国庆节，中老年朋友谨记“1不送2不囤3亲不走”，乐享安康佳节！

导读：国庆节，中老年朋友谨记“1不送2不囤3亲不走”，乐享安康佳节！

金秋送爽，丹桂飘香，国庆与中秋双节同至，举国欢庆，阖家团圆。对于中老年朋友而言，这不仅是享受天伦之乐的美好时光，也是调整身心、规划生活的黄金节点。然而，在欢庆之余，我们更应注重生活的智慧与健康，遵循“1不送2不囤3亲不走”的原则，让节日更加轻松愉快，身心更加安康。

一不送：量力而行，情深不在礼重

国庆期间，走亲访友，互赠礼物是表达情谊的传统习俗。然而，对于中老年朋友来说，经济来源相对固定，身体机能也逐渐下降，过度追求礼尚往来，不仅可能给自己带来经济压力，还可能因挑选、搬运礼物而劳累身心。因此，“1不送”并非倡导冷漠，而是提倡一种理性、健康的社交方式。

中老年朋友在送礼时，应量力而行，注重心意而非物质价值。一束鲜花、一本好书、一份亲手制作的小点心，或是简单的问候与陪伴，往往比昂贵的礼品更能温暖人心。更重要的是，通过真诚的交流，增进彼此的理解与情感，让亲情、友情在岁月的沉淀中愈发醇厚。

二不囤：理性消费，避免资源浪费

节日期间，商家促销活动层出不穷，中老年朋友往往容易受到“打折”“特惠”等字眼的吸引，冲动购买大量商品，尤其是食品、日用品等易耗品，导致家中堆积如山，不仅占用空间，还可能因过期、变质而造成浪费。因此，“2不囤”强调的是理性消费，避免盲目跟风。

建议您不要囤积月饼和螃蟹。

月饼属于应季食品，其价格具有明显的季节性特征。越临近国庆与中秋佳节，月饼价格往往越低，尤其是在中秋节当日，市面上的月饼通常会进行打折促销或捆绑销售活动。因此，中老年朋友着实没有必要提前囤积月饼。

在国庆与中秋双节期间，螃蟹价格不可避免地会出现上涨态势。然而，螃蟹并不适宜囤货。并且，中老年朋友并非一定要在双节期间食用螃蟹。实际上，国庆假期过后，螃蟹价格会逐渐走低，同时其肉质也会愈发肥美。

三亲不走：保护自我，享受宁静时光

国庆长假，是家人团聚的好时机，但并非所有亲戚的拜访都能带来愉悦与温馨。有些亲戚，或因性格不合，或因利益纠葛，相处起来反而徒增烦恼。中老年朋友在享受节日的同时，也应学会保护自己，对于那些可能带来负面情绪或压力的亲戚，可以选择“3亲不走”。

一，久没来往的亲戚不走；二，过于势力的亲友不走；三，自己有大恩于对方的亲友。

这里的“不走”，并非绝情，而是一种自我保护机制。中老年朋友可以根据自己的感受和需求，灵活安排社交活动。对于那些能够相互理解、支持，共同分享生活乐趣的亲戚，自然应该多走动、多交流；而对于那些让自己感到不适或疲惫的亲戚，则可以适当减少接触，甚至暂时避免见面。毕竟，节日的目的是放松身心，享受快乐，而不是勉强自己迎合他人。

此外，中老年朋友还可以利用这段时间，做一些自己喜欢且有益身心健康的事情，如阅读、书法、园艺、旅行等，丰富自己的精神世界，提升生活质量。在宁静与自在中，感受生活的美好，让心灵得到真正的休憩与滋养。

国庆与中秋双节，是团圆与庆祝的时刻，也是中老年朋友调整身心、享受生活的契机。遵循“1不送2不囤3亲不走”的原则，不仅能让节日更加轻松愉快，还能帮助我们建立更加健康、理性的生活方式。让我们以一颗平和、智慧的心，迎接每一个节日的到来，享受生活中的每一份美好与宁静。愿所有中老年朋友都能在这个双节里，收获健康、快乐与幸福，让晚年生活更加丰富多彩，熠熠生辉。