水果中的六味地黄丸，晒干煮水当茶喝，大补肝肾，男女都有益

这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧

覆盆子也叫树莓，是一种很小众的水果，鲁迅先生很喜欢，说它“又酸又甜,色味都比桑椹要好得远。”

在植物学上，覆盆子属于水果，同时也是一味中药，做中药使用的覆盆子实际上是在果实由绿转黄，将熟未熟时摘下来，干燥入药，所以我们在药房里看到的覆盆子是灰绿色的。

覆盆子入药历史已有千年，宋代《本草衍义》记载：“服之当覆其溺器。”

意思是吃了它晚上不起夜，尿盆可以扣在地上不用了。

能使排尿次数减少，说明覆盆子有补肾的作用，且固涩的能力很强。

在中医，肾主骨生髓，髓填充骨骼，骨骼的生长、修复离不开肾中精气的滋养，换句话说，通过滋补肝肾，可以强筋壮骨。

在元代《御药院方》中有一个覆盆子丸。书中记载，此方强筋骨，益肾气，从根源上滋养骨骼，强健腰膝，帮助改善慢性腰痛、腰肌劳损。

覆盆子丸：覆盆子5克、盐杜仲5克、地肤子5克、远志5克、胡桃仁10克、枸杞子10克、柏子仁10克，水煎服。

覆盆子既能补益，又能固涩，从性味上讲，覆盆子味甘酸，甘补酸收，甘味可以补充肾精和肝血，酸味能收敛精气，防止流失。

为什么用未成熟的果实入药？因为古人最看重的就是它的收敛之力，未成熟的果实酸味极重，收敛固涩之力更强。

枸杞子平补肝肾，它的特点是不燥不腻，补而不峻，药力缓和、持久。

柏子仁润燥补髓，擅长养心肾，也是不寒不燥的一个味。

胡桃仁就是核桃仁，核桃仁质地油润，补肾益精，帮助补充肾脏里的精华，核桃仁聚焦精与骨，《医学衷中参西录》提到核桃仁，说它“为滋补肝肾、强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。”

杜仲也是治腰痛的要药，有句话叫腰痛不离杜仲。杜仲因为有大量细密的胶丝连着，很难掰断，正是这种藕断丝连的状态，使它能够增强筋骨的韧性，让骨正筋柔。杜仲本身也有补肝肾的作用，盐制后更能入肾，效果更强。

远志有开通的力量，能够交通心肾，让心与肾之间有正常的能量转换，防止心火过亢。

地肤子清热利湿，加进去以后，整个方子有补有泻，补而不滞。

以下三种情况都适合用覆盆子丸来调理：

中老年人，年老体衰，出现腰背酸痛、关节不适；劳累过度、久坐导致慢性腰痛、腰肌劳损；先天体弱，腰膝软酸无力。