江苏
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项美科技介绍几个“通气血”的动作
今天就为大家简单介绍几种疏通血脉、促进血液循环的小动作，不论进补与否，随时做一做都能更受益——
搓搓手护心脏
手掌连通着身体内五脏六腑。经常搓手有利于刺激相应经络和穴位，疏通血管。
方法：手掌对搓，手背对搓，最好是搓到微微发热、发汗。
搓搓脚更健脑
脚心连通着全身的神经和血管，却是距离心脏最远的末梢部位，所以常常容易血流不畅。
方法：用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，直到脚心发红发热，之后再用热水泡脚效果会更好。
搓搓头能提神
方法：沿发际线向左右两边搓额头，还可以用手指做梳头动作，按摩头皮。搓后注意保暖，不要受凉吹冷风。
搓搓耳控三高
方法：用手指沿外耳廓从上至下揉搓，注意耳蜗和耳后的沟处也要搓到，搓至耳朵微微发热就好。
搓搓腰更护肾
方法：用手掌在腰部上下来回搓100—200下，最好是贴着皮肤搓，搓到皮肤微热。
小贴士：运动也是补气血的好办法，平时锻炼少的人，可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动，锻炼时间以每周3次至5次，每次半小时为宜。
上下班快步，简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
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