退休后，不论关系多好，这些人能不见最好别见了，伤不起

退休第一天，手机比上班时还热闹。

前领导发长语音，说当年项目黄了不怪他；老同学晒环游世界，顺手甩来水滴筹；最离谱的是那位二十年前出轨的配偶，突然发来“在吗？

想一起养老”。

别急着回消息。

心理学上有个词叫“退休适应障碍”，翻译成人话：突然没人听你指挥，连快递小哥都叫你“阿姨/叔叔”，心里空得慌。

这时候最容易把旧人当救命稻草，结果一抓一手刺。

先说配偶。

民政局数据摆那儿：60岁以上再婚离婚率，比年轻人还高。

为啥？

年轻时能忍的，退休后一秒都忍不了。

尤其当年背叛过的，现在一句“我老了才知道你最好”就想翻篇？

别闹了，信任这玩意儿，碎了就是碎了。

不如把双人床换成单人沙发，至少不会半夜被抢被子。

再说朋友。

三观不合的聚会像嚼蜡——你聊广场舞，他聊区块链；你说体检报告，他吹自己儿子年薪百万。

退场不尴尬，硬撑才难受。

社区里多的是新圈子：摄影班、旗袍队、甚至老年电竞团。

关键不是爱好，是找到“你说上半句，他懂下半句”的人。

亲戚更玄乎。

以前逢年过节才见的表舅，突然热情喊你“投资养老房”。

社会学教授李银河早说过：现代亲戚关系，本质是“微信点赞之交”。

真遇事，借钱的往往消失，送粥的可能是楼下保安。

把期待值调到“过年群发祝福”档位，反而轻松。

健康这事，说烂了也得说。

北京老年医院最新指南：每天6000步+晒太阳20分钟，能把抑郁风险降三成。

别小看晒太阳，小区里张大爷就是靠每天固定长椅晒太阳，从“闷葫芦”变成“情报站站长”——谁家闺女结婚、谁家狗生了崽，他门儿清。

数字时代，退休生活早不是“带孙子+看电视”。

上海72岁的王奶奶，用iPad学法语，现在能跟外教聊莫奈；广州68岁的刘爷爷，在短视频教人修收音机，粉丝比他工龄都长。

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不会用？

社区有免费培训班，老师比亲闺女还耐心。

最后说句掏心窝的：退休不是终点，是“人生二次开机”。

旧人旧事像过期罐头，扔了不可惜。

把通讯录里让你内耗的名字删掉，空出的位置，早晚会被新的笑声填满。