明日国庆，牢记“3不去，3不做，3不吃”，一路平安顺畅

金秋十月，举国同庆，这个难得的“双黄蛋”假期，藏着中国人对家国团圆最深切的期盼。

明天，2025年国庆节将正式拉开帷幕，这次国庆与中秋相遇，给我们带来了长达8天的“超长待机”假期。无论是计划已久的旅行，还是温馨的家庭团聚，都是对忙碌大半年后最好的犒劳。

然而，假期既是放松身心的机会，也是各种意外和风险的高发期。牢记这“3不去、3不做、3不吃”，才能让你的假期一路平安顺畅，归来时满载美好回忆。

1、三不去

一不去：人山人海的“网红打卡地”

这个国庆，全国接待游客量预计将超8亿人次，长城上的砖可能又要被踩薄几毫米。人潮汹涌不仅影响游览体验，更带来严重的安全隐患。

黄鹤楼“点亮中国红”活动、赛罕区“万人游赛罕”全民迎国庆活动等，这些活动虽然精彩，但若发现人流量过大，一定要学会适时回避，不扎堆、不聚集。

二不去：未经开发的“野趣险境”

郑州大学等高校的安全提示明确指出：不要私自前往山区沟谷、滩涂、河道、泄洪道等区域游览、野营和露宿。这些地方缺乏安全设施和救援力量，一旦发生意外，后果不堪设想。

遵守景区安全指示，远离偏僻和危险区域，才是对生命的尊重。

三不去：管理混乱的“餐饮场所”

海南省市场监督管理局提醒：外出就餐应选择持有有效《食品经营许可证》的餐饮单位，尽量不到无证小店和街边小摊就餐。

在进入任何餐饮场所时，还要留意安全出口和疏散通道位置，熟悉疏散路线，确保在紧急情况下能够迅速撤离。

2、三不做

一不做：昼夜颠倒的熬夜族

“假期不熬夜，犹如过年不吃饺子”——这是最大的谎言！当你连续一周凌晨3点睡，中午12点起，你的生物钟已经乱成了中秋节的交通状况。

连续一周熬夜可使免疫力下降30%，让你更容易感冒。假期结束前24小时，请进行“软启动”，设置3个闹钟，间隔10分钟，温柔地叫醒你的生物钟。

二不做：随心所欲的冒险王

严禁无证驾驶与酒后驾驶机动车辆。不乘坐非法运营、超载等危险车辆，增强交通中的自我保护意识。

严禁在湖、海、河、溪等危险水域下水游玩或游泳，牢记防溺水“六不”原则。

三不做：漫无目的的跟风者

不参加涉嫌非法宗教、传销等活动，遵守互联网各项法律法规。提高防诈骗意识，不贪图小便宜，陌生链接不要随便点，不要轻易透露验证码，转账前务必核实对方身份。

培养勤俭节约的习惯，树立理性的消费观，拒绝超前消费、过度消费和从众消费。

3、三不吃

一不吃：来历不明的野生食物

海南省市场监督管理局特别提醒：不要购买来源不明的野生菌、野菜和未经检验检疫的畜、禽产品。这些食物可能含有天然毒素或致病微生物，轻则引起不适，重则危及生命。

同时，谨慎选择凉拌菜、生食水产品等高风险菜肴，不饮用无标签标识、浸泡中药材成分不清、来历不明的泡制酒。

二不吃：高温高脂的重口味

想象一下：左手拿着双黄莲蓉月饼，右手握着孜然烤串，面前还摆着一盆麻辣小龙虾……你的消化系统正在发出SOS信号！

月饼界的“热量炸弹”可不是浪得虚名。一个传统双黄莲蓉月饼（约185克）的热量高达800大卡，相当于3碗米饭！而熬夜烧烤配啤酒，更是急性胰腺炎的“经典套餐”。

三不吃：长期储存的剩饭剩菜

海南天气炎热潮湿，要谨防米粉、凉皮、泡发的银耳、木耳等食品因储存不当、泡发时间过长而引起食物中毒。家庭聚餐较多，日常未食用完的食品应用保鲜膜密封，并按贮存要求进行常温、冷藏或冷冻保存。

生鲜肉类、水产品需密封后放入冰箱，并与熟食分开存放。

明日起，无论是踏上归途，还是奔赴远方，抑或只是在家享受悠闲时光，愿你能将这“三不去、三不做、三不吃”牢记心间。让我们带上这份谨慎与智慧，也带上对祖国的美好祝愿，度过一个平安、健康、快乐的假期。祝你明日出发，一路平安顺畅；归来之时，满载美好回忆。