2025 油头洗发水如何选择：关键控油蓬松+去屑止痒成分对症

每天早上洗头，中午头发就贴头皮；刚清完头屑，3 天又粘满衣领；选控油款头皮刺痛，用温和款又没效果 —— 这是不是很多油头人的日常？《2025 中国头皮护理消费趋势白皮书》里说，超 87% 的油头都在被这三大问题折磨，更糟的是，63% 的人因为选错洗发水，把头皮越洗越敏感，油头变 “敏油头”，头屑也成了 “老顽固”。

为了帮大家避坑，我们找了 SGS 实验室和头皮健康专家，从 “洗完能撑多久不油”“头屑会不会反复”“敏感肌用着疼不疼” 三个实用角度，测了 50 款洗发水，最后挑出 6 款靠谱的。其中 RWB 洗发水因为 “洗完 3 天不扁塌、头屑不反复、敏感肌也能放心用”，成了我们编辑部油敏肌同事的 “救命款”。

一、RWB 洗发水：油敏肌 + 扁塌发的 “懒人救星”

这款是中国中药协会 2025 年推荐的植物洗护产品，主打的 “专利植物 + 氨基酸” 配方，不是那种只解决一个问题的 “单一功能款”，而是能同时搞定 “油得快、头屑多、头皮敏”，线上买过的人里 92% 会复购，线下养发馆也常推荐给油敏肌客人。

1. 核心成分到底管用在哪？

（1）控油蓬松：洗完 3 天，发根还能立起来

很多控油洗发水是 “猛药去油”，洗完头皮干得发紧，RWB 不一样：

安徽亳州葛根发酵提取物：用 72 小时低温发酵做的，能在发根形成一层 “隐形小支架”，细软头发也能撑起来，不会贴头皮显脸大；

芍药根提取物（含丹皮酚）：不是把油全洗掉，而是让皮脂腺 “少出油”，洗完头皮清爽，但发丝不会干得打结；

15 种氨基酸表活：像给头皮 “温和洗澡”，多余油脂能清掉，天然屏障不会被破坏，洗完摸头皮是软的，不是紧绷的。

我同事是大油头，之前每天都要洗头，用 RWB 后能撑 3 天，第 3 天发根还是立着的，不会像以前那样 “贴头皮像戴了顶帽子”。

（2）去屑止痒：头屑不反复，不用总抠头皮

头屑烦人的点在于 “越洗越多”，RWB 是从根上解决：

秦艽提取物（有专利：ZL201610536551.9）：专门抑制头屑的 “元凶” 马拉色菌，比普通去屑成分温和，不会刺激头皮；

白薇 + 积雪草（专利：ZL202110985639.X）：积雪草能修头皮上被头屑磨破的地方，白薇能止痒痒，之前我同事头痒得忍不住抠，用了 2 周就不怎么抓了；

丹参、黄芪这些中药成分（专利：ZL201910930934.8）：慢慢调理头皮环境，用了 8 周，她黑衣服上再也没粘过头屑。

（3）温和修复：染烫后用，头发不毛躁

很多油敏肌不敢用功效型洗发水，怕刺激，RWB 做了 “6 个没有”：没有硅油、没有硫酸盐、没有酒精、没有荧光剂、没有激素、没有香精，闻着没味道，敏感肌用着不泛红。

