突破边界，第二人生图鉴

在现实中，上海的一批60后70后群体主动选择退休后“重启人生”。对他们而言，人生过半，才是旷野。

记者 | 金姬

在日剧《重启人生》中，女主在车祸离世后不断重启人生，经历了公务员、药剂师、电视台制作人、科研人员和飞行员的不同职业。在现实中，上海的一批60后70后群体主动选择退休后“重启人生”。《新民周刊》采访了其中的六位，从诗朗诵到画工笔画，从潜水到海外游学，从即兴喜剧到打碟，每个人都在尝试去探索一个全新领域。

对他们而言，人生过半，才是旷野。

01

看似跨界，其实水到渠成

2025年9月的一天，复旦诗社第七任社长、诗人甘伟的首部诗集《黄梅雨季》在他离世百日之际出版。在复旦艺术馆举办的诗集首发仪式上，59岁的Judith和其他复旦校友上台朗诵，分别以声音唤醒诗歌的灵魂。

59岁的Judith和其他复旦校友上台朗诵复旦诗社第七任社长、诗人甘伟的首部诗集《黄梅雨季》，以声音唤醒诗歌的灵魂。

成立于1981年的复旦诗社是那个时代复旦人的嘉年华。1989年毕业于复旦新闻系的Judith曾是复旦剧社成员，也曾为诗歌心潮澎湃。“我是北方人，普通话比较占优势，从小也喜欢文艺，当时参加了复旦诗社的一些朗诵活动。”Judith向《新民周刊》回忆道，1986年上海人民广播电台录制复旦诗社的朗诵会，她当时朗诵的是师姐李泓冰（人民日报社上海分社原副社长、复旦大学新闻学院特聘教授）的作品《女人的翅膀》。

进入职场后，Judith从事业单位跳槽到外企工作，和诗歌渐行渐远。直到2022年正式退休，她才重拾了初心——和复旦校友韩国强（复旦诗社第八任社长、86级哲学本科）、简昉（复旦剧社成员、91级中文本科）组成了一个“我们还有诗”的组织，不定期地在上海一些知名书店举办诗歌朗诵会，每期都有不同主题。

Judith坦言，他们的这个三人组织十分松散，活动不定期，上台诗朗诵的也大多是素人。他们曾在喜马拉雅和小宇宙开号，但也并没有去刻意经营。在她看来，“朗读诗歌，让我的情感变得更加细腻，人生变得更加丰富，也更怀悲悯之心，于是，更有力量”。

和Judith相比，在上海外国语大学工作的常孞，退休以后彻底和打了几十年交道的英语、经济学或管理学课程说拜拜，住在闵行的她一心享受家附近的颛桥镇社区（老年）学校（俗称“颛桥老年大学”）为50—74周岁的社区居民提供的几十种课程。而且，不服输的常孞喜欢挑战自己不擅长的领域——钢琴和工笔画，一切从零开始。

62岁的常孞告诉《新民周刊》，小时候住的上外大院有一个中学音乐老师，家里有一架钢琴，在那个时代是个稀罕物，每天都会从这位音乐老师家传出优美的旋律，还是小女生的常孞就羡慕得不得了。后来成家立业以后，常孞也给儿子买了一架钢琴，但儿子兴趣不大，这架钢琴就放在家里积灰。直到她退休以后发现老年大学开设钢琴课程，义无反顾就去报了名，哪怕要从五线谱开始学起。

从小就是学霸的常孞，学钢琴也十分认真，老年学校只开了初中高级三年班，常孞一口气就学完了。虽然几乎每天都要练琴回课，但她乐在其中。“我学钢琴不是为了考级，就是喜欢，现在可以看着五线谱弹奏一些简单的曲子，圆了儿时的钢琴梦。”因为学习认真，钢琴班毕业的常孞又从零开始去学了工笔画。“美术一直是我的软肋，但是我想挑战一下自己。”

