手把手教你做出流油咸鸡蛋！超简单的做法大公开

在美食圈里，咸鸡蛋绝对是超受欢迎的 “选手”！一口咬下去，咸香的蛋白搭配 “噗” 地一下在嘴里爆开的蛋黄油，谁吃了不迷糊啊！好多小伙伴都问我，到底咋腌才能做出这种流油又好吃的咸鸡蛋？今天我就把 “祖传秘方” 分享给大家！

食材的精心挑选

要想腌出好吃的咸鸡蛋，第一步就是挑新鲜鸡蛋！新鲜鸡蛋的蛋白浓稠，蛋黄饱满，这可是腌出好味道的基础。教大家几个挑鸡蛋的小妙招：拿手电筒照一照，能清楚看到蛋黄轮廓，而且气室小的，就是新鲜鸡蛋；轻轻晃一晃，没有晃动声音的才好；还可以把鸡蛋丢进盐水里，沉下去的更新鲜哦！

清洗与晾干的关键步骤

鸡蛋挑好了，一定要洗干净！这一步特别重要，能把鸡蛋表面的脏东西和细菌都洗掉，吃着也放心。用清水冲干净后，拿干净的布或者厨房纸巾擦干，千万不能留一点水渍！要是有水，腌的时候容易长细菌，咸鸡蛋就腌坏啦！

腌制方法大揭秘

盐水浸泡法：经典且高效

盐水的调配：找个干净的锅，倒上水，多放点盐，一边加热一边搅拌，直到盐化不开了，这就是饱和盐水。盐和水大概按 1:4 的比例放，口味重的可以多加点盐。想让味道更丰富，就抓点花椒、八角、桂皮扔进去，小火煮几分钟，让香料的味道都融进盐水里。煮好后，放一边彻底晾凉。

鸡蛋入坛：把晾干的鸡蛋轻轻放进干净没油的玻璃罐或者陶瓷坛里，再把晾凉的盐水慢慢倒进去，一定要保证鸡蛋都泡在盐水里！想让盐更快渗进去，可以倒点高度白酒，10 个鸡蛋大概加 15 毫升就行。白酒不仅能加快腌制速度，还能让咸鸡蛋更香！最后把容器密封好，放在阴凉通风的地方，可别让太阳晒着。

时间的等待：用盐水泡的话，一般得 20 到 30 天。这段时间千万别老打开容器，不然会影响腌制效果。时间到了，拿一个出来煮熟，尝尝咸淡，看看有没有出油。要是觉得不够咸，就再腌几天。

裹盐法：简单便捷的选择

准备材料：只需要食盐、高度白酒和保鲜膜，超简单！

操作步骤：先把鸡蛋洗干净晾干，然后扔到白酒里滚一圈，让鸡蛋全身都沾上白酒。接着把鸡蛋在盐里打个滚，裹上厚厚的一层盐。最后用保鲜膜把鸡蛋包得严严实实的，放进密封袋或者盒子里。用这个方法，夏天大概 15 到 20 天就能腌好，春秋季得 20 到 30 天，冬天时间长点，得 30 到 40 天。

黄泥腌制法：传统风味的延续

黄泥的准备：找那种干净、细腻的黄泥，加点水和盐，搅拌成浓稠的泥浆。盐的量按自己口味来，一般 500 克黄泥加 100 克盐左右。喜欢味道丰富点的，可以加点花椒粉、五香粉。

裹泥与腌制：把晾干的鸡蛋放进泥浆里，让它裹满黄泥，然后放进容器里密封好。用黄泥腌的时间比较长，得 30 到 45 天，不过腌出来的味道特别正宗，满满的 “老家味儿”！

出油的奥秘与关键因素

咸鸡蛋为啥能出油？其实就是盐分慢慢渗进鸡蛋里，把蛋黄里的蛋白质 “折腾” 变性了，原本和蛋白质 “抱” 在一起的脂肪就分离出来，在蛋黄表面聚成油滴啦！另外，适当提高点温度，盐分能渗得更快，出油也更多。但温度不能太高，不然鸡蛋就坏了，15℃到 25℃比较合适。

储存与食用的注意事项

储存

咸鸡蛋腌好后，如果最近几天就吃，放在阴凉通风的地方就行；要是想多存一段时间，就煮熟后放冰箱冷藏，吃的时候直接拿出来，超方便！

食用

咸鸡蛋吃法可多了！煮熟了直接吃就超香，还能用来做菜，像咸蛋黄焗南瓜、咸蛋黄豆腐，都是超下饭的硬菜！不过咸鸡蛋盐分高，可别吃太多，吃多了对身体不好哦！

学会这些方法，赶紧动手试试吧！保证你也能腌出咸香流油的神仙咸鸡蛋，让家里餐桌秒变美食盛宴！