头皮上抠下来的“小颗粒”，或暗示5种疾病，千万别乱抠！

大家平时在摸头皮，或者好几天没洗头时，总能在头皮上摸到一些小颗粒，这些小颗粒既像疙瘩又像脓包。几乎每个摸到小颗粒的人都会忍不住去抠一抠，抠着抠着甚至能抠下一些发黄发白的“小米粒”。

广东的陈女士就遇到了类似的烦恼，早前她的头皮上长出了一个小疙瘩，一开始倒也没什么，但最近半年这个小疙瘩却破溃了，甚至隔三差五往外面渗血，严重时甚至有明显的异味，陈女士总是有意无意用手去抓。

后来，没日没夜的瘙痒和异味严重影响到了她的正常生活，这才忍无可忍下来到医院检查，结果被查出了皮肤基底细胞癌。

头皮上抠下来的“小颗粒”，到底是什么？

人体的头皮上分布着约400-900个皮脂腺，这些皮脂腺可以分泌皮脂起到保护头皮和滋润头发的作用。

有些人平时油脂分泌量很大，通俗点来说就是我们常说的“油头”，这时分泌的油脂就很容易和头屑、汗液、细菌以及灰尘等粘合在一起，这便是“小颗粒”的由来，这种一般只要注意经常洗头，一般不会有什么大问题。

还有一种和生活习惯有关，比如有些人平时饮食不当，喜欢重口味饮食，又喜欢熬夜，压力大，这些都会刺激到皮脂腺，皮脂腺便会过度分泌油脂，这些油脂在毛囊处堆积就会形成白色小凸起。

这种也无需过度担心，一般只需要改变生活习惯，就能得到改善。

第三种和卫生习惯有关，比如有的人平时不喜欢洗头，甚至一星期洗一次。这时头皮上可能早已布满了角质、油脂、灰尘、细菌和汗液等，用手轻轻一划，指甲缝里满是白泥，这种白泥也是油脂结合物。

真正需要担心的是第四种情况，比如有的人平时用手去抠头皮，结果抠着抠着发现颗粒越来越大，甚至成片出现，头皮还出现了瘙痒难耐的症状，这种就可能是一些疾病发出的信号。

头皮上摸到的小疙瘩或脓包，可能暗示5种疾病

①毛囊炎

毛囊炎主要是由细菌和真菌等引起的，除了头皮上，脸上和前胸后背等处也是毛囊炎的高发区。

一旦毛囊根部出现炎症，头皮上就很容易出现红色丘疹脓包，我们平时用手摸或者在梳头时会感觉的明显的疼痛。

②脂溢性皮炎

抠下来的东西如果是黄白色状鳞屑，或者头皮上有红斑、小丘疹，有明显的瘙痒感，严重时头皮甚至出现了结痂，有臭味等，那很可能是脂溢性皮炎。

脂溢性皮炎一般和马拉色菌过度繁殖有关，正常情况下油脂和马拉色菌会和谐相处，可如果男性雄激素过多、油脂分泌旺盛、长期油腻饮食、嗜酒、长期熬夜等，都可能会加剧脂溢性皮炎的发展。

需要注意的是，这种病可能会长期反复发作，一旦完全放任不管，严重时可能会导致脱发。

③头部银屑病

这种情况需要十分重视，虽说头部银屑病一般不会导致大面积脱发，可有些病情严重者会出现暂时性脱发，要是再经常抓挠，可能导致破皮后留下瘢痕，导致永久性脱发。

更重要的是，银屑病现阶段在医学上依然无法彻底根治，只能缓解控制。

所以，当头皮上长出覆盖有厚鳞屑的红斑，并且边界清晰，有瘙痒感时，很可能是头部银屑病发出的信号。

④头皮癌

头皮癌早期症状并不明显，可能看起来类似于毛囊炎，比如有脓包、破溃出血等。

可一旦摸到头皮上有明显异常的肿物或者异常凸起，而且这个肿物生长得很快，表面还出现了糜烂、溃疡，一碰就很容易出血，最好及时就医检查，不要等到发展成头皮癌再去后悔。

⑤白癣

白癣其实是头癣的一种，可导致头皮屑增多，还可能导致脱发。

一开始主要表现为分散存在的白色鳞屑性斑片，久而久之会融合成片，常见于头顶部位，一般不会导致明显的瘙痒。

做好这4件事，保持头皮健康

①选择合适的洗护产品

头皮上的皮脂膜主要作用是保护头皮、维持头皮微环境平衡等，其pH值大概是5.5-6.5。

所以建议选择pH值小于7.0的洗护产品，尽量避开偏碱性的洗护产品，比如产品成分中含有“月桂醇XX”“氢氧化钠”等字眼的。

②尽量别用手抠头皮

有的人喜欢用手抠头皮，有的人则因为洗头时头痒忍不住去抠，这些都是不对的。因为我们的头皮上有一层皮脂膜，如果抓挠得太狠，一方面会破坏皮脂膜，另方面可能抓伤头皮，导致出血感染等。

③注意洗头频率和水温

按照发质的不同，洗头频率也有所区别，比如油性发质建议夏天一天洗一次，冬天隔天洗；干性发质则可以两三天洗一次；中性发质建议隔天洗。

水温尽量控制在38-40℃，温度不要太高，否则可能损伤发质，加剧出油。

④有些洗发水不要乱用

比如太香的洗发水可能含有香料，长期用会刺激头皮；还有要避免含吡硫翁锌成分的洗发水，因为这种成分是去屑剂，长期用会影响头皮健康，早前这种成分就被欧盟禁用了，原因是可能对人有致癌、致畸和致突变。