做颈椎操；腰椎间盘突出未发作前，则可尝试小燕飞和拱桥运动。”
除不良姿势外，年龄增长也是重要诱因。老年人骨密度逐渐降低、骨强度下降，骨骼变得脆弱，椎骨在轻微外力作用下就可能发生骨折。医生建议，老年人在日常生活中要积极防治骨质疏松，骨折发生后需及时送医治疗。
骨科主任医师戚珊红强调：“老年人要适当活动，老年骨质疏松患者一定要进行正规的抗骨质疏松治疗，比如补充钙片。建议到医院做骨密度测定，若发现骨质疏松严重，需接受正规治疗以预防骨折，否则症状会持续加重，可能导致椎体多阶段骨折。”
记者：郭娅妮、朱磊
编辑：干钰琼
责编：干钰琼、潘婷
审核：陈建军、林堃
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