江西
小区张阿姨最近总说“老了就该有老毛病，是年轻时没积够德”，这话让不少同龄人点头。可医生的诊断书却写着“长期情绪压抑引发的内分泌紊乱”——哪是什么德行问题，分明是她一辈子把“委屈”当饭吃，攒出来的病。
我们这代中老年人，好像天生带着“自我牺牲”的基因。年轻时为了孩子省吃俭用，把鱼肉留给家人，自己啃咸菜；公婆挑剔家务，忍着火气一遍遍重做；老伴儿粗心忽略感受，笑着说“我没事”。那些没说出口的“我不愿意”“我不舒服”，没发泄的委屈、没解开的疙瘩，没像风一样散掉，反而悄悄钻进了身体里。
就像老李家的冰箱，总塞着过期的菜、吃剩的饭，明明该扔，却总说“还能吃”，最后坏了整个冰箱的味儿。咱们的身体也是这样，一次两次的委屈能扛，可十年二十年的情绪积压，心脏会闷、胃会疼、血压会飙高。你以为是岁月让身体变差，其实是那些没被善待的情绪，在替你喊“救命”。
更让人心疼的是，很多人把生病当成“报应”。王大伯查出胃病后，总念叨“以前跟邻居拌过嘴，这是老天爷罚我”。可谁没跟人红过脸？真正罚他的，是他吵完架后三天三夜睡不着，反复琢磨“是不是我错了”，把火气憋在胃里。咱们这代人太习惯自我反省，却忘了：委屈自己从不是美德，硬扛情绪更不是坚强。
往后的日子，别再把“忍”当本事了。买菜时遇到缺斤少两，不用怕麻烦，该说就说；子女忙得顾不上你，不用强装“我很好”，直接说“妈想你陪我吃顿饭”；老伴儿忘了纪念日，不用暗自难过，笑着提醒“当年你可不是这么对我的”。那些让你心里发堵的小事，说出来就像打开窗户通风，身体里的“闷味儿”也会散掉。
也别再把生病当“丢脸”的事。不舒服了就去看医生，跟儿女说“我需要照顾”，跟朋友吐槽“我最近心里难受”。身体是咱们的老伙计，陪了一辈子，你对它好一点，它才有力气陪你逛公园、看孙子、吃爱吃的糖糕。
记住啊，中老年朋友，生病从不是德行有亏，而是身体在提醒你：该好好疼自己了。往后的日子，别再委屈，别再硬扛，把没享过的福补上，把没说出口的喜欢说出来——你的快乐，比什么“德行”都重要。
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