【广州复学营专题】家长陪跑团的故事

图 / Pexels

【编者按】2025年8月,渡过联合广东省精神卫生中心联合打造的开办，这是一次尝试打通“家-校-社-医”全链条支持的复学干预项目，24个青少年家庭全程参与了6周的多学科联合干预，截止目前70%以上孩子已回到学校。

南方都市报团队深入本项目，从多个角度采访和记录了这次探索实践，点击阅读南都记者的报道：

除了青少年自身，青少年的家长也需要学习、改变，并得到外来的支持，渡过特地安排几位也曾有过相关经历的家长，组建陪跑团，去陪伴支持本期复学营青少年的家长。本文是家长陪跑团几位成员的陪伴故事。

第2期复学营正在筹备中，初定11月开办，点击文末“阅读原文”加项目助理微信，了解详情。

序言

我们是曾"淋过雨"的家长，我们的孩子也曾一度休学、抑郁、焦虑。我们曾经接受着渡过陪伴者的陪伴，在渡过社群里浸泡和成长，同时也陪伴着我们的孩子走向复学、康复。

为了让更多像我们这样的家庭得到帮助，我们开始像陪伴我们的陪伴者一样，去陪伴正在有同样经历的家庭。

这是一种传承，在渡过叫做自渡、渡人。

我们不是专家也不是学者，我们只是经历者。

下面，就请读者朋友先走进我们这四位陪伴者的内心世界，来听听我们各自的陪伴故事吧！

羽坛高手重生记

文 / Emily

我的女儿小的时候，受我的影响学会了打羽毛球，在社区和学校也是小有名气的“高手”，然而这一切随着抑郁症的爆发而成为泡影。

初三那年，孩子忽然出现严重的肠胃不舒服状况。我带她做了胃镜检查，医生开了一堆的药，用药后副作用挺大，影响到了孩子的一模和二模的考试成绩——事后看来，这是孩子的抑郁在躯体上的初步显现。

幸好中考发挥不错，然而因为高中要住校，孩子在人际关系上陷入了麻烦，几乎每天都给我通话时都说宿友们说她孤立她。我一开始没太重视，只是一般性地提了建议，却什么用，于是不得不转学，但她还是难受！作业经常完成不了，考试成绩也一落千丈，终于在高二学年确诊了抑郁。

那段时间，连我上班都是担心吊胆的，我的焦虑也开始加重了，睡眠不好，经常半夜惊醒，第二天上班就犯困，虽然尽量保持情绪稳定，但可想而知孩子不可能丝毫不受影响。

到了高三，女儿不得不休学在家，为了避免耽误功课，我请了一对一补习，但效果也一般，她经常心不在焉。我意识到她一个人待在家不好，我提议她每天去小区的图书馆自习；同时我也每天做她的数学作业，高中数学挺难的，我重新自学了一遍教材，晚上我与孩子一块做题，看到我和女儿一同承受，孩子似乎有了点变化。

与此同时，我也引导女儿重拾羽毛球队爱好，我和女儿组成了双打组合，之前我和女儿都从来没有接触过双打，为此一起磨练技术，慢慢地，她开始动了，开始流汗了。随着女儿水平的提升，她遇到的随手越来越强，没有人惠让她，她被打哭过，也曾因为琐事和球友发生争执，但她真的热爱羽毛球，于是努力的化解，她最耿耿于怀的人际关系，慢慢地在球友之间的交往中化解了。现在的她，已是羽坛高手啦！

孩子大学选择走国际路线，但我仔细评估了她的状态，所以选择入读2+2的模式，先在国内读2年，第一个学期住校，她经常逃课，为此我我去陪读了一段时间、帮助孩子调理饮食和睡眠，我有用到拍打按摩放松，有给孩子做心理和身体上的连链疗愈。

再后来，女儿成功入选学校的羽毛球校队并在年度比赛中获奖，让她找到了自信，开始慢慢融入到了集体中。孩子开始向外释放了，她开的网店生意不错，产品都是她自主设计和制作，在寒暑假时她体验了开花店，做连锁店的服务员。

在孩子以后的人生道路上，还会遇到各种各样的困难。我学会了坦然接受，陪伴孩子成长，就像牵着一只蜗牛散步，有时会感到累，会着急，会紧张，而我终将要放手，给孩子自由的成长空间。

