浙江
金气秋分
风清露冷秋期半
今天（9月23日）2时19分
我们将迎来二十四节气中的
秋 分
这一天
太阳达到黄经180°
阴阳相半，昼夜均长，寒暑平分
故名“秋分”
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秋分·三候
传/统/二/十/四/节/气
一候·雷始收声
秋分后不再打雷了
因此雷声不但是暑气的终结
也是秋寒的开始
二候·蛰虫坯户
秋分后天气变冷
蛰居的小虫开始藏入穴中
并且用细土将洞口封起来
以防寒气侵入
三候·水始涸
秋分后天气逐渐干燥
水汽蒸发，湖泊与河流中的水量变少
一些沼泽及水洼处便干涸了
秋分·气候
传/统/二/十/四/节/气
“秋分者，阴阳相半也，
故昼夜均而寒暑平。”
从秋分开始
北半球呈现昼短夜长
天气也变得越来越凉
特别是到了晚上
气温下降速度明显加快
要及时添衣注意保暖
眼下，岛城虽然还未入秋
受台风“桦加沙”倒槽影响
可以短暂体验几日“秋凉”
秋分·养生
传/统/二/十/四/节/气
秋分气候渐凉
应及时增减衣物
保持室内空气流通
预防呼吸道感染
饮食上少吃辛辣刺激及油腻性食物
适当多吃梨、百合、银耳、山药等食物
以滋阴润肺，缓解秋燥
宜早睡早起，避免剧烈运动
多增加轻松平缓的室外运动
如散步、慢跑、登山、太极拳等
保持心情愉快
避免情绪波动
品尝丰收的喜悦
收获前行的力量
这个秋天，莫负好时光！
来源：新华社、人民日报等
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