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10月1日晚上7点直播分享
《唤醒青春期孩子学习内动力》
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01
家有拖延磨蹭的孩子，真的太磨人了！
女儿今年上小学四年级，是一个非常拖拉的孩子。
因为比较听话、认真，所以学习成绩还不错。
每天老师发的成绩单里，女儿经常拿到满分，也算是品学兼优的好学生。
可就一点：磨蹭，真的能活活把人气死。
写作业时，明明大部分都会，她非要拖拉着写。
一会摆弄下书桌上的玩偶，一会玩玩笔，就是不肯干净利落的一气呵成。
一个半小时就能完成的作业，她总要拖2个小时。
我曾经试过不管她，爱几点写完几点写完。
可她真能坐在那发呆，拖到10点都写不完，影响洗漱和睡觉。
女儿的这副样子，总能刺激到我的情绪，急的我嗓子都冒烟。
不管我多么着急，怎么催促，她都快不起来。
有很多次，我忍无可忍，她被我吼的眼泪汪汪，哭着写作业。
可好不了两天，女儿又恢复成拖拉磨蹭的节奏，简直是在折磨我！
几乎每一天，家里都充斥着我烦躁的催促声：
快点写！别发呆！你看看都过去多久了！
气急了，我还会上手，敲女儿几下。
老公看不过去，埋怨我对孩子没有耐心，只会发火。
我一听这话就火了：
谁愿意天天骂孩子，我心情不受影响吗？但你看她磨蹭劲儿，谁受的了？你别站着说话不腰疼！
有好几次，因为这事，我们还吵了起来，谁都觉得对方不负责任。
白天上着班，我会控制不住的心情烦躁，不知道到底该怎么教育孩子。
我是个雷厉风行的急性子，为什么女儿却完全没继承我的优点，这么拖拉磨蹭？
02
后来看了一位教育专家的视频，他对孩子拖延问题的解读，瞬间点醒了我。
他在视频中分析：
拖拉磨蹭，是很多孩子的通病。这样的孩子背后，往往站着不停催促的父母。 而催促，是最无效的监督。 短时间内，家长的催促、发火，确实能让孩子提速，看似立竿见影。 但把时间拉长，只会让孩子磨蹭的问题加重，甚至变成重度拖延。 因为家长催出来的速度，是“假”速度。
在心理学上，有个概念叫“外在动机依赖”。
意思是，当一个人长期被外部压力驱动时，如：催促、批评、奖赏、惩罚，他的内在动力，会逐渐萎缩。
就像一台靠人力推动的三轮车，一旦没有外力，它就停止了。
我也终于明白，为什么女儿不催不动了。
因为她已经习惯等候我的催促了。
虽然在我催促的当下，她会因为害怕挨骂，加快一下速度。
但时间长了，她养成的，是应付和依赖，而不是独立自主。
到了第二天，同样的事情，一样的磨蹭，因为她已经习惯了被催促才开始行动。
想让孩子真正提高速度和效率，家长要做的，不是靠自身的焦虑去逼迫，是引导孩子形成自己的节奏和方法。
在这里给大家分享“3个杀手锏”，具体做法，就是将“催行动”换成“教流程”，教会孩子“如何完成”，而不是“赶快完成”。
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03
1、杀手锏一：降低启动难度，避免情绪消耗，让孩子减少逃避心理，享受完成的成就感
习惯拖拉磨蹭的孩子，在问题之初，往往都是逃避心理导致的。
一想到坐在书桌前，就要开始繁重的功课，各项学习任务。
过程中，还要随时被家长训斥，精神紧绷，心理不愉快。
久而久之，孩子就对学习这件事，有了畏难抵触之心，不自觉地拖拉、磨蹭。
这个时候，家长的催促，训斥，让孩子更加紧张，焦虑。
而紧张状态下的大脑，学习效率更低。
所以，我们可以帮孩子重建面对学习时的心理，降低启动难度。
首先，不要不耐烦的催促，加重孩子的心理压力。
温和的告诉孩子：
7点我们开始写作业，尽量9点前完成，然后我们一起看会电影咋样？
过程中间，耐心的陪伴，保持情绪平稳。
放低对孩子的速度期待，循序渐进，孩子的情绪消耗会明显减轻，对学习的抗拒心理也会降低。
其次，给孩子一个清晰的流程。
