帕金森走路总踉跄、脸像 “戴面具”？试试这个能悄悄改善的小动作

在帕金森病的世界里，患者们常常要面对诸多困扰，走路总踉跄、脸像“戴面具”便是其中较为突出的症状。这些症状不仅影响着患者的日常生活，更给他们的心理带来了沉重的负担。不过，别担心，有一个能悄悄改善这些状况的小动作，或许能为患者带来新的希望。

帕金森症状：行走与面部的双重困境

帕金森病是一种常见的神经系统变性疾病，主要影响中老年人。走路踉跄是帕金森患者常见的运动症状之一。患者的步伐会变得短小而急促，难以控制平衡，就像在冰面上行走一样，随时可能摔倒。这种行走困难不仅限制了患者的活动范围，还增加了他们受伤的风险。例如，一位原本热爱散步的老人，在患上帕金森病后，连出门买菜都变得小心翼翼，生怕一不小心就摔倒在地。

而“面具脸”则是帕金森患者面部表情的典型特征。患者的面部肌肉变得僵硬，表情呆板，就像戴了一张面具，难以做出自然的表情变化。这让他们在与他人交流时，给人一种冷漠、不友好的感觉，严重影响了他们的人际关系。想象一下，当你想和朋友分享一个开心的事情时，对方却面无表情，这种交流的障碍无疑会让患者感到孤独和沮丧。

小动作登场：面部与平衡的双重训练

那么，这个能悄悄改善帕金森症状的小动作是什么呢？它就是“面部放松操”结合“平衡站立练习”。

面部放松操

面部放松操主要是针对“面具脸”设计的。首先，患者可以闭上眼睛，用双手的食指和中指轻轻按摩太阳穴，顺时针和逆时针方向各按摩30秒，这样可以缓解眼部的疲劳，同时放松面部的肌肉。接着，用双手的拇指和食指轻轻捏住脸颊的肌肉，从下巴向上提拉至太阳穴，重复10次，这有助于提升面部肌肉的弹性。然后，患者可以尝试做一些夸张的面部表情，如张大嘴巴、鼓起腮帮、皱起眉头等，每个表情保持5秒钟，重复5次。通过这些动作，可以刺激面部神经，促进面部肌肉的血液循环，逐渐改善“面具脸”的症状。

平衡站立练习

平衡站立练习则是针对走路踉跄的问题。患者双脚与肩同宽，双手自然下垂，目视前方，保持身体直立。然后，慢慢抬起一只脚，离地约10厘米，保持这个姿势30秒钟，再换另一只脚。随着练习的深入，患者可以尝试闭上眼睛进行站立，增加练习的难度。这个动作可以锻炼患者的平衡感和腿部肌肉力量，提高他们在行走时的稳定性

针对帕金森疾病来说，合理的药物治疗仍然是非常关键的，而中医作为传统医术，王世龙中医师通过近二十年来对帕金森及相关疾病的深入治疗与临床实践总结，从而提出了“五龙震颤汤剂”这一纯中药治疗方案。

中医理论强调整体观念与辨证论治，认为人体是一个有机的整体，疾病的发生是内外因共同作用的结果。帕金森病虽以肢体震颤、动作迟缓等为外在表现，但实则与人体肝肾阴虚、气血不足、风痰瘀阻等内在病理变化密切相关。“五龙震颤汤剂”正是基于这样的中医理论精心研制而成。它精选多种地道中药材，通过巧妙配伍，发挥滋补肝肾、益气养血、化痰通络、熄风止颤等多重作用。

与西医治疗相比，中医治疗帕金森病具有独特优势。一方面，中药多为天然药物，副作用相对较小，长期服用安全性较高，能更好地改善患者的生活质量；另一方面，中医注重个体化治疗，根据患者的具体症状、体质等因素进行精准辨证，灵活调整方剂，使治疗更具针对性

1. 王世龙大夫北京出诊时间：每周二，周四，周六（每个月会去深圳，广州坐诊）
   

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