作者简介：

Emily

渡过广州首期青少年复学班家长陪伴成员，坚持正念、静心、舒缓、赋能和运动康复。

从孤独前行到柳暗花明

文 /

慧欣肖导

事情要从2022年春天讲起，孩子那年13岁，被诊断为重度抑郁伴有精神病性症状。那是艰难的一年，我陪着孩子走过的康复之路。

为什么有人数o“为母则刚”？因为当不得不走上一条艰难的道路的时候，你唯有非常的坚强和勇敢。

在医院里除了完完全全的相信医生，配合医生，也没有其他的办法，剩下的是如何让自己白天能睡个好觉，晚上才经得住娃的折腾。

没人懂你，也没有人安慰你，我的自救办法就是看书，既然这个疾病是有药可以治的，说明肯定是有一套体系的，只是在我的认知之外，而我所有的恐惧和害怕就是源于这无知。

买书，看心理学的课件，所有跟心理学相关的书籍统统都看，当我深入的学习后，这种恐惧感慢慢的减少了，反而发现自身的问题越来越多了，以前是生活在水深火热之中而不自知。

很多人爱说的“原生家庭”理论把孩子生病怪到父母身上，但在我看来谁造成的已经不重要了——大到社会这个大熔炉，小到家庭这个社会最小单位，再到个人，无不被焦虑的情绪笼罩着，紧张着，呼吸都变非常的急促，连停下来慢慢的喝口水的时间都没有。大家都赶着去追逐什么名，什么利，追逐飞黄腾达的前途，还是担心被别人追赶了。在这个大环境下，孩子就充当了牺牲品。

同时也认识到自己的无能为力，自己的渺小，当我们站在月球看地球的时候，我们渺小的如尘埃。不再自恋，反而更加的谦卑。

人怎么活？难道有公式和模版吗？答案是没有。你怎么活你说了算。那既然只有3万来天，为什么不过的开心一点，多看看这个世界的美好呢？

再来回顾一下自己，我缺什么呢？好像什么都不缺，一日三餐，三菜一汤，荤素搭配；我穿什么呢，也没有见衣衫破烂；我住什么呢，也没有风吹雨淋的，遮风挡雨的地方还是有的；出个门也是有车可以坐，那还缺什么呢？为什么每天忙忙碌碌的追寻呢？

把这些问题都想明白了，自然活的通透和阔达了。

没有人理解我的时候，我也不需要人理解，因为我的精神世界已经很丰盛了。没有人帮忙的时候，我也不需要人帮忙了，因为我已经足够独立了。人生，就像孤岛的鲁滨逊，一个人的生活终究是自己的，于是我为了让自己过的舒服一些，每天时间安排的很充实，早上早早的起床去上班，车上做正念，白天工作，晚上去医院陪娃。

然后把我看过的书都转变成故事的方式讲给我娃听，她此刻就像鲁滨逊的星期五一样，非常粘我，我下班后给她带美食和故事，精神食粮和物质食粮都具备了。

为了把故事讲好，我得都准备一下，于是有空就看哲学书，顺便也给我娃讲，从苏格拉底讲到柏拉图，从老子讲到孔子。

唱歌是孩子的最爱，于是我们就唱军歌。我五音不全，跟着瞎唱，也不在乎别人怎么看。陪护的妈妈们特别羡慕我们俩关系，好的跟一个人似的，揉揉抱抱。

转移注意力这招很管用，加上药物对路，她的症状慢慢的消失了。

经过三个月的陪伴，女儿顺利出院了。我们的故事还在继续，我们就改为每晚边散步边讲故事。娃看了谁偷了我的奶酪，知道了不能沉浸于过去的成绩，要归零从头开始。

于是她开始思考她未来的路，我们讨论了未来的发展和当下能做些什么？当下有哪些资源，可以从哪里开始干起。一个个草根逆袭的故事就开始讲了。

她喜欢罗翔的讲座，也会跟我讲“法外狂徒张三”故事会。

我们之前像驴拉磨一样，在家方圆1公里转圈圈，怎么也转不够。而今年我们走过的总里程相当于从珠海徒步到北京。

我们家就像是在一条船上的船员，海上虽然有风暴，只要我们把船打造的足够坚固就不惧风暴，启帆远航，乘风破浪。

在队友给不到支持的时候，就先学会一个人在孤岛上，孤独前行，让自己过的更好一些。鲁滨孙在荒岛上生活了27年，最终都上岸了，而此时他收获了一个种植业和一个海岛，成为了海岛的国王。

