课题组群消息弹窗，让我心率飙升 120，网友：毕业 5 年了仍会做噩梦

手机屏幕亮起，微信弹窗显示，「XX 老师硕博群有一条新消息」；

心跳猛地漏了一拍，明明外面烈日当空，却瞬间冰冷得泛起一身鸡皮疙瘩。闭眼，深呼吸，平复心跳，点开微信图标右上角那个红点——

「假期离校注意事项......预祝大家国庆快乐」

关掉屏幕，为自己刚才「惊弓之鸟」般的应激反应感到好笑，又有点无奈；

——明明已经毕业那么久了，怎么还是走不出来呢？

「原生课题组创伤」

去年某档脱口秀综艺节目中，一个段子火遍了全网；

「家庭幸福的人不会叫原生家庭，就叫家」。

图片来源：网络截图

的确，每当用到「原生家庭」这个词，后面跟着的往往都是「创伤」；而对于千千万万在读硕博、前硕博和准硕博来说，自己的「原生课题组」又何尝不是如此呢？

图片来源：小红书

那些身处健康友好课题组的朋友们或许也很难同感，究竟是什么经历能给一个普通的硕博生，留下生理本能的应激创伤。

社交媒体上有网友分享了自己结束硕博生涯后的「创伤后应激障碍」—— 不敢接电话，因为曾经最爱给 ta 打电话的是导师......

图片来源：微博 ＠PITD 亚洲虐待博士组织

再看评论区，「精神衰弱睡眠障碍」、「焦虑暴食」、「强迫症严重」，甚至连看到类似导师的穿衣形象、听见学校所在地区方言都会感到痛苦 ……

图片来源：微博

我国非著名文豪学霸君曾说，「幸福的课题组都是相似的，不幸的课题组各有各的不幸」；即便原因往往并不相同，那些「原生课题组」却又总能平等地为硕博生们带来同样难以愈合的创伤。

最常见的创伤自然是来自于「万恶之源」——一个不称职、不负责、不尊重人的导师。

图片来源：知乎

作为课题组的领头人，一个正常的导师自然应当致力于规划决策前进方向、合理分配科研资源、尊重培养组内成员等，最终的目的是推动全组的发展，解决更重大的问题；

但有些导师早已忘记了自己作为一个老师、一个科研人的使命 —— 课题组？不过是玩弄于掌心的私产罢了。

即便这么多年过去，学霸君依然忘记不了那位让学生「坦坦荡荡叫爸爸」的导师王攀，和他被逼自杀的学生陶崇园；

图片来源：搜狐新闻

还有陶崇园之后那一位又一位无法忍受导师长期带来的压榨和痛苦，用自己的生命为代价「逃离苦海」的学子们……而如此创伤造成的代价，甚至连「治愈」都无从谈起了。

图片来源：搜狐新闻

还有的创伤，来自于那些畸形的课题组制度；

图片来源：微博 ＠PITD 亚洲虐待博士组织

可笑的是，不少朋友估计并不会对这样的案例感到陌生，甚至光是学霸君报道过类似的情况都不在少数了 ——「做够 4200 个实验再毕业」「延毕并不少见」「还不是你自己不努力」……

图片来源：生物学霸往期报道

虽说这年头「卷工作量」已成为学术圈无法扭转的常态，但什么样的工作量配什么样的成果，什么样的文章能送学生毕业，这样的信息完全是公开透明的 —— 是常态还是压榨、是奋斗还是 PUA，一眼就能看出来。

值得一提的是，去年年末 Nature 发布了一篇名为「科研毕业生心理健康危机背后」的调查报告，调查显示，「受到导师过于严厉的批评或责骂」，以及「被抱有不合理的期望」，正是影响学生心理健康的研究中最有害的两个方面。

图片来源：

Nature

除了以上两种之外，还有些创伤可能来得更隐形、更缓慢：科研方向落后、实验条件堪忧、组内勾心斗角 …… 可每当察觉到时，事态已经发展到了「温水煮青蛙」的地步；

图片来源：知乎

但更可怕的是，在这个优绩主义蔚然成风的当下，所谓的「课题组创伤」往往是不被「允许」的——甚至那些吃尽了科研圈红利的「成功者」还要到头来大肆指责；

「是你没有足够的科研能力」。

这不是你的错

如果你也在经历以上类似的事情，学霸君想大声地对你说：

请放下对自己的怀疑，这一切都不是你的错。

2018 年的一篇研究明确指出，发生在高校、实验室等学术环境当中的霸凌概率就是高于其他工作场所的；

图片来源：Taylor & Francis

而另一篇评论指出，「主要是因为实验室负责人对他们的学生拥有如此大的权力，才导致学术环境成为毒行为的温床」；

「高校以学术自由的名义采取不干涉的对策，这使得几乎没有人能对那些令人发指的行为进行任何制约」。

图片来源：

Nature

而那些指责、批评你「是你自己你能力不足」的说法呢？

巧了，就在今年年初，

Nature

图片来源：

Nature

文章认为，虽然「坚韧」这种品质是面对科研事业中的失败、拒斥和激烈竞争时必须培养的技能，但学术界的文化逐渐滋生出了种种对「坚韧」的有害误解，例如暗示科研人应该在有毒的环境中「坚持下去」。

「与其教人们如何躲避砸向他们的石头，不如从一开始就不要扔石头」

请记住，真正的坚韧并不是「穿着盔甲去工作」，也不是以牺牲心理健康为代价死守目标；相反，它是关于「在面对挫折和失望时做出冷静、有意识的决定」；

至于那些站着说话不腰疼的人，无非是为虎作伥罢了。

行文至此，学霸君想起真著名文豪余华老师曾说；

「永远不要相信苦难是值得赞美的，苦难就是苦难，苦难不会带来成功，苦难不值得追求，磨炼意志是因为苦难无法躲开。」

如果你的课题组带给你的只有压力、焦虑、自我怀疑、「创伤」和旷日持久的 PTSD，那么不要再有一丝一毫的犹豫，是你的课题组有问题——

如果你每逢组会就焦虑失眠、担惊受怕，一份 ppt 改到昏天黑地，那不是因为你能力不足，而是你的导师对你作出了太多的无端指责；

如果你时常觉得明明拼尽全力却远远达不到导师规定的科研目标，那不是因为你不够努力，而是你的课题组制定了不合理的框架与方向；

如果你已经竭尽全力向师兄师姐主动示好，却还是被孤立、被忽视，那不是因为你令人讨厌，而是你的同门根本不懂尊重他人 ……

最重要的是，请一定不要试图用自己的学业、前程、身心健康乃至生命去试图「对抗」「改变」这些本就不公的现实；但凡有机会就尽快逃离得远远的吧，即便没有这样的机会，也至少保护好自己——

既然都叫「原生课题组」了，那它就真的没那么值得留恋。

参考资料

1. Keashly, L., & Neuman, J. H. (2010). Faculty Experiences with Bullying in Higher Education: Causes, Consequences, and Management. Administrative Theory & Praxis, 32(1), 48–70.

2. https://www.nature.com/articles/d41586-025-00383-x

3. https://www.nature.com/articles/s41587-024-02457-z

4. https://www.nature.com/articles/nbt.4089

5. https://www.nature.com/articles/d41586-023-03951-1

题图来源：图虫创意

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