想提高免疫力，可多喝这3种茶！

想提高身体免疫力，除了早睡早起、日常的锻炼之外，别忘记喝点这些茶。

第一种：红茶

红茶，因其红汤、红叶、红底而得名。红茶有什么特别呢？经常喝红茶有什么好处呢？

1、防寒保暖，提高免疫。

红茶口感温和，香甜可口。经常喝红茶能防寒保暖，提高身体免疫力，提高身体抗病毒能力。红茶的抗病毒能力是有依据的，并非小编说说而已。

2、杀菌，抗病毒。

有研究表示，红茶中的茶黄素具有杀除毒菌的作用，用红茶漱口能减少病毒的感染。特别是秋寒将至，若家里有人打喷嚏，喝点红茶或者用红茶漱口加强对病毒的防范。

3、补益气血，抗衰老

红茶是全发酵茶，但其抗衰老作用不亚于绿茶。

研究发现，红茶的抗氧化作用比绿茶的要复杂得多，好处也比绿茶的要强。经常喝红茶，不仅能补益气血，而且还能延缓衰老。

第二种：普洱茶

经常喝普洱茶，会有什么好处？

1、促进新陈代谢，清除体内毒素

茶具有调节人体新陈代谢的作用，尤其是普洱茶，茶气足，能疏通经络，将体内的寒湿毒素通过汗腺排出体外。

身边有位大哥每次喝普洱茶都会感慨“茶气足”，额头、手心、后背都在出汗。

2、清理肠胃，消油去腻

普洱茶还有另外一个名字：天然的刮油机。普洱茶的刮油效果确实比其他茶类要强，特别适合“腰藏万贯”的朋友们。

喝普洱茶，不仅能轻松清脂，而且还能清理肠道，排出宿便，维护肠道健康。

3、预防糖尿病

普洱茶含有一定的茶多糖，茶多糖能降血糖。所以，经常喝普洱茶，除了提高免疫，还能预防糖尿病。尤其是家里有老人的朋友，不妨多陪他们喝点普洱熟茶，既能调节代谢又能预防疾病，一石二鸟。

第三种：陈皮茶

经常喝陈皮茶，会有什么好处？

1、健脾养胃，祛痰润喉

入秋后，若身边的咳嗽声多了，说明你要给家人准备一些陈皮茶。陈皮具有化痰、润肺的作用，是我们秋天养生不可少的重要茶饮。你可能还不知道，陈皮除了祛痰润喉之外，还具有消积化滞、保护心血管等作用。

2、消炎作用

陈皮含有黄烷酮，能消杀呼吸道、胃肠道、皮肤和慢性伤口炎症。喉咙有痰的朋友，可以试试喝点陈皮水，你会有意外收获。

3、美白肌肤

陈皮不仅能控油祛痘，还能提亮肌肤、促进角质代谢、促进胶原和弹性蛋白，是小仙女不可少的美容养颜茶饮。

喝一杯热茶，不仅能提神醒脑，而且还能增强免疫、美容养颜，真是造物主的馈赠。

欢迎补充。