人生缓缓，自有答案。

人应该尊敬自己，并自视能配得上最高贵的东西。

——《只想和你好好生活》

今天这篇是我最近非常重要的一次感悟，发在里，然后立即觉得要分享给更多和我一样——总是把自己逼的很紧很累的同路人。

大家好呀，本来今天是要更新一期周刊的，但我能感觉到，此刻我并不想更新周刊，虽然已经准备70%的内容了。

白天几次想推动自己去完成，却总是拖延。直到下午五点，被 Deadline 推到书桌前，才决定：不管如何，还是把它编辑出来吧。

可就在写开头时，我忽然停住了。

心里冒出一个念头：我不该这样逼自己。明明总是对大家说，要好好照顾自己，可轮到我自己，却常常把自己推到极限，每天陷在疲倦里。

早上我在写自己今天要做什么的时候，就意识到这点：

本来想写完成小报童专栏的，但感受了一下自己的能量状态，改成「游刃有余地推进小报童就好」。我发现以这样的心态会「期待」工作，而且照顾了自己的感受。

带创造营时产生一个很重要的洞察：

创造营的目标是帮助大家持续写作——像呼吸一样自然地、稳定地每天在生活里发生。

我设计了每天写3张卡片的打卡小任务，2-300字的心情日记或者小思考，小观察，有启发的摘抄，金句，一张生活抓拍，都可以。

目的是用一个轻巧的方式，让大家把写作当成一个日常的习惯。

一旦习惯建立，写得越来越好是早晚的事情，尤其是记录还有安定内心、强化记忆、提高专注度、支援未来等非常多的好处。

按道理来说，很对的一个动作对吧？

但有个学员lven敏锐的觉察到——

当我带着打卡的心态去完成写作时，它就变成了任务。而任务就等考意志力去坚持，然后你就得提供足够多的心力去支撑自己，不然就经常注意力涣散

最近两天，明显能感觉到自己的变化是，自己想表达，想表达的欲望会让自己的脑子突然变活跃。当然我也很清楚自己的这种状态可能是时有时无，那就先不纠结未来是否会持续，当下有，就先把握住这种状态，好好享受敲击键盘，思路流程，一气呵成打下文字的感觉。

我也意识到，打卡这个动作的弊端。

于是和大家说：

大家打卡时，如果不想写，可以只写一句话就放下，明天继续坐下来写。保持这个度，能最大程度上保持抓住发自内心想写的灵感，任务感又不那么强。

包括我在每周来信当中也提到：

我需要反复提醒大家，「不要因为写作把自己弄的很疲倦」，我们写作是用来滋养我们的，也只有这样写作才能终生像呼吸一样写作

这对长期写作来说很重要，只有发自内心想写的时候写下来才会滋养自己，才是可持续的。

不管是还是，我最大的感受都是——渡人渡己，当我发自内心帮助别人，温养别人的时候，我也在治愈我自己。

恰恰是我在和学员反复强调要慢慢来，要少逼自己，才有今天我对自己的这个重要觉知。

做这个陪跑营让我更深刻的意识到，人是被同频吸引的，我是真诚善意的，吸引到的读者也都是真诚善意的。我对大家是温和的鼓励和激励，大家给到我的也都是充满能量的积极回应，每天和这么一群小伙伴一起，根本低能量不了一点。

我太爱现在的“工作”状态了，每天和学员沟通都是充满能量的。

大家要是觉得有价值，欢迎。

每周我都会大量阅读优质英文资料，从中挑选我觉得能够打开视角，让大家发现更多人生可能性的资料，分享给大家。

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