陈根：新冠让大脑多衰老了几岁？

文/陈根

疫情这几年，不少人都有一种模糊但真实的感觉：脑子不像以前那么好用了。比如明明才想好的事，一转头就忘了；上班开会，别人在讲话，你却开始发呆；刷剧的时候字幕都来不及看完，剧情也跟不上；连以前最爱的读书、写作、学习，现在也常常提不起劲。这些问题不止一个人有，而是越来越多人有类似的体验。

这种现象，其实就是典型的脑雾，已经有不少研究已经证实，新冠确实会对大脑产生影响。比如一项由伦敦帝国理工学院主导的研究发现，那些感染过新冠的人，在康复4到12周后，智商平均下降了约3分。住过院、症状比较重的那批人，影响更明显，有的人下降了6分到9分。

此外，还有一项发表在Nature Communications的研究发现，即使是那些没有感染过病毒的人，只要经历过疫情，也会因为长期的焦虑、孤独、缺乏社交活动、作息紊乱等各种因素，让大脑的“老化速度”明显加快。也就是说，新冠不仅仅通过病毒本身伤害大脑，整个疫情的生活状态，也会影响我们的大脑健康。

研究团队对上千名志愿者做了两次脑部MRI扫描，第一次在疫情前，第二次在疫情后，然后对比发现，大多数人的大脑“年龄”都变大了，平均衰老速度加快了5.5个月。更严重的是，这种影响在一些人身上更明显，比如年纪偏大的人、压力大的人、收入不高的人、学历低的人，还有——男性。

其中，有一组受影响特别大的，就是曾经感染过新冠的男性。他们的大脑灰质、白质萎缩更明显，注意力、记忆力等认知功能也下降得更明显。这说明病毒本身确实可能通过影响大脑的结构，导致长期的脑功能问题。

疫情这一场人类载入史记的灾难，或许正在对我们这个时代的几代人带来了非常深刻的影响，也给我们带来了难以预估的健康伤害与风险。健康管理，已经成为了我们所有人都应该重视的问题。

那么如何改善疫情后身体的健康状态？欢迎大家添加微信CHEN2021hk，加入【后疫情健康管理群】，参加特别直播，为防止无关人员干扰，设置9.9元门槛，进群获取更清晰的判断、更科学的健康管理方案。

大家也可以发送【亚健康改善】，加入【28天亚健康改善陪跑群】，群内将会分享一套基于科学原理、简单可行的日常生活调整方法，不是药物、不是保健品、不是治疗手段，来帮助大家用四周时间，改善亚健康状态，恢复身体平衡。

这不是商业项目，没有推广产品、没有收费课程，也不会推荐任何营养品或医疗服务，只是一次纯粹的公益行动——帮助更多人，认清身体正在发生什么，用最自然的方法，让身体重回正轨。

你只需要每天照做，就能看到自己一点点在变好。

28天，不长不短，刚好是身体调整的一个节律。我们一起，用最简单的方式，修复疫情留下的那些伤。