假期后孩子为何爱“闹脾气”

假期过后，“神兽归笼”，不少家长刚要松口气，却很快陷入新的焦虑中：孩子情绪低落、烦躁易怒，甚至身体频繁出现各种“小状况”。那么，为何出现这种情况？听听文登区人民医院专家怎么说。

开学后孩子为何频繁“闹脾气”

每次假期后，来心理门诊求助的学生及家长就会明显增多。一位妈妈带着孩子前来咨询时困惑地说：“他突然不肯去学校，一说就发脾气，晚上翻来覆去不睡觉……可我们问他，他又什么都不说。这孩子到底是怎么了？” 事实上，很多孩子并不擅长直接表达情绪，他们的求助往往是隐蔽而间接的，这些表现容易被误解为“叛逆”“闹脾气”“矫情”或“逃避上学的借口”，从而错过早期发现和干预的关键时机。

孩子常见的“求助信号”有哪些

如果您的孩子出现以下表现，请务必留意，这可能是他正在默默“求助”：情绪与行为变化——心烦意乱、容易发脾气、不愿上学、食欲下降、回避与家人交流，或沉迷网络世界；身体出现不明不适——睡眠障碍（如入睡困难、早醒、多梦），或反复出现查不出原因的头痛、头晕、胸闷、腹痛等症状。

用心陪伴，共同度过开学适应期

当孩子发出这些信号时，家长的理解和回应至关重要。您可以通过以下方式帮助孩子——

倾听，而不是说教。放下评判，给孩子无条件的接纳与倾听。比如当孩子说“不想上学”时，不要急于说：“不行，已经玩了一个假期，刚开学就不想去了，去了就好了。”这类否定或说教的言语。可以试着这样回应：“嗯，不想去学校是吗？愿意和我聊聊吗，是学校里什么事让你觉得有点烦、有点累？咱俩一起想办法。”真诚的关心，才能让孩子愿意向你打开心扉，这是修复亲子关系的第一步。

观察，而不是忽视。留意孩子日常行为模式的细微变化，重点关注孩子饮食、睡眠、情绪和兴趣等方面的变化。如果孩子最近总是无精打采、一点小事就发脾气、回家后直接锁门……这些可能就是重要的求助信号。你的关注，是孩子得到帮助的开始。

保持稳定，而不是传递焦虑。这一点最难，却也最有效。家长首先要安顿好自己的情绪。当孩子说“不想上学”时，与其焦虑地回应“那怎么行”，不如平静地注视他，给他一个轻轻的拥抱，然后说：“我看得出来你现在很难，很纠结，没关系，妈妈在这里陪着你。”家长的冷静与稳定，是孩子最好的“情绪稳定剂”，也是安全感的重要来源。

及时求助，而不是一味等待。如果相关症状持续两周以上，并明显影响到日常生活，请务必及时向专业的医疗机构或心理服务寻求帮助。

孩子的身心健康与学业成绩同样重要。用心陪伴、及早识别，共同帮助孩子平稳度过假期后的适应期，自信、快乐地迎接新的成长阶段。

徐蕾