陕西
民间常说 “秋老虎，毒如虎”，您知道这句话到底在说什么，又在提醒咱们注意什么吗？
大家常说的“秋老虎”讲的是立秋之后会有一段回热天气 —— 明明日历上已经入秋，可白天还是闷热得难受，体感温度高、紫外线又强，热得就像被“老虎” 追着跑。
早年有说法，若立秋当天不下雨，之后约 24 天会一直热；后来就泛指整个秋季的回热期了。
像华南等地，秋老虎的形成常和副热带高压、台风外围环流有关，所以热的时候还带着湿气，体感更闷。
那为啥说它 “毒如虎”呢？这里的 “毒”是在强调它厉害、凶猛，还容易让人不知不觉受到伤害。
一是热度回升猝不及防，老话说 “处暑天还暑，好似秋老虎”，大家常以为入秋就凉快了，结果突然回热，很容易放松防暑；
二是体感负担重，回热期多是又热又湿，太阳还毒，汗难蒸发、散热慢，午后尤其闷，人容易累、头晕、心慌，跟盛夏 “桑拿天” 差不多；
三是有 “冷热错配” 的隐患，清晨和夜晚稍凉，白天却持续暴晒，再加上频繁进出空调房、衣服穿得不对，要么中暑，要么就引发呼吸道、肠胃不适。
所以，“秋老虎，毒如虎”这句话其实是在提醒咱们，对立秋之后的这段天气变化要足够重视，午后尽量少在户外暴晒，别做高强度运动，记得补水补盐；要根据昼夜温差添减衣物，出门做好遮阳防晒，避开“早晚凉、午间晒” 的错配；此外还要饮食清淡、作息规律，安安稳稳把这只“秋老虎”送走。
我是李旭，陪您解读科学奥秘
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