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今日健康提示
假期也是心灵的充电期，核心是学会放松。合理安排娱乐与生活，找到属于自己的“松弛感”。每日可留出时间学习运动，也别忘了多陪伴家人朋友，让身心在美好时光中获得滋养。
假期不仅是身体的休息，更是心灵的调整，让人适时从忙碌中暂停，有助于找回内心的平静与充实。
要学会适度放松，合理安排娱乐时间，不必过于紧凑，也不必过于松散，关键在于找到让自己舒适自在的“松弛感”。不妨每天安排一些时间用于学习、阅读或运动，也可以留出足够的时间与家人朋友相聚、聊天、旅行，共同创造温馨美好的回忆。
来源：福建省卫生健康委员会宣传处、福建省疾病预防控制中心
一审：陈素玲、陈锦辉
二审：黄新珠
三审：宁永鑫
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