广东
1.休息时看看远处的风景
忙碌间隙，可以起身走到窗边或阳台，看看远处的风景。不用非得寻找什么特别的景致，目光投向远方的那一刻，心里的烦躁好像被风轻轻吹散，原本拥挤的思绪也会腾出一片空隙。这种简单的眺望，能给心灵一个短暂的栖息地，为自己积攒重新出发的力气。
2.去做一次畅快的运动
找个时间，去做一次畅快的运动。哪怕只是慢慢跑步、跟着音乐跳舞，只要让身体动起来就好。运动时，那些藏在心里的压力、焦虑，好像都跟着汗水一起排出了体外。当运动结束，身体微微发热，整个人会有一种前所未有的轻松感，连看待世界的眼光，都变得更加明亮。
3.睡前用阅读代替刷手机
睡前放下手机，拿起一本喜欢的书。在柔和的灯光下，跟着文字慢慢走进另一个世界，白天的烦恼会在阅读中渐渐淡去。当思绪从现实的纷扰中抽离，内心会变得格外平静，入睡也会变得更容易，睡好了，状态自然就好了。
4.记录日常的温暖瞬间
在笔记本或者手机备忘录里把日常那些微小的温暖记下来。这些瞬间在当下或许不起眼，但当你偶尔翻起记录，心里会涌起一股暖意。这份觉察会让你对生活多一份热爱，少一份抱怨。
5.保持生活环境清爽
花点时间整理房间，把散落的物品归位，擦一擦桌面，拖干净地板。当房间从杂乱变得整洁，视线所及之处都是清爽的样子，在这样的环境里，无论是休息还是做事，都会觉得更加愉悦，状态也会不自觉地变好。
6.用绿植装饰房间
绿色本身就带着一种治愈感，在房间里摆上几盆绿植，能给房间增添几分生机，让原本单调的空间变得鲜活起来。有空时看看眼前的绿植，感受它们的安静与蓬勃，整个人也会变得平和、放松。
（来源：人民日报 编辑：金康 图片：金康）
《夜色圳好》栏目现征集市民拍摄的深圳风景图，投稿方式：关注深圳晚报并在后台留言发送图片【注明“投稿+拍摄地+拍摄者+拍摄时间”】期待大家的投稿[爱心]
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
