云南大理旅游必看！全域攻略带你领略风花雪月！

在云南西北角的群山里，大理就像一颗圆润的珍珠，被高大的苍山和温柔的洱海捧在手心。这儿的 “下关风、上关花、苍山雪、洱海月” 名气特别大，古城里的石板路藏着老故事，白族的扎染布鲜艳得像能看见过去的时光。这份攻略就带你好好逛逛大理，感受这里的好山好水和特色文化。

苍洱交响：大自然的宝藏景点

苍山的十九座山峰连在一起，每座都超过 3500 米高，山顶的雪一年到头都不化，和山脚的洱海配在一起，美得就像画一样。坐感通索道上山，能看见大片的云杉树和杜鹃花，清碧溪的水一级一级往下流，溅起的水花凉凉的，特别舒服。要是想挑战自己，可以走走苍山国家步道，46 条登山路线里，玉带路最好走，一边走还能一边看山下大片的田野。

洱海是云南第二大湖，围着湖修了 129 公里的生态廊道，好玩的地方特别多。从阳南溪骑自行车到才村码头，路上能看见芦苇摇摇晃晃，水鸟贴着水面飞，还能看到白族老乡划着小船捕鱼。双廊古镇在洱海东北边，观景台那儿看苍山和洱海特别清楚，傍晚太阳落山的时候，湖面金灿灿的，景色超美。南诏风情岛上有个巨大的观音像，在那儿站了好久，看着洱海的变化。

古城寻韵：藏着老故事的地方

大理古城的城墙是明朝时候建的，墙砖上全是岁月的痕迹。从文献楼走进城里，人民路有好多文艺小店，复兴路都是卖特色东西的，街角咖啡馆的香味和远处三塔的倒影，就像两个时空碰在了一起。每年农历三月街的时候，古城热闹极了，赛马、摔跤、对歌，“千年赶一街” 的老传统一直没断。

崇圣寺三塔是大理最有名的地方，主塔千寻塔快 70 米高，经历了这么多年还稳稳当当的。塔后面大雄宝殿的壁画，把以前南诏国的热闹都画出来了，寺里的老柏树也在 “讲” 着大理的佛教故事。要是想看地道的白族风情，一定要去喜洲古镇，白族特色的房子整齐又好看，严家大院的木雕和彩绘特别精致，路边现烤的粑粑又香又甜。

动感大理：在山水间尽情撒欢

大理的山水可不只是用来看的，还能痛痛快快玩一场。环洱海自行车赛特别有名，14 条骑行路线里，生态廊道最受欢迎，路上有休息的地方，春天能看油菜花，秋天能看金黄的稻田。喜欢玩水的朋友，洱海的皮划艇、帆船项目可有意思了，有教练带着，能在水面上乘风破浪。

想换个角度看苍山洱海，还能试试低空飞行。南诏飞行基地的滑翔伞，能让你在 1000 米高空，把 “苍山像屏风，洱海像镜子” 的景色看个够。喜欢徒步的可以去爬鸡足山，路上能经过古寺庙、小溪流，爬到山顶金顶寺，看到日出和云海，保证一辈子都忘不了。到 2023 年，大理已经修了 273 条健身步道，在城里和社区，出门 15 分钟就能找到锻炼的地方，不管是跑步、露营还是玩腰旗橄榄球，都能找到合适的场地。

舌尖大理：一口吃到大理的烟火气

大理的美食融合了好多地方的特色。野生菌火锅绝了，雨季的时候，鸡枞、松茸、牛肝菌等十几种菌子一起煮，汤鲜味美，再蘸上本地的调料，好吃到停不下来。烤鱼外皮焦脆、鱼肉鲜嫩，过桥米线的鸡汤熬了 8 个多小时，配菜多得像大餐一样。

大理的烟火气都藏在街头小吃里。凉鸡米线，鸡肉软嫩，调料酸辣可口，加上酥脆的花生碎，味道简直绝配；鲜花饼，外皮一层一层的，玫瑰馅甜甜的，特别适合当伴手礼。要是想边看美景边吃饭，餐厅的马车包厢浪漫极了，这里的菜把云南菜和西餐结合在一起，好看又好吃。

栖居之美：睡在山水间的舒服住处

在大理住的地方可不只是用来休息的，本身就是旅行的一大亮点。酒店建在海东镇的悬崖上，房间的大窗户正对着苍山洱海，晚上在露台泡温泉，还能看星星，感觉自己和大自然都连在一起了。酒店就在洱海边，推开窗就能看见湖水波光粼粼，早上阳光照进屋里，暖洋洋的。

带孩子来玩的家庭，可以住酒店，亲子房又大又舒服，酒店花园里还能摘新鲜水果；酒店的房间正对着水族馆，孩子躺在床上就能看热带鱼游来游去。双廊的度假酒店藏在古镇深处，白族风格的院子里开满三角梅，坐在露台喝茶，能听见海浪声和鸟叫声。

行游贴士：玩转大理的实用小技巧

想玩得舒服，3 - 5 月春天和 9 - 11 月秋天来最好，不冷不热，苍山的杜鹃和洱海的格桑花也开得漂亮。避开春节这种大假期，能玩得更自在。在洱海周边玩，租车或者骑车最方便，在古城里可以坐观光车；要是想去丽江、香格里拉，坐高铁或者长途车都很方便。

洱海现在保护得特别好，大家来玩要记得 “不上岛、不捕捞”，生态廊道不让机动车进。要是时间充裕，建议玩 7 - 10 天，除了热门景点，剑川的木雕小镇、巍山的古城楼也很值得去，在那儿能看到更原汁原味的大理。

从苍山的雪到洱海的月，从古城的韵味到好玩的户外活动，大理的美说都说不完。在这里，每一阵风都有故事，每一朵花都有诗意，不管你是想找历史、亲近自然，还是想慢悠悠享受生活，都能在大理找到属于自己的快乐。赶紧收拾行李出发吧，把大理的风花雪月都装进你的旅行回忆里！