隐秘的囚笼：一个性瘾患者的真实处境！

成瘾，似乎很常见，是指一种重复的强迫行为，可以是物质上的，比如酒精、香烟等，也可以是行为上的，如刷手机、打游戏、购物等。

酒瘾、烟瘾、网瘾，生活中比比皆是，习以为常，没有人会侧目。

然而还有一种瘾，却鲜有人知，更无人提及。

性瘾，又被称作强制性性行为，《壹心理》的一项调查结果显示，我国性瘾患者的比例为3%，其中女性患者占20%。

目前临床上对诱发性瘾的原因尚不明确，一般认为与心理、生理以及社会因素等相关。如心理抑郁、焦虑或是一些人在童年时期遭受过虐待，在成年后就可能会出现强迫性性行为。

具体表现是频繁莫名“兴奋”，完全无法控制自己的欲望，只能想办法解决。

这是一个被误解的群体，社会给他们贴上"道德败坏"、"意志薄弱"的标签，却很少有人知道，他们每天都在与自己进行一场看不见的战争。

当别人以为他们沉溺于欲望时，他们却在渴望解脱；当别人认为他们享受其中时，他们内心充满了羞耻和绝望。

这是一个讳莫如深的隐秘角落，阿明（化名）已经挣扎了5年。

01、永不停歇的渴求

早上六点，闹钟响起的那一刻，阿明的第一个念头就是"今天一定要忍住"。这个念头每天都会出现，就像一个无声的祷告，但他知道，到了晚上，夜深人静，欲望最巅峰，这个誓言很可能又会被打破。

她是一名程序员，33岁，看起来与普通人无异。他有稳定的工作，租住在北京三环外一套一居室里，独居生活给了她足够的隐私，也给了她无数次沦陷的机会。

性瘾不像酒瘾或毒瘾那样有明显的外在表现，它更像是一个隐形的囚笼。

阿明可以正常工作、社交，甚至谈恋爱，但内心深处，那个不断燃烧的渴求从未停息。

"就像渴了想喝水一样自然，但喝完水解渴了，我却永远解不了渴。"阿明这样形容自己的感受。

每天上班路上，地铁里的广告、路边的海报、甚至是无意间听到的某句话，都可能成为触发点。回到家后，她总会通过各种方式来释放自己的欲望。

02、羞耻的循环

阿明记得自己第一次意识到问题严重性是在三年前。那天，他因为整夜未眠而错过了重要的项目会议，老板当着所有同事的面批评了她。坐在会议室里，她突然意识到，自己的生活已经完全被这种行为控制了。

"我开始计算自己一天中有多少时间在想这些事情，结果发现除了睡觉，几乎无时无刻不在想。"阿明说，"就连和朋友在一起时，都会分心。"

性瘾的痛苦不仅在于行为本身，更在于行为之后铺天盖地的羞耻感，尤其是对女性患者来说，这种羞耻感足以摧毁整个人生。

每次沦陷后，阿明都会陷入深深的自我厌恶中，他会删除所有的影片图片，发誓再也不碰，但这种决心通常维持不了24小时。

"最痛苦的是，你知道这是病，但周围的人都认为这是道德问题。"阿明曾经试图向最好的朋友求助，但得到的回应是"你就是自制力不行，想想别的事情就好了。"

这种误解让阿明更加孤立。他开始避免社交，害怕别人发现他的秘密。渐渐地，他的世界只剩下工作和那个隐秘的夜晚世界。

03、寻找同伴

阿明加入那个秘密群是在去年夏天。那是他人生的最低谷，连续一周的沦陷让他萌生了轻生的念头。在网上搜索"如何戒除性瘾"时，他偶然发现了这个群。

群里的人来自各行各业：有医生、教师、公务员，也有学生和自由职业者。他们年龄不同，背景不同，但都有着相同的痛苦。

"第一次在群里发言时，我以为会被嘲笑，结果大家都在鼓励我。"阿明说，"那是我第一次觉得自己不是异类。"

群里有一套不成文的规则：不询问真实身份，不见面，不分享任何可能触发别人的内容。他们更像是一群在黑暗中互相搀扶的人，用微弱的光芒为彼此指路。

老王是群里的"元老"，已经成功控制了两年。他总是在深夜回复那些正在挣扎的群友："熬过今晚，明天的你会感谢今天的坚持。"

