每年一到大版本更新,iPhone用户心里都打鼓:到底升还是不升?
这次的iOS 26,就在iPhone 16系列上演了一场“有人吃肉、有人喝汤”的续航分化。五款机型,只有两款升级后表现更好,剩下三款直接掉队。
我把测试数据翻了一遍,先说结论:iPhone 16和16 Pro值得升级,16e、16 Plus和16 Pro Max不建议碰。
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为什么这么说?看完你就懂。
在标准测试下,iPhone 16 Pro Max撑了11小时12分,数据漂亮,结果却比iOS 18.6时少了19分钟。iPhone 16 Plus的掉电更狠,从11小时52分缩水到10小时34分,整整少了一小时多。
至于16e,本来小电池就吃亏,现在直接从10小时12分掉到8小时50分,几乎惨不忍睹。
反过来看两位“小兄弟”。
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iPhone 16 Pro的续航从8小时27分涨到8小时33分,虽然提升不大,但起码没倒退。
iPhone 16更是从9小时10分拉到9小时32分,多出来的20多分钟,对通勤党和轻度用户很实在。
有人会问:同一代机型,怎么会出现这样的“大小杯反转”?
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原因其实很简单。
第一,大屏机的功耗曲线更陡。Pro Max和Plus的屏幕亮度策略更激进,iOS 26的LTPO刷新率和AOD常显调度变了,边际功耗就放大。
第二,升级后会触发照片分析、索引重建这类后台任务,大电池机型系统更倾向“快算完”,结果短期更耗电。
第三,网络栈有调整,Wi-Fi和蜂窝切换逻辑更激进,信号弱的环境下,大杯机用起来更容易掉电。
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别小看这些细节,它们叠加起来就能让续航曲线直接翻车。表面上看,电池更大、续航更长的机型应该受益,结果反而被新机制“咬”了一口。
那到底怎么选?如果你手上是iPhone 16或16 Pro,电池健康在90%以上,可以安心升级,体验新功能的同时续航不吃亏。
如果是16 Plus、16 Pro Max、16e,建议再等等26.1或26.2的小版本,看苹果后续会不会优化电池策略。
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重度用户,尤其是视频创作、游戏玩家、长时间用热点的人,更要谨慎,毕竟一旦升级,电量焦虑天天陪伴。
当然,升级并不是无脑按下按钮。真正懂机的人,都会在升级前留一手。
比如,预留至少10GB空间,升级后前三天少用高负载,给系统索引和相册扫描一个磨合期。
还有,把后台刷新、定位“始终允许”的App关掉几个,效果立竿见影。别忘了截图当前的“屏幕使用时间”,后续才能对比新旧系统的差别。
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总结一句话:iOS 26在iPhone 16系列上,不是全面提升,而是选择性优化。小屏吃到红利,大杯背上锅。与其盲目跟风,不如按自己需求做决定。
最后我想听听大家的真实体验。你的iPhone 16系列升到iOS 26之后,续航是更稳了,还是掉得更快?
评论区晒一张电池曲线截图,我们一起把答案凑全。
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