我家在我这个船长的带领下，家庭发生了天翻地覆的变化，家庭其乐融融，孩子也顺利的复学了！

作者简介：

慧欣肖导

17岁孩子妈妈，渡过广州首期青少年复学班家长陪伴成员，我不是育儿专家学者，我是陪伴孩子生病到康复，复学的经历者，淋过雨的人，秉承“自渡渡人”“助人自助”的陪伴理念，用心倾听，陪伴和支持抑郁青少年及家人，愿和大家一起交流经验，共同成长。

复学路上，和孩子一起成长

文 / Lily

仿佛是转眼间，孩子已经回到校园3年了，即将开始她的大学生活。回望来时路，正是那些艰辛和坎坷、迷茫和胶着，让今天的我们变得更强大。

2020年初，初二寒假上网课的女儿越来越沉默，一个月足不出户，我和爸爸都在忙着各自的工作，无暇顾及孩子，只是觉得好像哪里不对劲。女儿从小乖巧懂事，似乎除了越来越难的学习，不需要为她操什么心。

慢慢地，孩子在上网课的时候萎靡不振地发呆，作业也不再认真完成，联系了班主任老师，说看着还好，一起督促一下。偶然的机会，领孩子测了个血压，收缩压132，第二天再测，早上血压正常，下午还是高的，百思不得其解，小小年纪，怎么还高血压了呢！这些蛛丝马迹并没有引起对抑郁和焦虑一无所知的我们的关注，只是觉得，这孩子怎么不好好学习了呢，真是头疼！

三个月过去，情况急转直下，孩子出现幻觉，这肯定是不对劲了。领孩子到本地的专科医院，儿少科的老主任做完一系列检查后，长叹一声：“孩儿抑郁了！”

我是医学院校毕业的，上学的时候也学过《医学心理学》，可这时候基本听不懂主任在说什么，只是问：“主任，做咨询有帮助吗？”主任说：“没有用，也约不上，不要浪费钱。”“去运动有用吗？”“没用”。怎么会没有用呢？后来才慢慢了解，以孩子当时的严重程度，没有能量去运动，也无法很好地和咨询师一起工作。开药、加药、调药，终于，孩子的情况慢慢稳定下来。想着孩子将来还要再战重点高中，我们给孩子办了休学。

孩子病了之后，经常会拷问人生，“妈妈，人生的意义是什么？”这个问题太难了，根本回答不了，因为那时的我也不知道自己人生的意义是什么。我只能说，“我们去问问主任吧，主任什么都知道”，然后把孩子领到医生那去。

小时候爸爸妈妈会说：你只要学习好，考上了重点高中，上了好大学，有了好工作，挣了很多钱，你的人生就从此一帆风顺了，可似乎又不是这样，这些一路奋斗过来的孩子，工作、收入、自己的小家庭都很好，然而那些普通人的烦恼，一点都没少。并不是学习好了、工作好了就能解决所有的问题，那些生命中的烦恼还是无解的，还是要去面对。

看医生、休息、旅游……很快8个月过去了，到了复学的时间。准备好所有的学习用品，孩子忐忑地回到教室，新的班级、新的班主任老师都很好，可是孩子的感觉很不好，坐了半天，哭了两节课。中午拿着所有的学习用品，哭着回了家。没办法，请长假，求助医生，老主任给了咨询师的联系方式，开始了断断续续的咨询。

偶然的机会，在同学转发的公众号上忽然发现了渡过，就像掉队的伤病员终于找到了大部队。关注渡过公众号，一家三口报名参加渡过青岛线下营，加入渡过社群，一颗心终于有了着落。在渡过青岛线下营，见到了张进老师，见到了渡过可亲可爱的老师们，见到了鑫姐、呀哥、子烨、翔宇、倾稚、轻尘……孩子也结识了可爱的小伙伴。孩子在新学期尝试借读，无果。在这期间，我报名参加渡过陪伴者课程学习并通过考核，成为渡过倾听者，也成为渡过学会爱孩子4群的群管。

又是一年过去了，中考迫在眉睫。焦虑，全家人都陷入了焦虑，左思右想，颠来倒去，艰难地报名中考，艰难地完成裸考，艰难地填报志愿。终于等到录取通知，孩子被两所3+2高职录取，按照自己的意愿，选择了自己想去的学校。

