山东
通讯员 赵辉
为提升老年人心理健康水平与应急自救能力，宁阳县计生协会、县第一人民医院走进德园社区联合开展“暖心家园”健康行活动。
活动开始前，县医院的专业讲师宁主任首先聚焦老年人易遭遇的跌倒、突发疾病等高频场景展开讲解，并详细实操演示了心肺复苏、海姆立克急救法的关键步骤。讲解过程中，讲师不仅手把手指导在场长者精准掌握按压位置、力度与频率，还特意留出时间让居民们分组互动、尝试演练，通过亲身体验巩固操作要点。此外，讲师还着重提醒了日常用药安全规范及突发不适时的正确求助方式，确保每位居民都能将实用的急救技能和健康知识带回家，在关键时刻既能保护自己，也能帮助他人。
随后，县医院专业心理咨询专家郭主任结合老年人常见的情绪困扰，用通俗案例讲解了孤独感、焦虑情绪的调节方法，并指导老年人通过培养兴趣爱好、加强家庭沟通来缓解心理压力。同时，讲师还通过真实案例故事，具体教大家在遇到烦心事、想生气时该怎么放松心情，比如如何通过转移注意力、自我宽慰来平复情绪。期间，讲师还分享了简单的呼吸放松技巧，帮助居民即时舒缓情绪。活动过程中，工作人员向参与互动的居民发放了小礼品，进一步调动了大家的积极性，现场氛围温馨融洽。
活动尾声，居民们纷纷表示收获颇丰，不仅学会了调节心情的方法，还掌握了实用急救技能。今后，德园社区将持续关注老年群体需求，开展更多贴心活动，为社区老年人幸福晚年保驾护航。
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