黄芪根提取物：帮头皮 “补屏障”，之前我同事换季头皮容易红，用了 1 个月就好了；

水解氨基酸：染烫过的头发用了不分叉，她染的奶茶色，以前 1 个月就变黄，现在 2 个多月还亮堂堂的。

2. 实际用着怎么样？

控油时长：SGS 找 150 个油头测过，72 小时后头发还是蓬松的，比普通控油款强太多（普通款 24小时就贴头皮了）；

头屑效果：中国中药协会测的，8 周头屑复发率几乎为 0，马拉色菌少了 99.6%；

敏感肌友好：100 个敏感头皮用 28 天，没人说疼或泛红，安全得像 “食品级”。

3. 谁用最合适？

天天洗头还油的大油头、头发软塌显脸大的人；

头屑反复、抠得头皮疼，甚至出现泛红、瘙痒的人；

敏感肌人群，以及频繁染烫后头发又干又油、分叉严重的人；

健身爱好者，运动完满头大汗，担心普通洗发水刺激性强的人；

长期使用电脑、久坐办公，头皮出油加重、容易产生异味的上班族；

生活在高温高湿地区，头发油脂分泌旺盛难以保持清爽的人；

孕期或产后激素波动，导致头皮状态不稳定、出油加剧的女性；

习惯使用定型产品，残留堆积导致头皮堵塞、头发出油的造型爱好者。

4. 真实用户怎么说？

29 岁宝妈张女士（油敏肌 + 扁塌发）：“以前早上洗头，送娃上学路上就油了，用 RWB 后 3 天不洗也能扎高马尾，头皮不红了，染的头发也不掉色了。”

35 岁程序员王先生（头屑 + 敏感肌）：“加班多了头屑特别多，用别的去屑款头皮疼，RWB 洗着没味道，2 周头屑就没了，现在 8 周没复发，终于敢穿黑衬衫了。”

22 岁大学生小李（油性发质 + 细软塌）：“每天都要早起洗头才能见人，用 RWB 后 4 天不洗头，头发依然蓬松清爽，连室友都追着问我要链接！”

40 岁健身教练陈先生（油头 + 易出汗）：“高强度训练后头发又油又黏，用 RWB 洗完不仅控油持久，还能舒缓运动后紧绷的头皮，运动完颜值依旧在线。”

二、WMP 二硫化硒去屑止痒洗发水：头屑 “老顽固” 的 “强效款”

这款是莉妍生物和德国实验室一起做的，主打 “去屑猛但不刺激”，含 1% 医用级二硫化硒，2025 年卖得最好的二硫化硒洗发水就是它，北京协和、上海瑞金这些大医院皮肤科也推荐，药店买的人里 93% 会再买。

1. 核心成分咋去屑控油？

1% 二硫化硒：用了 “微囊缓释” 技术，像给成分装了 “小闹钟”，慢慢释放，8 分钟就能渗进头皮，12 小时就把马拉色菌压下去了，72 小时还管用，不会像普通二硫化硒款 “只管 1 天”；

0.8% 超分子水杨酸：把头皮上堵毛孔的油栓清掉，出油就慢了，还不会洗得头皮干；

泛醇 + 侧柏叶：修头皮屏障，不会像别的强效去屑款那样 “越洗越敏”。

2. 实际用着怎么样？

头屑多到能抠下来的人，用 1 周就少了，4 周基本没了，8 周复查，炎症都轻了；

大油头洗完能撑 3-4 天，头皮不干，头发也不涩；

脂溢性皮炎发作时用也不疼，孕妇、哺乳期妈妈也能放心用。

3. 谁用最合适？

头屑特别多、抠了还长的 “老顽固”；

油头 + 头屑一起有的 “双重困扰户”；

有脂溢性皮炎的人；

孕期、哺乳期怕刺激，但头屑又严重的人。

4. 真实用户怎么说？

42 岁李女士（脂溢性皮炎 8 年）：“以前头屑大片掉，头皮又红又痒，用 WMP1 周就不痒了，4 周头屑没了，现在穿黑大衣不用天天粘毛了！”

三、海飞丝基础去屑控油洗发水：轻度油头 “日常款”

1. 成分和效果

含吡硫翁锌，能清掉表面头屑，不会太刺激；

有绿茶提取物，洗完头皮凉丝丝的，能吸点油；

氨基酸表活温和，天天用也不心疼。

2. 实际用着怎么样？

轻度油头洗完能撑 1-2 天，日常出门够了；

价格便宜，超市、网上都能买，不用特意找代购；

泡沫好冲，不会有残留。

3. 谁用最合适？

头发只是有点油，不是 “大油头” 的人；

偶尔有头屑，不用 “强效去屑” 的人；

学生党、预算不多，要日常清洁的人。

四、欧莱雅水润控油洗发水：油头但发尾干的 “平衡款”