和钢琴一样，工笔画也有作业，有时候常孞画得手都酸了，但她很享受这个过程。尤其是学了工笔画后，她对于美术有了更深的理解，现在去外面看画展也能看出点门道了。她最近还插班报名了茶艺课，笑称“因为这门课没有作业，老师还能帮大家鉴别买的茶叶如何”。从大学老师变成学生，退休后的这种转变让常孞不断去挖掘自己的潜能。

02

耽误的愿望，退休后去实现

除了上海各区街镇的老年大学，一些俱乐部也聚集了渴望开启“第二人生”的轻龄老人。

2023年10月，正在谋划副业的两位电视台年轻人在小红书上发了一篇帖子，首图醒目地写着“60后、70后，交个朋友”。短短几天，2000多人涌入这个名为“刚刚开始人生俱乐部”的社群，其中九成都是女性。这些拥有良好教育背景、经济宽裕的轻龄老人们，试图活出不一样的人生下半程。

56岁的辉姐2024年8月第一次参加了“刚刚开始人生俱乐部”的活动就一发不可收。她告诉《新民周刊》：“俱乐部是免费加入的，只有参加活动才收费，而且费用都很合理，姐妹们都很喜欢！从那以后，我就是俱乐部的常客了。”

潜水达人、56岁的辉姐实现了之前的冲浪梦想。

辉姐50岁退休前在上市公司做商务工作，出差特别多，有机会探访许多国家和地区，也因此爱上了旅行。退休后的辉姐希望自己可以尽情享受人生，除了有规律的锻炼身体，还会到处去走走看看，每年至少会去2次长途旅行。

而生于大连的辉姐，也是俱乐部里少有的潜水达人，她也会把自己的潜水经验和大家分享。“我大概从40多岁的时候开始学习潜水，之后考取了AOW（开放水域进阶潜水员）证书。亚洲好多知名潜点我都潜过，比如马尔代夫、塞班岛、帕劳等，还有洞穴和沉船也潜过。潜水帮助我更全面、更立体地去了解世界的多面性，也懂得了人与自然和谐相处的重要性。”

今年6月，辉姐去泰国完成了首次冲浪课程。“这是我30多岁时埋下的梦想种子，今年终于开花结果了！随着年龄的增长，在大风大浪里冲浪比在海底水肺潜水的挑战性更大。我计划今年11月继续安排练习课程。冲浪之外，我还参加了高尔夫球的训练计划，在上海每周去球场练习四五次。”在运动场上停不下来的辉姐，比同龄人看上去更有活力。

和辉姐一样，62岁的春枝柳也是“刚刚开始人生俱乐部”的“明星”，这位在外企大中华区做到高管的女强人，是改革开放后的第一代外企白领，退休前就经常世界各地飞，英语水平也很不错。她对《新民周刊》表示，退休以来自己一直闲不下来，录过几百集的有声书，唱过沪剧，但她还希望提升一下自己的英语水平和更深刻地去认识这个世界。

为此，春枝柳报班参加了海外游学课程，自己做攻略，2024年9月去了英国一个月，其中两周在伦敦，两周在曼彻斯特。为了更好地练习英语，春枝柳选择住在当地人的家里。“在伦敦接待我的是一个独居女士，我们每晚饭后都会聊一小时。而在曼彻斯特接待我的家庭也把我当家人，每天等我回家一起吃饭。”不上课的时候，她就把自己的日程排得满满当当，逛逛当地的博物馆和美术馆，而不是像游客一般去打卡网红景点。

春枝柳（图中）是改革开放后的第一代外企白领，退休以来她录过几百集的有声书，唱过沪剧，为了提升自己的英语水平和更深刻地去认识这个世界，她报班参加了海外游学课程。

英国游学课程结束的时候，作为班上年级最大的学生兼学霸，春枝柳被校方安排毕业致辞。回国后，她的经历鼓励了很多想要出国游学又胆怯的轻龄老人。春枝柳接下来计划去欧洲当个背包客，再去美国自驾游。毕竟世界那么大，她还想去看看。

03

在新赛道火出圈

谷医生是“刚刚开始人生俱乐部”难得的男性，毕竟大多数男性要到60岁甚至更晚退休，而这位75后还没退休，只是因为太太退休加入了俱乐部，他也跟着参加活动，然后就“一发而不可收”。

