上海3元健身房火了！不搞套路没有高消，靠2点受欢迎，网友却唱衰

在上海待过的人都知道，这里的消费门槛像隐形的台阶 —— 一杯咖啡二三十，一碗面四五十，连蜜雪冰城的甜筒都要 4 块钱。

可偏偏有人在这寸土寸金的地方，开起了 3 块钱一小时的健身房，还足足撑了 7 年，把店开得满上海都是。

让人奇怪的是，面对如此一个物美价廉的健身房，网友却纷纷唱衰，并不看好这家店。

那么它究竟是怎么怎么爆火上海的呢？

三元健身房火遍上海

你要是去过传统健身房，肯定懂那种尴尬：刚进门就被销售围着问 “办年卡吗？现在充五千送两千”，练到一半私教又凑过来 “你动作不对，买我 12 节课帮你矫正”，本来想放松出汗，结果跟渡劫似的。

但这家叫 “九回” 的健身房，偏要反着来，门口一张土味海报写着 “上午 3 元、下午 6 元、晚场 9 元”，没前台没销售，扫码就能进门，连灯都是自动的，练完走的时候扫个码就行，全程没人打扰。

说真的，第一次听说 “3 元健身”，我第一反应是 “肯定是噱头，要么藏着套路，要么没几天就跑路”。

毕竟这几年健身房 “卷款闭店” 的新闻太多了，光豆瓣 “健身踩坑小组” 里，有人晒出刚办的五千元年卡，没练三次店就空了；还有人买了上万元私教课，教练和老板一起消失，维权的时候连人影都找不到。

可九回不一样，它从 2018 年开第一家店到现在，不仅没跑路，还在 2022 年行业最冷的时候，一口气开了 20 多家新店。

你肯定好奇，不卖年卡不推私教，3 块钱一小时怎么赚钱？

其实九回的 “生存密码”，说穿了就是 “把成本抠到极致，再把便利做到家”。

咱们先算笔账，传统健身房最大的开销是啥？租金和人工。

九回直接把这两块 “大头” 砍没了：它的场地是社区给的，不用掏租金；店里连个保洁都没有，进门刷脸、出门扫码，灯暗了自动锁门，唯一的 “活物” 是监控摄像头，后台客服远程盯着就行。

器械也不搞花里胡哨的，就那几样基础款：史密斯机、杠铃哑铃、跑步机，有的店加个乒乓球元桌，也选国产性价比高的。

这么一来，开一家店只要 30 万到 40 万，而以 “低成本” 著称的乐刻，早年开一家店成本都超过 120 万，回本要两年。

九回呢？单店一个月营收大概 1.5 万，扣除两千块运营成本，剩下的都是利润，你说它怎么会轻易倒闭？

网友唱衰，靠两点受欢迎

有人可能会抬杠：“这么抠门，服务肯定差吧？连个淋浴都没有，器械旧得要命。”

但你想过没有，健身房的用户本来就分两种 ： 一种是追求精致的，要私教要环境，愿意为 Lululemon 和 Wagas 买单。

另一种是 “轻度健身党”，就是想下班出出汗、周末活动活动，不需要专业指导，有个能练的地方就行。

国家体育总局的数据说了，我国每周锻炼 1 次以上的人超过 5 亿，大部分都是这种轻度用户。

对他们来说，九回的 “糙” 反而成了优点：不用装精致，穿老头背心练也没人多看一眼；不用怕被推销，练多久全看自己心情；更不用为 “办了年卡却懒得去” 内耗，3 块钱一次，想练就练，不练也不心疼。

我朋友小周在上海做程序员，以前办过乐刻的月卡，一个月 300 多，结果加班太多，一个月只去了两次，后来干脆不办了。

直到去年，他租的小区楼下开了九回，“下班回家先去练一小时，不用绕路，3 块钱跟没花钱似的”，现在反而成了常客。

还有社区里的阿姨，早上买完菜就去练会儿，跟老姐妹一起打乒乓球，“1 块钱从早练到晚，街道看着呢，跑不了路，比跳广场舞还舒服”。

现在上海不少中介带客户看房，都会特意提一嘴 “这小区附近有九回”，你看，健身房居然成了租房的 “隐形福利”，这在以前想都不敢想。

当然，九回也不是没争议。有人说它 “扩张太慢”，7 年才开 30 多家店，还没走出上海；也有人说 “竞争对手越来越多，迟早被淘汰”。

这话也有道理，现在江浙沪的社区健身房，有的一天不到 3 块，厦门、长沙那边甚至有免费的；乐刻也开始搞免费团课，传统健身房的月卡算下来比九回还便宜。

但你仔细想，九回的核心优势从来不是 “最便宜”，而是 “不套路” 和 “接地气”。

它知道自己的用户要什么：不跑路、方便、不贵。只要还能抱紧社区的 “大腿”，拿到免费场地，控制住成本，就不用担心活不下去。

其实九回的爆火，本质上是戳中了年轻人的 “健身焦虑”。

以前健身总被贴上 “中产标签”，要穿萨洛蒙的鞋，要喝 Wagas 的沙拉，要在高端健身房摆拍发朋友圈。

可对大多数人来说，健身不该是这样的。

它应该是下班后顺路的放松，是周末和邻居的互动，是不用装、不用比的踏实。

九回最厉害的地方，就是把健身从 “贵族运动” 拉回了 “生活日常”， 在这里，白发大爷的卧推重量可能比你还强，穿飞跃鞋的年轻人和穿运动鞋的阿姨能在跑步机旁和平共处，没有社交压力，没有精致焦虑，只有汗水和轻松。

现在再看九回门口那张土味海报，“3 元健身” 这四个字，其实藏着一种真诚：我不跟你玩套路，也不跟你讲情怀，就给你一个能踏实锻炼的地方，价格便宜到你不用犹豫。

在这个连喝水都要算成本的时代，这样的 “实在”，反而成了最难得的竞争力。

或许未来，会有更多健身房学九回的样子，不搞年卡陷阱，不推高价私教，把心思放在 “怎么让普通人更方便健身” 上。

到那时候，健身就真的不是 “反人性的生意”，而是我们生活里最自然的一部分了。