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国庆假期已结束
你开工了吗？
不少网友表示，一要上班
就心情不好，提不起精神
北京安贞医院睡眠医学中心
谢医师介绍
很多人长假以后会失眠、
疲乏无力、精力不集中、情绪不好
影响工作和生活
这个就是“节后综合征”
郑州市第八人民医院
疾病预防控制科吉医师表示
“节后综合征”
并非真正意义上的疾病
而是生活节奏与环境的变化
导致生物钟紊乱、心理压力增加
而产生的一系列身心反应
因此
山东省千佛山医院心理门诊
张医师建议
刚上班前三天
不宜安排高强度的工作
以免加剧节后综合征的症状
那么，如何改善“节后综合征”？
请收好
快转发到工作群吧
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— THE END —
来源：央视新闻、都市时报、人民日报、极目新闻
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