平均减少3.8公斤，千余人参加扬州市第二届减重减脂比赛

现代快报讯（通讯员 扬疾萱 记者 顾潇）平均体重下降3.8公斤、腰围减小5.14厘米……9月29日，扬州市第二届减重减脂比赛正式结束。本届减重减脂比赛，共有1100余人踊跃参与，参赛者覆盖机关、企业、学校、社区等各类群体，涉及超重、肥胖、产后恢复等不同健康阶段人群，年龄跨度从20岁至58岁。经系统干预与科学指导，完成全程比赛的选手体重明显下降，血压、血糖等多项健康指标也得到显著改善。

9月29日上午，仪征市扬子公园市民广场热闹非凡，扬州市全民健康生活方式宣传月主题活动暨第二届减重减脂比赛总结活动在此举行。该活动由扬州市卫健委、扬州市体育局、扬州市总工会主办，扬州市疾控中心等单位承办。本届减重减脂比赛，共有1100余人踊跃参与。据悉，本次比赛响应国家卫健委“体重管理年”号召，采用“线上+线下”结合模式：线上依托“扬州发布”“健康扬州”“扬州疾控”等平台实现报名、打卡与专家指导一体化，线下设5个体测点并组建多学科专家团队，通过7个微信社群提供答疑服务。

市民蒋文祥此次获得了扬州市第二届减重减脂比赛活动的一等奖。他介绍，自己去年也参与了比赛，获得了三等奖的好成绩，但因为后期没有坚持，体重出现了反复的情况。今年夏天，得知第二届减重减脂比赛活动开始，他再次组团报名。

“当时体重飙到快240斤了，身体多处指标亮起了红灯，所以我下定决心要减肥。”经过4个月的健身加饮食控制，蒋文祥减重超过40斤。“走路轻盈了很多，这个比赛让我找到了坚持下去的动力，健康才是以后人生的保障。”他介绍，自己今后将坚持健康的生活作息，让自己保持稳定均衡的生活。他表示，希望能用自己的经历，去影响和带动身边更多的人。

“站在领奖台上时，手都有些发抖，真没想到100天能有这么大变化！”市民刘俊凭借近30斤的减重成果摘得奖项，谈及此刻心情仍难掩激动。

今年，体重曾达200斤的刘俊在“扬州疾控”公众号看到比赛招募，一句“胖友们”的亲切称呼，加上仪征市疾控中心报名点离家不远，让多次减肥失败的他动了心。初期两周最是难熬，戒掉啤酒烧烤的饮食调整、从零开始的运动计划，让他数次想放弃。“能减重30斤，坚持下来全靠‘三大支撑’。”刘俊分享，专家指导的科学方法帮他避开节食误区，学会膳食搭配；“胖友”微信群里的打卡互动、彼此鼓劲，让减重不再孤单；而心态的转变更关键，他渐渐把减重当成健康“马拉松”。如今的刘俊不仅体态轻盈，精神头也更足。“奖项是新起点。”他说，会把好习惯延续下去，也想鼓励更多人：“迈出第一步，就能遇见更健康的自己。”

当天，在随后的“全民健康生活方式宣传月主题活动”健康市集上，宣讲体验区提供营养运动指导与体脂、血压检测，义诊区汇聚扬州市疾控中心及仪征多家医院专家，展示区科普控盐控油知识，有奖竞答区则以互动形式普及健康理念，市民们积极参与，在轻松氛围中收获健康知识。

（通讯员供图）