人们常说“春困秋乏夏打盹儿”
入秋后总觉得
身体懒洋洋的
湿热乏力,精神不济
“苦夏”消耗大,食欲不振
让身体有些营养失衡
这便是秋乏的缘起
想要缓解秋乏
饮食调养是基础
补充优质碳水是关键
饮食调养
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秋季宜多吃
滋阴润燥的食物
如:银耳、梨、蜂蜜、百合
少辛增酸,多吃苹果、石榴
同时更要注重补气健脾
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补充优质碳水化合物
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真正养人的碳水
来自优质的谷物
它们提供稳定能量
滋养脾胃,缓解秋乏
一碗好米饭带来的满足感
是抵御秋凉的最佳底气
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米 之 推 荐
说到好米,离不开好水土
建三江,地处三江平原腹地
是世界珍贵的黑土地带
江水灌溉,日照充足
出产的大米颗粒饱满,营养丰富
认养“我在三江有亩田”品牌
即可拥有现磨现发的鲜米
Q弹软糯,米香十足
现磨现发能省去很多中间易污染环节
让你吃的安心吃的放心
秋日米膳
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01
红薯饭
红薯与大米同蒸
补中益气,香甜软糯
丰富的膳食纤维
促进肠胃蠕动
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02
莲藕米粥
“荷莲一身宝,秋藕最补人”
莲藕与大米同煮为粥
补益脾胃,清热生津
最能缓解秋燥
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俗话说
“秋季补得好,冬病不来找”
调养身体
离不开一碗好米饭的温养
认准好产地,吃当季新米
滋味和营养都大不相同
“我在三江有亩田”的认养鲜米
自带清香,软糯回甜
能让我们在日常饮食中
轻松吃出健康与满足
愿这个秋天
你我都能用一碗好饭
滋养身心,能量满满。
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