发扣拦成为排球运动克敌制胜的锋利矛与坚固盾

排球比赛中得分的关键与遏制对手的技术环节为发球、扣球、拦网。一支排球队伍发扣拦的水平在一定程度上决定上比赛的走向，中国排球要增强自己的实力，必须在发扣拦中做到精益求精，根据队员条件形成中国排球独特的发扣拦体系和特色。

图片截取自CCTV5直播

其一，发球要追求攻击性、准确性与多样性的统一。世锦赛比赛可以看出来，发球不仅仅是比赛的开始，更是球队的一次进攻。这就要求中国排球必须大力提升大力跳发的力度与速度、飘球的落点等，达到破坏对方的一传体系，使对方难以组织起快速的进攻，也减轻本队拦网和防守的压力。为了球队比赛时能发挥出平时训练的水平，队员在平时训练中，不仅要加强力量训练，还要掌握多种发球方式，进而控制发球的落点，使比赛时发现对手的薄弱环节进行精准打击，让对手难以适应球队的进攻。

图片截取自CCTV5+直播

其二，扣球实现力量、技巧与智慧的融合。球队的进攻是打破僵局的利器，中国排球需要面对对手三人拦网的情况下，依然能突破得分。这就要求中国球员不仅扣球力量大、线路分化清晰，手法多变，还要组织快速多变的技战术能力，比如高快结合进攻、背飞、时间差、夹三等，能够破坏对手的拦网。同时，还要提升球员的阅读比赛能力，针对比赛过程中对手做出的改变进行瞬间应对，通过观察对手的防守和拦网空隙，灵活运用打手出界、吊心等技巧，提升球队的得分效率。

图片来自中国排球协会官网

其三，拦网墙打洞预判、协同与纪律性的统一。发球、进攻作为球队主要的得分手段，拦网是球队防守的第一道防线，不仅能够直接得分，还能搓背对手的士气。这就要求对于那必须能够认清对手二传分配球的意图和攻手进攻的习惯性线路，提升球队的预判和防守能力。这需要球队在平时训练中通过队员的反复训练与磨合，在拦网过程中形成默契，保证队员拦网的移动、手型等环节的同步性，封堵对手主要得分球员的进攻线路，避免拦网过程中出现被晃的情况。如果球队在拦网过程中没有直接拦网得分，有效撑起也能为球队防守反击得分创造有利条件。

总之，球队要在发、扣、拦每项技术锻炼到极致，并且实现三者的有效联动，中国排球才能构建起一套进攻犀利、防守兼顾、拦网见效的作战体系，在实际比赛中助力球队取得佳绩。