微信名“谷医生”的他是真医生，毕业于武汉大学医学院，当了25年的骨科医生。他告诉《新民周刊》，2018年，他被人才引进到了上海，全家人都搬到了上海，如今他在国际医疗机构工作。和在公立医院不同，国际医院的病人是预约制，这也让他有了更多的个人时间。

今年3月，一次偶然的机会，谷医生报名了“刚刚开始人生俱乐部”的即兴喜剧项目。即兴喜剧是没有剧本，由观众现场出题，演员当场即兴表演的戏剧形式。“我当时都不知道什么是即兴喜剧，就是抱着试试看的心情去的。上课的时候发现只有两位男性，另一位后来就不来了。”作为班上唯一的男性，从来没有表演基础的谷医生硬着头皮坚持下来，愈来愈感受到这一戏剧形式的吸引力。

谷医生坦言，即兴喜剧最触动他的，是身上那份挣脱年龄束缚的松弛感。在传统认知里，“老去”似乎与“沉稳”“内敛”绑定，但在即兴的舞台上，他可以卸下岁月的“标签”，像孩子般投入地互动、尽情地表达。一个眼神的交汇，一次即兴的接话，一句毫无预兆的玩笑，都藏着历经岁月打磨后的通透与豁达。热爱与年龄无关，快乐从不会被时光限制。即兴喜剧的核心是“倾听”与“回应”，舞台上彼此接梗、相互托举，用默契编织出温暖的网。这种无需言语的信任，既是多年人生阅历的沉淀，也是在集体中找到归属感的证明。

即兴喜剧打开了 谷医生的新世界。他坦言，即兴喜剧最触动他的，是身上那份挣脱年龄束缚的松弛感。摄影/谷太太

今年8月汇报演出的时候，谷医生和另外四位女性登台表演，大获成功。当时太太和念高中的儿子就坐在台下，他们看到了和平时不一样的谷医生。

现在谷医生在“刚刚开始人生俱乐部”大受欢迎，如果有些活动缺男性，他是第一个被大家想到的候选人。

和谷医生不同，珂菲一直保持低调。这位58岁的退休中学历史老师，因为学习打碟而在“刚刚开始人生俱乐部”成了大红人，甚至上了电视。但她平时并不太愿意分享自己的这些辉煌经历，反而更加享受打碟带来的单纯快乐。

珂菲对《新民周刊》表示，自己是2024年11月底参加了俱乐部组织的打碟体验活动，让她开始有些心动，“跟着节奏律动好像有一种从没体验过的活力！老师讲得也深入浅出，我觉得可以试一下”。

随后，珂菲报名了专门学习打碟的一对一课程。每次上课从家里到老师的工作室，坐地铁加走路，点对点单程要一小时，她每次上完课还会兴致勃勃留下来练习。系统的学习，上来就是困难和挑战。回忆起报名培训班后的日子，珂菲坦言最大的“下马威”，是一个存有3000多首各种风格乐曲的U盘。“要熟悉、分析、吸收不同的风格，才能合理接歌，让旋律在不同场合都流畅和谐，这压力不小。”

珂菲的人生第一次登台表演就去了小红书遛遛生活节。当她在草坪上给大家打碟时，虽然过程中出了一次小纰漏，但丝毫不影响她的音乐把现场气氛炒热。孩子们随着她的音乐节奏欢快地蹦跳舞动，周围的观众纷纷举起手机、相机“长枪短炮”地对准舞台记录，珂菲成了当天的“明星”。

如今，珂菲还在继续上课，她坦言大家对她很宽容，但她知道自己打碟的水平纯粹属于“玩票”性质，还要继续努力。她最近刚买了打碟机，准备在家里专心练习。她也刻意减少在社交平台晒自己的打碟日常。

除了打碟，珂菲还尝试了脱口秀、配音等各种各样“扎劲”的课程。“越接触，越觉得我不知道的东西太多了，但这也正是魅力所在。”（文中受访者均为化名）

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