为什么劝中年女性：不“扮嫩”，头发变白也不染黑，看叶童就懂了

如果有得选，谁会愿意容颜渐失，老气尽显。但时间对美是最大的公证，老去是人之常态，纵然有医美手段的加持，衰老依旧会日渐显现。特别是对咱普通人而言，花高昂的价格去医美着实有一些捉襟见肘。

但，也不要太陷入年龄内耗了。再好的医美手段，依然会抵挡不住肌肤松弛。而且过度医美还容易陷入“馒化”或皮笑肉不笑的僵硬感。

所以，衰老是人生必经过程，放开心态，真正的老气横秋，其实不只是面容和身体上的“老”，还有萎靡不振的精神状态，花里胡哨的老气打扮。

比如：叶童，在《乘风破浪的姐姐》里，已经62岁的叶童，还被人称之为“翩翩君子”，头发白了，皱纹明朗也依旧让她显得精气神十足，看起来活力丝毫不输给其她姐姐。

还有曾经在网络上没少被吐槽的“黄妈”，如今再度逆袭归来，直接从“妈”到“姐”，颜值回春，气场出众，直接甩同龄人好几条街。

可见，衰老是人生必经过程，但真正让你变得“老气横秋”的并不仅有发福、皱纹、白发，关键是你是否能重拾自己，需要强大的内核和对自我驱动的底层认知。

一：正视衰老，重塑自信感

①：气血好，更显精气神

正所谓相由心生，一个人的状态可以通过眼神、皮肤、言语和行为中体现出来。虽然皱纹明显，肌肤下垂，只要能保证我们的精神面貌是向上的，是有精气神的，那么她就可以称之为抗老的“老太太”。

你瞧，吴彦姝奶奶，已然是80+的高龄。但是从面相看她却很显活力。面色红润、有血气感是显精气神的关键。

因此，通过化妆技术提升气色，掩盖泪沟、黑眼圈。借助口红提升气血，将疲态削弱。

再看赫本也更是如此，晚年得她满脸沟沟壑壑，骨相十分突出。眼部周围凹陷。但她随时给人的状态却精神锁乐，再仔细观察她随时都用淡淡的口红，加上妆容的修饰，让我们将视线都集中在面部，看起来虽老但血色刚好，一点没有疲惫和憔悴感。

②：头发变白，也不染黑

上了年纪之后，青丝变白发，这是衰老的象征。然而有的人便选择了染黑。其实顺应自然未必就一定是“坏事”，强行将白发染黑，由于脸上的胶原蛋白流失，疲态尽显，黑发和肤色形成反衬感，反而会加重暮态和老态感，那也就得不偿失。

其实，年龄越大不是抓紧时间掩盖衰老的痕迹，修炼内心，建立强大的内驱力也尤为重要。你可以选择合适的发型，或者利用一些发饰让自己看起来更显年轻感。

比如发量变白，学会低盘发，发量少，选择合适的蓬松+层次感卷发，发际线后移，选对合适的短发，就算一定要掩盖发白的头发，你也可以选择和自己肤色接近的发色。如深棕、栗子色。反而可以掩盖疲态。

③：穿搭不扮嫩，也不刻意老气横秋

是让穿搭减龄10岁，20岁，还是让穿搭显得老气20岁？很多时候，穿搭是可以体现出来的。而决定这这一切的搭配，不过是你能否选对适合你的款式。

比如黄黑皮的你，却选择荧光类的鲜艳肤色，鲜艳的颜色和脸部肌肤形成反衬时，只会更显疲态和老气，还容易给人一种装嫩的既视感。但也并不是说一定不能穿亮色，合适的亮色自带柔光效果，可以减少肤色的阴影，提亮肤色使得肤色更白皙，更提精气神。

所以，总结出来，选择什么颜色的衣服，要避免扮嫩，同时也要避免陷入老气横秋。同时要选对适合自己的颜色，确定自己的肤色类型，才能更好穿出美感。

二：看起来“减龄”，穿搭是变美捷径

只有懒女人，没有丑女人。专注自我提升和善于打扮自己的女人，怎么都不会差到哪里去。因此要让你看起来很显年轻和减龄，穿搭绝对是有效变美的方式之一。

减龄第一步是学会扬长避短

①：上身基础，下装就不基础

经常看到上了年纪的中年女性要多穿极简、要干练、要有气质。但其实根据这样的规则去打扮，虽不出错但也很难出彩。那么从穿搭的平衡细节来看，我们就可以选择上身基础，但下装穿搭可以适当有一些设计感，凸显穿搭的层次感，给视觉上带来吸睛的亮点。

