广东
有茶友说：“以前感觉喝普洱茶很舒服，不知道为什么现在喝普洱茶后胃会不舒服？”
我发现，很多上了年纪的茶友都有着同样的经历。
这时，不由想起了《茶说》中的记载∶“时珍早年气盛，每饮新茗必至数碗，颇觉痛快。中年胃气稍损，饮之即觉为害。”
这段话的意思是，时珍年轻时气盛，每次都要喝上几碗清茶才感到痛快。可人到中年后，胃气不如早年，喝几碗清茶反而会出现不适。
显然，人是会变的，在不同的年龄阶段对茶的要求是不同的。
尤其是随着年龄的增加，身体的调节能力变弱、免疫力下降、胃气变弱，自然不能像以前那样喝茶。
身边有些老茶友喝茶后出现不舒服，得隔好长一段时间才能缓过来。
所以说，年纪大的人喝茶真不能随意呀！千万别拿自己的健康来开玩笑。
那上了年纪的人，应该怎么喝茶呢？最好做到这几点。
01、不喝发酵程度低的茶，如西湖龙井、安吉白茶、新白茶、黄茶、普洱生茶。
这些茶茶性寒凉，即便天气热时喝，也会引起胃不适。
因为年纪大的人，胃气偏弱，容易被茶的寒气所伤。要知道，脾胃是后天之本，脾胃不好，身体会变差的。
02、不喝浓茶、烫茶，一定要淡茶、温饮
《饮茶诀》里写道：“淡茶温饮最养人。”
不少上了年纪的茶友喜欢喝浓茶、烫茶，可这两种茶对身体是有害无益。一个伤肾易长结石，一个伤食道易得癌。
而淡茶，既能如细雨般滋养我们的身心，又能提高免疫、延年益寿。
03、少喝夜茶
随着年龄的增长，不仅行动变得缓慢不利索，连身体的代谢也会变慢。
年少时，喝夜茶不会影响睡眠，因为身体的代谢快。
中年以后，身体代谢变慢，喝夜茶容易影响睡眠，还会增加夜起的次数。
然而一个好的睡眠不仅要睡得安稳，而且要一觉到天亮。
晚上一旦要夜起，那睡眠质量就会大打折扣。
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