老年高血压不容忽视：三大特征警示，调整身体状态刻不容缓！

现如今，高血压的发病率逐年攀升，特别是老年人。相对来说，老年人高血压更加凶猛，心脏、肾脏和大脑以及眼底更容易受到损伤，患心梗和脑梗以及肾小球硬化的风险更高，这主要跟老年高血压特点有关。

老年人高血压有什么特点？

1、脉压差大

老年高血压的特点是单纯收缩压升高，舒张压在正常范围内或稍微偏低，从而使得脉压差增大，甚至有的患者脉压差超过60毫汞柱。脉压差大非常凶险，这跟血管硬化程度呈正相关，心脏主动脉瓣膜关闭不严也是造成脉压差大的主要因素，这是引发心脑血管疾病的高危因素，所以应积极控制血压。

2、血压波动较大

血压波动大是老年高血压的常见特点，其主要原因分为2点，一点是老年高血压易受到气温、情绪和饮食影响，使得血压易波动；一点是老年高血压患者易出现低血压，尤其是餐后低血压和体位性低血压，从而增加患心脑血管疾病的几率。另外，老年高血压也易发生血压昼夜节律变化，特别是夜间血压高于白天血压，晚上睡眠过程中不易察觉突发事件，所以危害性更大。

3、伴有多种疾病

上了年纪后全身各个器官衰退，功能也逐渐减弱，老年人常常伴有其他疾病，如高血脂、糖尿病、心力衰竭或冠心病等。本身高血压是心脑血管疾病的高危因素，若同时伴有以上疾病，那么患病风险会进一步升高。

老年人高血压该如何调理？

1、用药方面

老年高血压患者先从小剂量开始用药，因为他们的药物代谢能力减弱，小剂量用药能最大程度减少药物带来的副作用如低血压，保证用药安全。用药期间也要勤监测血压，根据血压监测结果调整用药量，保证血压稳定达标。若单一用药血压控制仍然不理想，不妨在医生指导下联合用药，不同的药物降压机制不一样，能更好地稳定血压，保护靶器官。

2、舒张压不能降得太低

老年人高血压控制收缩压的同时，也要兼顾舒张压，避免降得太低。心脏舒张时，需维持一定的压力为身体各个器官灌注血液，舒张压下降势必会影响器官血液供应，甚至导致功能衰退，一般舒张压不能降到60毫汞柱以下。

3、选择合适的降压药

因为大多数老年高血压伴有其他疾病，所以选择降压药时应兼顾其他疾病，保证所选择的药物在控制其他疾病方面能获益。就拿合并心力衰竭或冠心病的老年高血压患者来说，普利类或沙坦类降压药不仅仅降血压，而且也能改善心肌耗氧量，降低心绞痛发生风险，保护心脏。

日常生活的无节制没有规律,尤其是早上不好食早餐,中午晚上多饮多食,就会让外邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌 减少,甚至逆行返流入胃与胃酸作用对黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多 胃的不适,这个混合后通过幽门进入肠道对肠黏膜凭障产生破坏,形成肠道不适

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

有空可以到野地采点灌南苦菜,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北灌南一带,在饮食方面宜清淡为主,少食油辣之物,晚上不用熬夜,适时吃点水,注意劳逸结合。胆很多些要,不要小视它哦。胆好了，胆汁不反流了，各处黏膜自然恢复正常。

老年人高血压除了注意以上几点外，也要合理安排饮食，保证每人每天的吃盐量不能超过6克，远离高油和高糖食物。身体允许的情况下应保持适度运动，保证每晚睡够7~8个小时；调节好情绪，避免因为情绪而影响血压水平。