小陈是个大学生，因为性瘾差点被学校开除。他说自己现在每天都会写日记，记录自己的情绪变化和触发点。

还有阿杰，一个已婚的工程师，因为这个问题差点离婚。他现在每周都会和妻子坦诚交流，虽然过程痛苦，但关系在慢慢修复。

04、无声的战场

阿明的一天是这样度过的：早上醒来后，他会强迫自己立刻起床，不给大脑任何游荡的时间。上班路上听播客转移注意力，工作时把手机放在看不见的地方。

午休时间最危险，他会去公司楼下的咖啡厅坐着，周围人来人往，这样相对安全。晚上回家后，他会立即打开所有灯，播放音乐，让房间里有"人气"。

即便如此，那种渴求依然会在不经意间袭来。有时是看到广告中模特的眼神，有时是听到电视里某个暧昧的台词，甚至是闻到某种香水味，都可能让他瞬间失控。

"就像有人在你脑子里装了一个按钮，随时都可能被按下。"阿明形容道，"而且按钮越来越敏感。"

最难熬的是周末。没有工作的束缚，时间显得格外漫长。阿明开始强迫自己外出，去图书馆、去公园，甚至去商场闲逛，只要不让自己独处太久。

阿明去过三家医院，看过心理医生，但效果都不理想。

第一个医生听完他的描述后，建议他"多运动，找个对象"。第二个医生开了抗抑郁药物，但副作用让他更加痛苦。第三个医生比较专业，但每次咨询费用高达800元，以阿明的收入很难承担。

"在中国，性瘾还不被主流医学界认可为一种疾病。"阿明说，"很多医生甚至不知道这是什么。"

他开始自我治疗，在网上购买了几十本相关书籍，学习认知行为疗法，尝试正念冥想。他还下载了各种APP，有的用来记录清醒天数，有的用来阻止访问某些网站。

群里的朋友们也在分享各自的方法：有人通过健身转移注意力，有人学习新技能充实生活，还有人选择坦白，向家人或伴侣寻求支持。

05、隐秘的挣扎

外人看来，阿明的生活很正常。他按时上下班，偶尔和同事聚餐，在朋友圈分享生活琐事。但只有他自己知道，每一天都在进行着一场无声的战争。

有时候，他会连续坚持十几天，以为自己终于战胜了。但往往在最得意的时候，一个不经意的触发点就让他全功尽弃。每次失败后，他都会陷入更深的绝望。

"最可怕的不是沦陷本身，而是你会觉得自己永远不可能好了。"阿明说，"就像一个永远走不出的迷宫。"

他尝试过向心理医生描述这种感受："就像你明明不饿，但看到食物就控制不住要吃；明明不渴，但看到水就必须要喝。而且这种'饿'和'渴'永远无法被满足。"

06、误解与偏见

社会对性瘾的误解让阿明们雪上加霜。很多人认为这只是"自制力差"或"道德败坏"，却不知道这是一种需要治疗的精神障碍。

"如果我是酒瘾患者，大家会说我生病了，需要治疗。但我是性瘾，大家就会说我是坏人。"阿明苦笑道。

这种偏见让很多患者不敢寻求帮助，只能独自承受痛苦。阿明见过群里有人因为无法承受压力而选择极端行为，也见过有人因为被发现而失去工作、家庭。

"我们不是变态，也不是道德沦丧。我们只是生病了。"阿明强调，"就像抑郁症患者需要理解一样，我们也需要。"

尽管痛苦，阿明从未放弃过希望。他在群里见过太多成功戒除的例子，虽然过程艰难，但确实有人走出来了。

老王现在已经两年多没有沦陷过，他说关键是要接受自己的脆弱，不要因为偶尔的失败而全盘否定自己。小陈通过专业治疗和家人支持，现在已经能够正常学习和恋爱。

"治愈的定义不是永远不再有欲望，而是能够控制这种欲望，不让它控制你的生活。"老王在群里分享道。

阿明现在的目标是连续清醒100天。今天是第23天，虽然还有很长的路要走，但他相信自己能够做到。

他开始学习绘画，报名了周末的志愿者活动，甚至考虑养一只猫。"生活需要被填满，空虚是最大的敌人。"他说。

每个夜晚，当城市陷入沉睡，阿明和他的群友们依然在进行着这场看不见的战争。

"我希望有一天，人们能够像对待其他疾病一样对待性瘾。"阿明说，"这样会有更多人敢于寻求帮助，也会有更多人获得治愈。"

在这个充满诱惑的时代，他们选择了最难走的路，与自己作战。

阿明关上电脑，看了看时间，晚上十一点。今天又是成功的一天。他打开日记本，在第23天的格子里画了一个对号，然后给群里发了一条消息："各位，今晚也要加油。"

很快，十几条"加油"的回复跳出来。

在这个隐秘的角落里，一群人在黑暗中互相照亮，用微弱但坚定的光芒，为彼此指引。