他是女排五连冠缔造者，也是“祖师爷”！魔鬼训练成就女排传奇

笔者想写中国女排历任主教练，就从祖师爷袁伟民写起吧！袁伟民是中国女排崛起、走向辉煌的主教练，在1981-1984年间带领中国女排实现了三连冠，他也是五连冠的缔造者！

袁伟民于1976年出任中国女排主教练，那之前1974世锦赛中国女排是第14名。袁上任一年多，就带队拿到1977世界杯第四名，次年世锦赛获得第6名。1979年带队击败日本队，第一次拿到亚锦赛冠军。1981年拿到世界杯冠军，并随后在1982年世锦赛、1984年奥运会连续夺冠，实现了三连霸伟业。

从1976年建队一开始，中国女排就确定了“全面”“快速多变”的打法风格，当时的两个副攻曹慧英、周晓兰身高都在180以上，其他几位主力身高在174-177之间，平均身高属于当时的一流水准，并且没有太矮的队员，没有网口漏洞。

中国女排的优势到底是什么呢？主要是网口优势，中国女排从1981年世界杯夺冠到1986年世锦赛实现五连冠霸业，五次世界冠军，全队的集体拦网全部是第一。全队总体的进攻不是第一就是第二，1981年世界杯进攻是第二，第一是美国队。

要想有拦网优势，就需要有优秀的拦网手，副攻周晓兰、陈亚琼、曹慧英、梁艳、杨晓君都是优秀的拦网手，1977年世界杯拦网榜曹慧英第一，荣膺最佳拦网奖。1981年世界杯拦网榜周晓兰第二，陈亚琼第三，1982年世界杯拦网榜梁艳第二，1984年奥运会拦网榜梁艳第三，杨晓君第四。1985年世界杯拦网榜梁艳第二。此外郎平的边拦网很强势，杨锡兰、孙晋芳在各队二传手里拦网也是最好的。接应二传郑美珠虽只有172，但手臂长，拦网并不差。

进攻端中国女排以两个主攻郎平、张蓉芳为主，郎平184，摸高320，在那个年代拥有网口优势，加上能打各种战术球，可以在网前任何位置进攻，手段特别丰富。张蓉芳则是以平拉开为主，速度快、手腕灵活，是技巧型主攻。两个人都能打双快一游动、一快一游动等战术，甚至还能和副攻配合打双快球，张蓉芳还能跑动到二号位打背溜。

当时没有自由人规则，场上不允许有任何防守黑洞，能上场的队员都需要有好的地面功夫。包括郎平在内的所有队员在袁伟民魔鬼训练下，防守和一传都比较过硬。网口比对方强，地面不输给对方，这是中国女排在当时能够称霸的原因。

袁伟民当时在队里有绝对的权威，他的训练也是魔鬼训练。以前看过袁伟民当主教练时中国女排训练的纪录片，队员都累得起不来了，教练的球仍然砸向队员。所以当时中国女排的防守起球质量很高，很多和一传没有什么差别，二传可以从容组织战术球。

当然了，袁伟民三从一大的魔鬼训练也给队员带来了严重的伤病，大多数队员在25-27岁就退役了。