江苏
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在生活的舞台上，我们常常会陷入情绪不稳定的漩涡。或许是工作里一次意外的挫折，或许是人际相处中一场小小的摩擦，又或许是生活中一个不如意的瞬间，都可能让我们的情绪如脱缰野马，肆意奔腾。
当感觉情绪开始不受控制地起伏，此时最明智的做法，是让自己安静下来。安静，是给内心按下暂停键，让纷扰的思绪得以沉淀。找一个安静的角落，或是独自坐在窗前，或是漫步到宁静的公园，暂时远离外界的喧嚣与纷扰。
在安静中，我们能更清晰地审视自己的情绪，找到引发波动的根源。也能让自己从冲动的边缘退回，避免因一时情绪做出后悔的决定。安静，并非逃避，而是为了更好地面对。它给予我们时间和空间，去修复内心的创伤，调整心态。
所以，当情绪不稳定来袭，别急着发泄或对抗，先让自己安静一下，用这份宁静重新找回内心的平和与力量。
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