重新回到校园也并非一帆风顺。不适应学校的氛围和管理，不适应同学之间的人际交往，好在有咨询师的支持和陪伴，好在这时的我已经生出了力量，好在有班主任老师像大姐姐一样的关照，有惊无险地度过了这个“磨合期”。

在渡过所遇到的一切，是照进生命里的那道光，指引、支持着我，一路前行。相信自己，相信孩子，相信生命本身蓬勃向上的力量。也感谢我的孩子，给了我们和她一起成长的机会，去不断完善自己人格的成长。

未来岁月里，还有很多的人生课题，孩子的、我们自己的，等待着我们在前行路上，一起上下求索我们和孩子面对各自的人生课题，补上曾经缺的课，去体味独属于自己的人生意义。

作者简介:

Lily

教师，医学硕士，渡过首期青少年复学班（广州）家长陪伴团成员，家庭教育指导师。

秉承“自渡渡人”“助人自助”的陪伴理念，用心倾听，陪伴和支持抑郁青少年及家人。愿和大家一起，疏解情绪压力，助力个人成长，探讨亲子教育，呵护心理健康。

待到山花烂漫时

文 / 啄米

我的陪伴故事要从2016年2月份说起。

那时孩子刚过完13岁生日，开始进入初二下学期的学习，谁料孩子每天早上起来叫着肚子疼，我肉眼可见孩子斗大的汗珠从额头直往外冒，从开始零星请假，滑向了请长达一学期的假，我带着孩子在市里各大中西医医院穿梭。后来通过学习我才知道这是抑郁症高焦虑状态下的躯体化反应。

一堆检查做下来，没有器质性病变，学校老师提醒我，孩子可能是心因性的疾病。于是我带着孩子看精神科医生，进行心理咨询。青春期癔症，轻度抑郁症，不同的医院给孩子贴上了不同的标签。药物的副作用让孩子整夜无法入睡

对心疾认知有限的我吓得把药丢了，也不敢带孩子去复诊。心理咨询因伴侣的拒绝和孩子的犹豫亦未坚持下去。

那时的我心力憔悴，独木难支。老公也失业了，一度沉迷于打游戏，想想他自己可能都处于退行当中，自然也没有精力来支持我和孩子。

我认为孩子上个职高，我会心安一些，我以为这是支持孩子的路。可能我的潜意识里希望孩子早点儿学门手艺，帮我减轻家庭经济压力吧，孩子的想法却是要上普高要读大学。

我的焦虑无处安放，每天通过跑步释放压力，要么嘴里碎碎念，加油、努力、你能行；要么背诵古筝谱子，学习弹奏蒙古长调，以疏解心中的郁闷。

大约一个学期左右，生地会考前夕，在伴侣的催促下，孩子参加了考试，结果孩子还是比较满意的，这也是初三能继续学业的动力之一。

在此期间，我尽可能地满足孩子，甚至当时孩子曾渴望成为一名偶像练习生，我一跺脚割肉般支付了一大笔钱，结果孩子居然闯过复试，加入了本地一家培训机构学习一年唱歌跳舞——或许这对孩子比较顺利地度过初三起到了一定作用。

中考之后，孩子考上了本市一所寄宿制的普高，但让我始料未及的是，更大的麻烦来了——孩子长期睡眠不足，严重到眼眶发黑，好似熊猫眼，同时孩子情绪低落，经常哭泣，学习成绩断崖式下降，在宿舍也跟设有闹僵了。

我能做的就是给孩子煲汤，加强营养，花两个小时车程去学校探望孩子。直到有一天夜里，孩子站在了学校宿舍的楼顶，恰好被宿管老师发现了。孩子入院诊断为重度抑郁症，疑似共病边缘型人格障碍，开启了一年的躺平生活

我们夫妻二人叼时间带着孩子各处旅游。有一次在圣彼得堡，在冬季冰封的涅瓦河畔， 我和孩子因购物观点不同发生剧烈冲突。孩子说不想活了，我直接告诉孩子，如果凿个洞跳进去，我也会把你的尸体背回国，往后我和你爸会好好生活，年年清明给你上坟祭奠。