可以先完成你擅长的，再背诵、做题，每完成一科，咱们就放松15分钟，一起吃点甜品。 都完成了，睡前时间你自由支配，想做什么妈妈陪你。
通过平稳的情绪——减少外界压力，加上清晰的流程——降低心理难度，加在一起，就构成了孩子更高效的作业时间。
2、杀手锏二：帮孩子拆解学习任务，减少无效卡壳，而不是频繁催促“快点”
以前，我们家里的场景是这样的：
快点写，你磨蹭什么！ 还有这么多作业呢，你不知道吗？ 哭什么啊，哭有用吗？天天这么费劲！
但不管我怎么训斥女儿，逼她加速，都没有什么效果。
现在，我明白了，女儿的拖拉磨蹭，比起主观故意，更多的是消极应对。
作业量大时，不知道什么时候能写完，只想拖延一会儿是一会儿。
遇到不会的题，家长讲题还会责骂批评，脑子里更是一片空白。
所以，想要孩子真正顺畅学习，家长要引导他们建立长期的习惯。
今天催他，他只是今天快；但你教他方法，他以后都会快。
在学习之前，我先带女儿一起，拆分今天的学习任务。
把内容分为简单和难的，然后让女儿从简单的部分开始，进入学习的心理节奏。
孩子上手后，写完简单的作业，会给她带来成就感。
因为人性中，就是对完成度，有一种本能的渴望。
接着，再让孩子进行难的部分。遇到不会的题，告诉她直接跳过。
很多孩子磨蹭，就是因为卡在一道难题上，进行不下去。
由此产生的挫败感，闹心情绪，让她开启了拖延模式。
以前，我总是对她吼：这道题做不出来，不准睡觉！
现在，我告诉女儿：
不会的咱们先跳过，都完成后再一起解决，作业只是练习，不是考试。 如果超过15分钟，还是想不出来，咱们就先记下来，明明问问老师。
当我不再在学习中间，打断女儿的节奏，逼她必须弄懂、完成后，女儿的情绪障碍仿佛消失了。
绝大多数的作业已经完成，让她有了充足的成就感和满足感。
剩下大把的时间，来弄懂剩下的难题，心理压力已经大为减轻。
当孩子的情绪不再内耗，学透、弄懂一道题，就不再是什么难事。
这样的经历越多，孩子的自信心和胜任感就越强。
慢慢的，她就养成了分配学习任务的习惯，知道怎么推进了。
3、杀手锏三：逐步退出看管督促，让孩子培养自己的节奏
家长的陪伴和监督，只能发挥一时的作用。
想让孩子培养出真正的独立性，提高动力和效率，需要孩子形成自身的节奏，学会自己规划。
这就需要家长建立“退出意识”，逐渐从孩子的学习中放手，让他一步步独立完成。
比如，从问孩子今天有什么作业，告诉他如何进行，不断催促。
开始逐渐减少发问，把独立的空间留给孩子。
再看到女儿坐在书桌前，没动笔时，我不再催她“快点”“想什么呢”。
而是换成：
你想想怎么安排，能让你今晚更顺利，完成的又快又好？
然后，耐心等她自己找到答案。
女儿慢慢学会了规划：
今天我想先做数学，后写语文。 因为昨天我发现后写数学时，脑子都不灵活了。语文主要是巩固今天学的内容，就当放松了。
可见，让孩子真正做到提高效率，加快节奏，不是逼她在催促中，快点完成，而是让她在流程中，学会如何完成。
就这样，通过上述的调整，女儿建立了自己的学习节奏和流程，对时间的也有了更清晰的认知和规划。
女儿后来告诉我，她其实并不喜欢拖延，因为拖延会挨骂，自己心里也不舒服：“但是不知道为什么，我就觉得能拖一会儿是一会儿，老想着等等再去做。”
现在，习惯了新的流程，她才知道，原来不拖拉磨蹭，高效完成的感觉这么好：“妈妈，我更喜欢现在的自己，也更喜欢现在的你。”
女儿的话，让我欣慰，又羞愧。
当孩子出现“问题”时，不管是行为习惯，还是态度方面，我们总是想当然的去纠正孩子，下意识认为是孩子的责任。
可孩子就像一张白纸一样，她呈现的样貌，更多是我们通过教育方式，描绘的产物。
比如女儿，当我改变教育方式，用流程来替代催促时，她的拖拉磨蹭几乎彻底消失了。
希望我们都能做不断成长的父母，保持学习的心态，给孩子更好、更有效的科学引导！
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