抑郁症为何会“时好时坏”？这些间歇发作的信号别忽视

提到抑郁症，很多人的印象是“要么持续低落，要么彻底痊愈”。但现实中，不少抑郁症患者会经历这样的状态：某段时间情绪平稳、能正常生活，可突然又陷入失眠、绝望的低谷，这就是抑郁症的“间歇发作”。

为什么抑郁症会像“潮汐”一样时来时去？那些容易被忽略的发作信号，又该如何识别？今天我们就来聊聊这个话题。

抑郁症的间歇发作是疾病的常见特点，不是“治疗无效”，更不是“患者装病”。

医学上，约70%的抑郁症患者会经历“复发-缓解” 的循环：发作期时，情绪低落、兴趣丧失、精力枯竭等症状明显；间歇期（也叫缓解期）时，症状会显著减轻甚至暂时消失，患者能恢复正常的工作和社交。

但这种“好转”往往是暂时的，就像感冒痊愈后仍可能再次着凉，抑郁症的间歇期并不等于“根治”，只要诱因出现，症状就可能再次浮现。

间歇性抑郁症的10个表现

1. 它会在不知不觉中发作，面部没有表情，眼神中充满忧郁、暴躁、不想说话。

2. 谈吐间像变了个人一样、戾气很重。不想吃饭，即使很饿很饿。觉得周围的人、周围人说的话很刺耳、很敏感。

3. 对任何事情都不感兴趣、会崩溃的大哭、大脑没办法思考问题、记忆力下降、反复念好几遍都记不住。

4. 脑子里时常会有一个人抱成一团蹲在角落里的画面，觉得自己一无是处，特别没有用。

5. 会出现间歇性的难过，有时候几乎天天哭，七天里面有五天哭，有时候感觉自己和没事人一样，好好地生活。

6. 会因为别人的话，让自己崩溃，可能别人骂了自己，就会抑制不住的哭，长期消沉，心里也是麻木的。

7. 在间歇性发作时，脑子会宕机，思考停滞，有时会耳鸣，记忆力变差，需要比以前更多的时间才可以，做事情心里会更紧张、更焦虑、很想逃避。

8. 间歇性抑郁发作会产生一种深深无力感,事后患者常常把自己深深的封闭直到痊愈，而有些会慢慢的沉沦下去，行为变得越来越迟缓。

9. 抑郁症发作是一阵一阵的来，有时候觉得自己振作起来了，但是睡一觉起来又没力气了，很难过感觉心里空落落的，想哭哭不出。

10. 做什么都提不起劲来，而且入睡困难，醒的很早，噩梦连连，很疲惫，心里知道这样不好但就是没办法。

抑郁症的间歇性发作就像海浪一样有起有落，了解这一特性有助于我们更好地应对它。抑郁发作期间的消极想法只是症状的一部分，并不反映现实情况。

每一次走出低谷的经历都在告诉你：即使最黑暗的夜晚也会迎来黎明。