我满含热泪，倾诉衷肠，那一刻我做了一回真实的妈妈。孩子听了后也是热泪盈眶，两颗心稍微靠近了。

在这之后，治疗按部就班地进行，每个月的复诊就是拿药，三五分钟便被医生打发出来；孩子依旧过着晨昏颠倒的生活，上洗手间也是随身携带手机，偶尔和同期住过院的小病友相约外出玩耍，时而我们在走廊里打打羽毛球，时而我们在楼顶跳跳绳，时而我们在餐桌上打打乒乓球，在客厅比划着学校里发的健身操视频扭动身体。少则3~5分钟，多则10分钟，仅此而已。

我和孩子还学会了做花卷。我们做成玫瑰状，做成树叶状，做成蝴蝶状。我响应学校的号召写了一篇美食文章，刊登在学校的公众号上。

我发现，当我的注意力投放在自己的兴趣爱好时，焦虑情绪反而消失了。在日升月落中，我们把生活过得热气腾腾。

复学后孩子孩子重上高一，最初要么一周请三四天假，或者早上请假下午去，有是哦胡要么前脚刚去学校后脚哭着喊着要我接其回家，不久孩子彻底不去了。

孩子完全躺平后，我无奈地接受这一事实，我们夫妻俩做好了养活这孩子一辈子的最坏打算。

幸好，在渡过的指引下，我意识到要发现孩子心中的渴望，没有一个青少年愿意放弃自己心中的理想，没有一个孩子愿意被抛出既定的轨道，因为被抛弃的滋味太难受了，孩子的痛苦大于我的痛苦。

这段在旷野日子，我们不断地进行各种新的体验：去家乡下体验农村生活，孩子去宠物店看兽医给小动物做手术……最终，孩子选择重拾儿时的手工爱好——超轻纸粘土制作，还接到了学生党的订单，赚到了自己人生中的第一桶金。

我发现孩子的眼中有光了，能量逐渐起来了，有时候可以在手工桌前一坐坐半天。

有一天，孩子说，自己翻了十多年的课本，他觉得，这条路相对而言还是最现实的。经过和学校老师充分沟通，孩子获准可以请长假，不过需要重大考试的时候要到教室里坐一坐，孩子也欣然接受了。同时孩子也对照公开的考试大纲自学，当然由于先前耽误了太多，也不得不对分值较低的科目顺其自然。

考虑到孩子长达近三年时间宅家休养，没有系统学习过文化课，我和孩子商量之后，决定去转美术生。在美术生培训基地，因为没有相关的专业知识及技能打底，孩子万分焦虑，躯体化的症状又出现了。

我了解到孩子的困难后，和学校术科老师以及美术基地的校长充分沟通，给孩子减压减负，按照自己的节学习。光阴如梭，一眨眼到了第一次市模考，孩子排名不错，总算恢复了自信。

之后一段时间，我们继续陪伴在孩子身边，中间学了于德志老师的倾听实操训练课程，也对我们有很大的启示。

之后的某一次大考中，孩子发挥失常，排名倒数，非常崩溃，闭门不出，觉得自己那么努力，还没有整天吊儿郎当的同学好。

我同理了孩子的感受之后，帮孩子去抽丝剥茧，原来那个同学从小就学绘画，基本功很扎实，孩子只看到了那个同学白天吊儿郎当的一面，没有看到人家熬夜打磨技艺的另一面。

孩子认可了我的剖析，肯定了自己在很短的时间内已经取得了还不错的术科成绩，便打开自己的房门走了出来。

专业课之外的文化课，是儿子比较擅长的领域，总分稳居班级前三，高考顺利地录取。大学期间，又曾短暂出现自残、嗜睡等，不过好在有惊无险。

最近，孩子学会了骑电动车，学会了买菜煮饭，照顾自己的生活。跨院校专业赛事合作，院校运动会，也有孩子的身影在其中闪现。目前孩子身心状况良好，在校期间，担任学委，学业优异，成为入党积极分子，还获得了保研推免生资格。

孩子取得的这一切成绩背后有我们家庭的用力托举，我们家庭的背后有我所在渡过社群伙伴们的暖心相助。

孩子的康复之路，是我和内在的自己的和解之路，同时也是一个失衡的家庭关系的调整之路。我带领伴侣和孩子穿越雾霾，披荆斩棘，共同奔赴，最终遇见各自最好的自己。

作者简介：

啄米

渡过广州首期青少年复学班家长陪伴团成员，

曾在教育培训领域工作20余年，在个人成长、家庭关系调整、孩子学业规划及家校沟通方面有一定的实战经验。从群友中来，到群友中去，以为广大的抑郁症病患及家庭做好陪伴咨询工作为己任。

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