河南
分享至
有氧训练，并没有很容易掉肌肉
肌肉无时无刻不在分解合成，只是两者快慢的问题。
力量训练也掉肌肉，但在训练合理营养充足下，合成的肌肉也更多，所以整体肌肉量增加了。
减脂掉肌肉的主要原因，是减脂需要“热量缺口”，这多少会让肌肉这一身体里的“耗能大户”随之流失。
而加速这种流失的，并不是有氧训练本身，而是有氧训练的时间过长了。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
