血管守护者在此，远离三杯苦茶，血管干净，健康加分多

心脑血管疾病在冬夏两季属于高发季，尤其是气温比较低的冬季发病率更高一些。因为在冬季我们的活动量比较小，血流速度也会变慢，平时喝水少就会非常容易诱发心血管疾病的发生。这种现象属于人体自然衰老的情况，随着年纪的增加，血管的弹性也会逐渐变弱，渐渐出现硬化的现象，如果上了年纪生活习惯还非常不好，就会导致体内有很多毒素排不出来，堆积在血管壁上，血液的循环就会因此而受到阻碍，很有可能就会出现高血压，高血脂，血栓等心血管疾病，这类病症是中老年人最害怕的疾病了，为了在生活中更好的预防心脑血管疾病，需要了解一下血管最怕什么。接下来让我们一起了解一下吧！

1、血管怕”盐”

据医学研究表明，如果我国成年人每天在体内摄入6克以上的食盐就会对我们的肾脏增加负担。长时间摄盐量持续超标就会导致我们体内的血管失去弹性，加快血管硬化的速度，血液循环的速度也会受到影响，从而就会引发各种病症出现。

2、血管怕“酒

众所周知，过度饮酒对我们的身体健康损害非常大。酒精在进去我们体内后就会首先刺激到我们的胃粘膜，导致胃部遭受损伤，肝脏需要参与酒精的代谢过程，长时间就会导致我们的肾脏负重不堪，肝功能就会受到影响。但是酒精在进入血液后会刺激血管的收缩，血液循环阻力也在增加，就很容易形成冠心病，心绞痛等疾病！

3、血管怕”懒”

长时间处于一种状态时就会导致我们体内的血液循环速度变的缓慢，这样就会导致我们的下肢出现静脉堵塞，甚至有可能引发高血压，心血管等疾病。为了避免出现病痛的困扰，小编建议大家可以每隔一个小时最好站起来活动一下。

血管最怕这3杯苦荼，每天喝一杯，血管更干净

①苦丁茶

想要降血脂，降胆固醇，保护血管的朋友可以选择喝苦丁茶，虽然它的味苦性寒，但是它里面含有的一种叫做阿克苷的物质可以缓解以上的情况，不建议大量喝，每天一杯即可

②苦荞荼

苦养茶含有丰富的烟酸和芦丁，经常食用可以帮助我们的身体降低胆固醇，清理血管，预防血栓的功效。

③莲子心茶

据调查，食用莲子心对我们的身体有清热解毒，安神助眠的功效，用少量的莲子心泡荼可以起到强健心脏，平稳血压的作用。由于莲子心含有莲心碱和生物碱等物质，脾胃虛弱和孕妇，低血压患者等人群不宜饮用。

长期的饮食结构不合理，生活差，让外邪入侵，阴阳失衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁减少，部分胆汁逆行反流入胃与 胃酸作用对胃黏膜及上消化系统产生局部破坏，夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使，所以嘴干嘴苦现象出现，胆 往往是被忽视的地方

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，

抽空到田间刨些带根的灌南苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,产于灌南,宜早春撷之,早撷之菜,润之于瘠土,红糖煮好后放入，煮的时候不要加，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息,晚上早点休息哈。

小智建议大家：如果出现有心血管疾病，不妨试一下苦丁茶、苦荞茶、莲子心茶都是血管的天然“卫士”，不妨选择尝试一下吧！以上就是小编今天给大家分享的内容，感谢您的阅读！关注智慧养生，学会科学养生