当你变成一部“成功机器”，如何找回失去的人性？

当阿瑟·布鲁克斯作为华盛顿特区一家智囊团总裁的任期过半时，他意识到了两件事：他缺乏明确的目标，同时也错过了与家人相处的宝贵时光。他经常出差，每周工作80多个小时，眼看着工作狂的倾向逐渐渗入自己的生活。尽管工作给他带来了许多成就感，但他知道有些东西必须改变。

身为社会学家的布鲁克斯目前在哈佛大学肯尼迪学院和哈佛商学院教授领导力与幸福学课程。他还对包括工作狂症在内的成瘾行为很感兴趣——或者更具体地说，是对成功的成瘾。

他在一次通过电子邮件进行的采访中对我说：“这种成瘾虽然不是一种对化学成分的依赖，但它同样让我们的多巴胺系统亢奋，驱使我们去追逐成功带来的‘快感’。而且……每一次新的成功似乎都无法满足我们的欲望。我们会更加努力工作，不断追寻下一次的成功，尽管这样做可能会损害我们的人际关系”。

在这个过程中，我们变成了他所谓的“成功机器”。

他解释道：“成功机器有两个显著特征。首先，在职场中，你会不会为了出人头地而不择手段（包括贬低同事或为了让自己看起来更出色而投机取巧）？其次，你的人际关系是否因为你不愿把工作留在办公室里而受到影响？”

如果你对这些问题的回答是“是”，那么“你大概率正在失去人性”。

那么，要怎样才能把失去的人性找回来呢？布鲁克斯接着说：“通过认识到成功很少是零和游戏，你就可以避免这种结果。花更多的时间陪伴孩子并不意味着你会在职场上失败，而同事的成功也不会让你看起来差劲。你可以在做好本职工作的同时，过上兼顾个人品行和职业美德的生活”。

布鲁克斯还明确指出，培养与他人的真挚关系是必要的，尽管这对于那些长期陷入工作狂模式的人来说可能无从下手。他说：“你是否感到孤独并渴望被爱？如果是，那就去爱别人吧。这可以从非常简单的地方着手。在工作场合，给同事倒杯咖啡；在家里，和邻居聊聊天，问问他或她的近况。过不了多久，你可能就会发现自己每周都会与同事共进午餐，或者受邀参加邻居的晚餐聚会。如果你可以主动发起一些善意的小举动，你将因此不再那么孤独。”

最后，布鲁克斯也提到，工作狂症和成功成瘾的问题也需要社会层面的解决方案。他解释说：“在社交媒体时代（社交媒体本质上就是一台社会化的攀比机器），我们往往会羡慕那些拥有花哨工作、挣着高薪和疯狂忙碌的人。我们需要达成一个集体共识，那就是，成功远远不只是拿到一份高薪、穿着名牌服装。在我看来，过着充满美德的生活——这意味着爱你的工作、朋友、家人和信仰，才是真正的成功标志”。

格雷琴·盖维特（Gretchen Gavett）| 文

格雷琴·盖维特是《哈佛商业评论》英文版的资深编辑。

张矩 | 校译 廖琦菁 | 编辑

本文选自《哈佛商业评论》中文版2024年12月刊。

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