孩子沉迷手机到主动放下，从我狠下心放手开始，做对2件事很关键

遇到不少家长对孩子手机问题棘手和烦恼，我家孩子之前也是对手机完全放不下来。

初中和高中因为手机问题，记不得多少次发生冲突与争吵，摔过也夺过，都无济于事。

反倒是后来想通了，狠下心不管手机时，孩子的手机问题慢慢可控了，也不再沉迷游戏，主动放下手机了。

01

我家孩子小学时没手机，初一和初二上学期没有自己的手机，平时用的是我的手机玩。

初二上学期没有什么手机问题的矛盾，但孩子很迷看电视，喜欢从云视听小电视里看B站里的视频。

因为看电视太沉迷，气得我连电视都碎过，但也没能防控住孩子想玩的心。

到了初二下学期给孩子买了手机，也约定好了规则，前几天还能遵守约定，没过几天就开始无限畅玩模式。

其间尝试了很多方式，苦口婆心讲过道理，也用武力威胁过，还吵过骂过，都没拦住孩子想玩手机和游戏的心。

我一看管不住了，就想着那就不管了呗。总不能因为管孩子和手机问题，把自己气死，还是要保命为上的。

于是，我就狠下心不催不管，看到孩子玩得嗨时，我就出门不在家，跟孩子空间隔离。

反正我看不见的时候，即便心有怨气，但起码不会跟孩子吵起来，也不断给自己做心理建设：

管不了，就不管。说了不听，就省点力气。放下助孩情结，尊重孩子命运。反正将来能不能考上好的学校，都是他自己的事。自己作的自己受。

当时我的心态就是后退一步，是被迫接纳，因为我没有办法去干预，也试过了所有努力，都无济于事。

我选择的是狠心放手和尊重孩子的选择与命运。

被动接受，心里还是不太舒服的，是伤心绝望，也是心灰意冷。

这是初中阶段对孩子电子产品的策略，很生气但也无可奈何。

也非常清晰孩子沉迷游戏，疯狂刷手机时，吵，催和硬碰硬的夺以及断网，都起不到任何作用，只能狠心放手，睁只眼闭只眼。

02

现在回想起初中时期，孩子对于电子产品的使用其实还好，是我无法容忍孩子玩超过两小时。

在我的意识和规划中，孩子的任务就是学习，要挤出所有的时间用来学习，而娱乐个10分钟或20分钟就足够了。

我对孩子时间管理得越严格，孩子越叛逆，然后玩得就停不下来了，为了不让我生气和吵他，就偷偷摸摸玩。

有了初中阶段对于电子产品管理受挫的经历，到了高中后，我对于电子产品几乎是开放态度，不在规定时间，大部分时间也不再收手机了。

一方面是进入高中后，我意识到了要对孩子课题分离，也意识到自己之前对孩子包办与管理太精细了。

另一方面，孩子也有了自己的想法，已经不是那个还能驾驭的初中生了。

我也乐得清闲，将学习课题和电子产品的管理权与自主权交还给孩子。

放权与放手，也不是完全随便孩子玩个嗨，对孩子的电子产品还有个大方向的约束：

白天不限制使用，完全自由，晚上12点前是必须要将手机放下了。

为了不引起孩子对我收手机的抗拒，我让他睡前把手机放在客厅或我的房间。

孩子大部分时候能够按照我们的约定，12点前就能放下手机，偶尔没在12点前放下手机，我只是提醒下次不允许了，也没有上纲上线批评。

不过高二上学期厌学那一段，不写作业，也不提学习的事，每个周末都是玩到一两点，有时聊天，有时打游戏，有时刷视频。

将近一个学期的时间，看到孩子沉迷游戏和手机，每天情绪跌宕起伏，我也比较痛心。

但更多是理解孩子背后的动机与需求，心思完全不在学习上，也只能接纳。

过程对我也是比较煎熬的，但还是克制管不动还硬管的心，做到了狠心与放手，任孩子去试错，去碰壁，去摆烂，在游戏与手机中即时满足。

一边努力将重心拉回自己身上，一边学习与自我成长，一边等待孩子止跌反弹。

03

那一个学期，对我来说是痛苦的记忆，也是成长的契机。

在管不了孩子，任孩子在手机与游戏放飞的一个学期，我努力学习心理学知识，听课，复盘，提升自己的心力与心理能量。

有一个清晰的声音与方向，告诉我：

平常态看待电子产品，不把电子产品视为洪水猛兽，狠下心让孩子自主安排，做到课题分离和关键点把控。

学习和电子产品，都是孩子自己的课题，我只能提醒，不能过度参与与干涉。

但我也不能完全放任孩子，眼下我管不了不代表我一直不管，只是当下我更需要先管理好自己的情绪，心态与能量激活。

要狠下心，眼见孩子碰壁，眼见孩子掉坑，眼见孩子沉迷，也不能制止和纠正。

因为孩子此时拗在自己的情绪里，只能允许他横冲直撞，允许他任性和犯错，等他头破血流的那一刻，才会回头。

而我要做的是，在他回头的那一刻，以十足的状态与充沛的能量，帮助孩子迅速调整和纠错重启。

事实证明，我这个选择与策略无比正确。

当孩子想学习时，想自发改变时，觉得学习对自己很重要，并把学习当作自己的人生课题时，手机自然而然就断舍离了，游戏也慢慢就卸载不想玩了。

这漫长的恢复过程是自驱力的慢慢激活与修复，是妈妈狠心放手，允许孩子试错后，孩子自我负责与自我承担。

耐心与无条件的爱像一股源头活水，总会在孩子的内心润泽与流动，直到流通那一刻。