——设计感的基础与不基础的碰撞

上半身是比较有设计感的条纹衫，下装搭配的半裙，一片式的白色裙装，这种搭配弥补了繁杂的设计带来的“凌乱感”，使得繁简结合恰到好处。

——色彩上的平衡感

合适的鲜艳色，能提亮面部的状态，像是手机相机里的美颜效果，鲜艳色的上衣，搭对合适的下装， 既不会显得穿搭扮嫩，还能平衡上下色彩之间的艳丽感，一切恰到好处。

②：松紧结合，剪裁恰当

上了年纪之后，由于体态发福，便总想着选择宽松的衣服将身体包裹，便会显瘦和洋气很多。但结果往往适得其反，越宽松不会越藏肉，越紧身也不会越修饰身材，而是要选择松紧结合，剪裁得当的款式，才能更好地展现出美感来。

衬衫+半身裙：衬衫要避开oversize“大一码”款式，裙装则以这种直筒的款式为主，剪裁精良，衣服修身，裙长合适，恰好将身材的纵向比例延伸，这种收放自如的松弛感，可以让人看起来更优雅和自信。

短上衣+长阔腿裤：这样的组合穿搭，对中年女性尤为友好。有一定的松弛感，视觉上还给人营造出优秀的身材比例，穿搭上还不显矮，提升优雅的气质这么穿就对了。

③：善用配饰

在中老年女性的穿搭中，我们经常听到大家说“油腻三件套”花丝巾、墨镜、分布背包。其实只是因为配饰没有用对地方。像下图这样在花海人海的环境氛围中，浮夸的挥舞着手中的丝巾，自然让人觉得你“油腻大妈”十足。

但，合理的配饰使用，是可以解决你大多数“短板”难题的，比如发际线后移，太阳穴凹陷、这些问题其实是可以借助帽子遮挡，但关键在你选择的帽子是否能弱化你的短板。如果是所谓的“老年帽”贴头皮的线帽，只会让你越暴露短板。

棒球帽、渔夫帽、报童帽这些带有一定设计感，且有帽檐设计的款式，反而可以解决你的困惑。

对于配饰的使用，要恰到好处，且不要堆积太多，尽量控制好佩戴的数量，且配饰的设计感最好和穿搭风格有契合。

比如说上了年纪之后，可以多选择颗粒适中的珍珠项链，选择质感的金属饰品，佩戴上同样可以遵循衣服简单，配饰可以更显设计感一些，如果衣服比较有设计感，那么配饰的选择则尽量避免复杂的款式，简单+设计感才是穿搭的制衡之道。

三：摆脱年龄内耗，美是一件长期主义的事情

外在形象的精致，为内在的丰盈和富足提供了持续性的养料。上了年纪之后，不要只盯着身体多长出来的那二两肉，和年龄和解，和身材和解，同时坚持自我提升，将提升自己、美化自己当成一件长期主义的事情。

＞＞：选对合适的发型

首先便是从选对合适的发型开始。正所谓“美不美先看头”，好看的发型，能够修饰脸型提升面部的精致度，像同一个人不同时期的发型变化，则正体现了换对发型的样子，才足够提升气质。

像随着年龄增长，会面临的脱发和发际线后移，要避免选择紧贴头皮，或者为了洋气而刻意烫的羊毛卷，也需要注意卷发的弧度。如果是这类细密的羊毛卷，那也是发型的“败笔”。

故此，选择合适的发型，还是要建立和合适的基础上，同时注意掩盖发型“短板”，多打造发型的层次感+蓬松效果，会更提升精致感。

＞＞注重体态问题

同样一套穿搭，差不多的身材却可以呈现出不一样的气质，这其实就是体态的问题。见过太多看背影就觉得“不一般”的中年女性，其实就是体态比同龄人更出众而已。

也许有人会说：普通人哪有那么多时间去管理身材，忙忙碌碌才是生活的常态。但是管理身材不一定是要每天进入健身房，还可以是管住嘴迈开腿。站有站相坐有坐相，利用碎花化的时间增强身体的核心力量。如平板支撑、卷腹，保持身体平衡。

＞＞保持对生活的热忱，建立自我的内驱力

就算物质基础并不丰盈，只要内心保持昂扬的向上状态，依然可以积极向上，充满对生活的热情。

首先随时告诉自己，要戒骄戒躁，做一个内心平和自信昂扬的人。保持稳定的情绪，少动怒，用积极的心态坦然面对即将发生的事情，所有的美好和不美好，都将过眼云烟，同时保持积极进取昂扬的生命状态，为生命蓄能量。

好了，本期的内容就分享到这里了，我们下期见！

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