庄子活了83岁，不是刻意养生，他看透了这两个字，才是长寿的根

庄子，这位战国时期的大哲学家，活了83岁。要知道，在那个年代，能活过60岁就算高寿了，83岁简直就是奇迹。

更奇怪的是，庄子从来不刻意养生。

他不像当时的神仙道士那样炼丹服药，也不像王公贵族那样山珍海味进补。他甚至穷得叮当响，经常穿着补丁衣服，系着草绳当腰带，有一顿没一顿的。按理说，这样的生活条件，能活到50岁就不错了。

可他愣是活到了83岁，而且据史书记载，他晚年依然精神矍铄，思维敏捷，临终前还在和弟子们谈笑风生。

你说奇不奇怪？

庄子到底有啥诀窍？

翻遍《庄子》这本书，你会发现一个惊人的事实：他从不谈养生技巧，却把长寿的秘密藏在了两个字里——

放下。

这两个字，听起来简单，做起来却难于上青天。

咱们现代人每天都在"拿起"——拿起工作的压力，拿起别人的评价，拿起对未来的焦虑，拿起对过去的悔恨。手里攥着一大堆东西，心里装着一大堆事儿，你说这身体能不累吗？

庄子不一样。他说："至人无己，神人无功，圣人无名。"翻译成大白话就是：真正厉害的人，不会把"我"看得太重；真正有境界的人，不会执着于功业；真正有智慧的人，不会在乎名声。

你看，这就是放下——放下对自我的执着，放下对功名的追逐，放下对评价的在意。

放下，到底怎么个放法？

先说个故事。

庄子有个朋友叫惠施，当了魏国的宰相，整天忙得脚不沾地。他特别担心庄子来抢他的位置，于是派人在国都搜查了三天三夜。

庄子听说了，专门跑去见他，说："南方有种鸟叫鹓鶵，从南海飞到北海，非梧桐不栖，非练实不食，非醴泉不饮。这时候有只猫头鹰捡到一只死老鼠，看见鹓鶵飞过，生怕它来抢，就冲着它大喊：'吓！'现在你也是拿着你那个相位，冲我喊'吓'吗？"

这个故事太妙了。惠施把宰相的位置看得比命还重，整天提心吊胆。而庄子呢？他压根就不稀罕这些东西，就像那只鹓鶵，你那死老鼠，我看都不会看一眼。

这就是放下——不是你拥有什么，而是你能不被什么绑架。

再说个更狠的。

庄子的妻子去世了，他的好朋友惠施去吊唁，结果看到庄子正盘腿坐在地上，敲着瓦盆唱歌。

惠施气坏了："你妻子跟你生活了一辈子，现在人去世了，你不哭也就算了，还敲着盆唱歌，这也太过分了吧？"

庄子说："她刚死的时候，我怎么会不难过呢？但我仔细想想，她本来就没有生命，不仅没有生命，连形体都没有，甚至连气都没有。后来阴阳变化，有了气，气变成形，形变成生命。现在又变化回去了，就像春夏秋冬四季运行一样。她现在安安静静地睡在天地之间，我却在旁边哭哭啼啼，我觉得这是不通达天命，所以就不哭了。"

看到没？庄子连生死都放下了。

不是他无情，而是他看透了——生命本就是一场自然的流转，该来的来，该走的走，强求不得，也挽留不住。与其在悲伤里消耗自己，不如坦然接受，好好活着。

这两个字，就是长寿的根

咱们现代人为什么容易生病？为什么明明条件比古人好一百倍，却活得更累？

因为咱们放不下。

放不下别人的眼光，所以要拼命表现；放不下物质的欲望,所以要不停追逐；放不下对衰老的恐惧，所以要疯狂养生；放不下对死亡的焦虑，所以整天提心吊胆。

你看那些真正长寿的老人，很少有人是靠养生秘方活下来的。他们大多活得简单、活得通透——该吃吃，该睡睡，不争不抢，不急不躁。

心里没负担，身体自然轻松；精神不紧绷，气血自然通畅。

这才是长寿的根本。

庄子83岁，他没有保温杯，没有健身房，没有营养师，甚至连饭都吃不饱。但他有一颗放下的心——放下功名，放下得失，放下生死。

心一旦放下了，整个人就自在了；人一旦自在了，生命就延长了。

那咱们该怎么办？

不是说让你别养生，而是别让养生变成新的焦虑。

你可以泡枸杞，但别因为今天忘了泡就失眠；你可以跑步,但别因为少跑两公里就自责；你可以吃保健品，但别把希望全寄托在几粒胶囊上。

真正的养生，是养心。

试着每天放下一点点——放下一些无谓的攀比，放下一些他人的评价，放下一些对完美的执着。

你会发现，当你不再紧紧抓住那些东西的时候，生活反而轻盈了，身体也跟着舒展了。

庄子说："人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。"

生命这么短，何必让自己活得那么沉重？

放下，是对生命最好的善待；放下，才是长寿真正的根。

朋友们，今天就聊到这儿。出门散个步去吧，别想那么多，就这么简简单单地，活着。