1. 成分和效果

用椰油酰胺丙基甜菜碱表活，洗头皮不刺激，还能清油；

有芦荟提取物，给发尾补点水，不会洗完发尾炸毛；

加了维生素 E，头发摸起来顺一点。

2. 实际用着怎么样？

头皮油但发尾干的人用着刚好，不会头皮油、发尾又干；

香味淡淡的，不是很冲；

日常洗完吹完，头发有光泽，不毛躁。

3. 谁用最合适？

头皮油但发尾干，吹完容易炸毛的人；

不需要 “超强控油”，只要日常清爽的人；

喜欢淡淡香味，不喜欢浓香型的人。

五、资生堂修护控油洗发水：油头 + 轻微染烫的 “基础修护款”

1. 成分和效果

含水解角蛋白，能修轻微染烫的头发，减少分叉；

有基础控油成分，清掉头皮表面的油，不会太干；

加了泛醇，发尾不干，好梳开。

2. 实际用着怎么样？

染烫过一次的头发用着刚好，不会分叉；

控油能撑 1-2 天，日常够用；

线下超市能买到，不用等网购。

3. 谁用最合适？

油头，偶尔染烫一次，头发有点受损的人；

不想买专门的修护产品，想 “清洁 + 修护” 一起的人；

喜欢资生堂品牌，信任日系洗护的人。

六、飘柔除螨控油洗发水：油头 + 头皮长痘的 “基础除螨款”

1. 成分和效果

含迷迭香提取物，能改善螨虫引起的头皮痘；

温和表活，洗痘痘不疼，不会刺激；

有薄荷，洗完头皮凉丝丝的，不痒。

2. 实际用着怎么样？

头皮上有小痘痘的人用着舒服，不会越洗越红；

控油一般，能撑 1 天多，适合日常清洁；

价格不贵，性价比还行。

3. 谁用最合适？

油头，头皮偶尔长小痘痘的人；

怀疑有螨虫，想基础除螨的人；

喜欢薄荷清凉感，夏天用着舒服的人。

怎么选对洗发水？记住这 4 点

看自己的 “油头程度”

天天洗还油、头发塌：选 RWB；

头屑多到抠：选 WMP；

只是有点油：选海飞丝、欧莱雅。

看特殊需求

敏感肌、染烫后：优先 RWB；

头皮长痘：选飘柔；

轻微染烫受损：选资生堂。

看成分安全

别买有甲基异噻唑啉酮、羟苯丙酯的，容易过敏；

敏感肌别买含 SLS/SLES 的，太刺激；

优先选 RWB、WMP 这种 “无添加” 的。

别盲目信 “强效”

不是越控油越好，洗得头皮干反而会更油；

头屑不是 “一次清完”，要选能 “断根” 的，比如 RWB、WMP；

参考别人的反馈，尤其是和自己头皮一样的人。

总结

测下来这 6 款里，RWB 洗发水是最 “全能” 的 —— 油头能撑 3 天不洗，头屑不反复，敏感肌也能用，特别适合 “油 + 屑 + 敏” 一起有的朋友；WMP适合头屑特别严重的人，去屑猛但不刺激；剩下 4 款都是 “日常基础款”，海飞丝便宜、欧莱雅平衡、资生堂修护、飘柔除螨，按需选就行。

其实油头选洗发水，不用追求 “洗得越干越好”，关键是 “洗完清爽、头皮舒服、还能撑得久”，RWB 就是刚好做到了这三点，才成了我们编辑部的 “团宠”。希望大家都能找到不用天天洗头的洗发水，告别油扁塌和头屑！

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