一胖毁所有，别让娃再胖了，父母长点心吧

昨天接闺女放学，看见她的同学凯瑞被嘲笑是“小胖子”。他想追着去辩解，结果没跑两步就气喘吁吁，根本追不上那些嘲笑他的同学。

说实话，看着凯瑞被嘲笑的样子，真的很心疼他。可是下一秒，又看到他奶奶拿着汉堡和可乐走过，开口就是：“饿了吧，多吃点！”

这一刻，真的很想上前劝劝凯瑞奶奶，这些所谓的“垃圾食品”别再给娃吃了。照这样下去，凯瑞的体重还会飙升，到时候受伤的还是孩子自己。

原本想着上前提醒一下孩子奶奶，但转头一想没必要，在很多老人心里“梦中情孙”就应该这样，说得多反而会惹对方嫌弃。

想告诉所有的父母：儿童肥胖，远比想象中可怕。

很多人觉得孩子胖点没关系，抵抗力会更强。其实，这才是天大的误区，因为肥胖带来的危害是从身体到心理的全方位打击，反而会让娃的抵抗力更差。

一是，孩子的身体器官会先受伤。

孩子正处于发育的关键期，他的身体器官还没有完全成熟，身体内多余的脂肪就像包袱一样压在这些器官上，可想而知患病概率有多大。

而且，这个年龄段本该是长个子的阶段，结果却被这些脂肪强压着，哪里还有机会长得高呢？一旦发胖之后，身高就明显长得慢很多。

二是，孩子的心理问题层出不穷。

别以为孩子小就不懂美，因为身体肥胖的原因，他们在学校没少被别人起外号。说实话，没有人愿意被叫“胖子”，这个外号就像刀子一样扎在心里。

时间长了，孩子会变得自卑敏感，不敢再穿好看的衣服，不敢参加体育课，甚至连跟同学正常来往，都没了之前的勇气，总是害怕被嘲笑。

三是，孩子长大后减肥难如登天。

可能有人会说：孩子现在还小，等到他长大后注重形象了，自然就瘦了。事实上，关于减肥的这个想法有些过于天真了，要是真的那么容易，怎么还会有胖人呢？

相较而言，这种从小就胖的孩子减肥更难，儿童时期的脂肪就像“焊”在身上一样。长大后就算减肥，也比其他人付出的代价更多，而且后期反弹的几率也高。

不想让孩子被身材所害，这4招帮娃科学减重

孩子胖了不可怕，可怕的是父母不行动，还意识不到肥胖的危害。

当然，想要减重也不是朝夕间的事情，这里需要父母和娃做好打持久战的准备。只要用对方法，并且持之以恒地坚持下去，孩子的体重慢慢也能瘦下去。

重要的是，当他们养成这些健康的习惯后，身体素质、心理状态也明显比之前好很多。对孩子而言，也是受益一辈子的事情，父母务必要重视。

第一招：改变喂养观念

从现在开始，希望大家别再把“胖”当成可爱，尤其是一些疼孩子的老年人。

不要把零食当做奖励，更不要追着喂饭，要让娃养成正确的饮食习惯。三餐要定时定量，让孩子自己决定吃多少，而且吃饱后就必须停止，不能强行加餐。

要是真的想吃零食，也请选择健康、无添加的零食，从此后断绝那些不健康的垃圾零食。饮食方面，也尽量让孩子吃一些清淡的口味，好消化。

第二招：全家行动起来

减重无非就是吃得健康、动得健康，只要两者结合到一起救星。

不过想让孩子一个人运动，多少还是有些难度的，毕竟他们的自制力太差。这个时候就需要家人带头参与进来，把运动变成家庭活动更好一些。

每天晚上尽量都抽出一些时间，带孩子在小区散步、跳绳，让他把多余的能量都消耗出去。相信有父母陪着一起运动，孩子会更有兴趣。

第三招：控制屏幕时间

除了饮食，长时间躺着、坐着也是导致孩子肥胖的一个元凶。

别再让电子产品偷走娃的健康了，要让他们在合理范围内使用电子产品，这样对眼睛、对身体都好。每天最多不能超过2个小时，到点就要把电子产品收走。

玩电子产品的时间少了，也别让娃闲着，给他多安排一些屋外活动，或者能让身体动起来的兴趣班，多管齐下保准有效果。

写在最后：养孩子不是让他们吃饱就行，而是要对他们的健康负责。一胖毁所有可不是危言耸听，而是无数案例证明得到的事实，请父母对孩子的体重多上心，以免日后为健康买单。