头发应该早上洗还是晚上洗？吹干还是晾干？真相是→

洗头发这件事，大家的疑问有很多。比如，洗头发到底是早上洗好还是晚上洗好呢？听说早上洗头灭阳气晚上洗头生湿气？不一定！洗对才是关键！

早上洗头发

有的人可能听说过“早上洗头灭阳气”这种说法，对早上洗头发有所顾虑，但这种说法可能是说，用凉水洗头发，或者洗完头发后，没有做好保暖，从而导致人体阳气受到影响。

早上刚刚醒来的时候，毛孔一般呈现开泄状态，机体阳气也比较弱。如果此时用冷水洗头发，可能会影响到肌表阳气，导致寒邪从肌表入侵。

如果洗完头发后，没有注意保暖，毛孔开泄，风邪入侵人体，也有可能会导致机体产生毛孔开泄失调的情况，进而怕风、怕冷，为肌表不固、卫阳不足埋下伏笔。

晚上洗头发

还有人听说过“晚上洗头生湿气”这种说法，可能是说，晚上洗头发后，没有及时把头发吹干，使得凉气入侵，导致身体出现湿气堆积的情况。

医生表示，以上两种说法，有一定道理，但只要我们掌握正确方法，就可以放心洗头发了。

早晚正确洗头发注意事项

早上洗完不要马上出门，晚上洗完不要着急睡觉。

头发处于湿润状态时，头发上的毛鳞片是打开的。如果早上洗完头发没吹干就着急出门，空气中的灰尘、有害物质容易进入头发，损伤发质。晚上洗完如果没吹干头发就睡觉，头发还处于湿润状态，也很容易滋生细菌。

自然晾干VS电吹风吹干

哪个更好？

洗完头后，是让头发自然晾干，还是用电吹风快速吹干，大家也有各自的看法。究竟电吹风对头发有没有伤害？伤害到底有多大？跟自然晾干比又有哪些区别？

不注意电吹风的使用方法，的确会导致头发变差

如果使用电吹风的时候温度过高、离头皮距离太近，头发里的水分会快速流失，毛鳞片受损，头发表面会变得毛糙导致头发间的摩擦增大，进一步加强了发质损伤，让头发变得干燥、脆弱、分叉、颜色枯黄。过高的温度甚至还可能破坏头皮毛细血管，引发头皮炎症等。

自然晾干头发也有弊端

在天冷或潮湿环境下，头发不吹干容易感冒。此外，自然干燥的头发细胞膜复合物会受损，尤其洗头后没彻底干就睡觉，潮湿的头发和枕头摩擦，也会损伤毛鳞片，让头发变得毛糙。

把自然晾干的头发和电吹风吹了的头发做比较后，发现虽然使用吹风比自然晾干对头发表面损伤大，但如果吹头发时，把吹风和头发保持15厘米左右的距离，并且不要盯到一个部位吹，持续移动吹风机吹干头发，比自然晾干的方式损伤小。

洗完头最好吹干。但使用电吹风时注意以下几点，可以尽量减少对头发的伤害：

1. 吹头发之前，先用干发巾尽量吸掉头发表面的水，吸水的时候不要用毛巾揉搓头发，尽量用捏的手法。

2. 吹风机的温度不宜太高，最好低温，或低温高温交替吹。

3. 吹的时候，吹风机离头发要保持距离（15—20厘米）。

4. 用小风力吹，不要固定对着一个地方吹。

洗头前梳头好还是打湿后梳头好？

正确操作是洗头前头发干燥时梳头。头发湿润的时候不要梳头，头发的毛鳞片遇水湿润之后会张开，这时梳头发容易损伤发干，造成头发粗糙、干枯、起静电。

来源：央视财经、CCTV生活圈、广州日报、江苏工会