秋季宝宝护理要点大集合！妈妈照着做，宝宝健康过秋无忧！

秋天一到，天气渐渐变凉，空气也变得干燥起来。宝宝的身体还很娇嫩，在这个季节需要特别的护理，才能健康快乐地度过秋天。下面就给各位妈妈讲讲宝宝秋季护理的要点。

一、皮肤护理

秋天空气干燥，宝宝的皮肤水分流失快，容易变得干燥、粗糙，甚至起皮、发红。所以，皮肤护理是秋季宝宝护理的重点。每天给宝宝洗脸、洗手、洗澡后，要及时涂抹婴儿专用的润肤霜。选择润肤霜时，要选成分天然、温和无刺激的产品。比如含有甘油、凡士林等保湿成分的润肤霜，能在宝宝皮肤表面形成一层保护膜，锁住水分。涂抹时，要注意涂抹均匀，尤其是宝宝的脸颊、下巴、手肘、膝盖等容易干燥的部位。另外，宝宝的嘴唇也容易干裂，要是发现宝宝嘴唇起皮、发红，可以涂一点婴儿润唇膏，保持嘴唇滋润。但要注意，别让宝宝吃进去。

二、饮食护理

秋季是收获的季节，各种蔬菜水果丰富多样。宝宝的饮食要注重营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，增强宝宝的抵抗力。可以给宝宝多吃一些当季的水果，像苹果、梨、葡萄等。苹果富含果胶，能促进消化；梨有润肺止咳的功效，很适合秋天吃；葡萄含有多种维生素和矿物质。蔬菜方面，菠菜、胡萝卜、西兰花都是不错的选择。菠菜富含铁元素，能预防宝宝缺铁性贫血；胡萝卜富含胡萝卜素，对宝宝视力发育有好处；西兰花营养丰富，能提高宝宝免疫力。除了蔬菜水果，还要保证宝宝摄入足够的蛋白质，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等。但要注意，宝宝的肠胃功能还不完善，食物要做得软烂一些，便于宝宝消化吸收。

三、穿衣护理

秋天天气多变，早晚温差大，给宝宝穿衣要遵循“三暖二凉”原则。“三暖”指的是背暖、肚暖、足暖。宝宝的背部保暖很重要，要是背部受凉，容易引起感冒。可以给宝宝穿一件棉质的背心，既能保暖，又不会让宝宝感觉太热。肚子保暖也不容忽视，宝宝的肚子着凉，容易出现腹痛、腹泻等情况。给宝宝穿的衣服要能盖住肚子，晚上睡觉的时候，要给宝宝盖好被子，防止踢开被子肚子着凉。宝宝的小脚也是容易受凉的部位，要给宝宝穿上袜子，选择纯棉、透气性好的袜子，让宝宝的小脚保持温暖。“二凉”指的是头凉、心胸凉。宝宝的头部散热比较快，如果捂得太热，宝宝容易头晕、烦躁。所以宝宝的头部不宜捂得太严实，出门的时候，根据天气情况，选择合适的帽子。宝宝的心胸部位也不要穿得太厚，否则宝宝活动起来会不舒服，还容易出汗，汗湿后更容易着凉。

四、睡眠护理

秋天的夜晚比较凉爽，有利于宝宝睡眠。但要注意保持室内空气流通，温度保持在 22 - 24 摄氏度左右，湿度在 50% - 60% 。可以在睡前给宝宝洗个温水澡，水温控制在 37 - 38 摄氏度，洗澡时间 10 - 15 分钟左右。洗澡能让宝宝放松身体，更容易入睡。洗完澡后，给宝宝穿上舒适的睡衣，睡衣要选择纯棉材质，透气性好，吸汗又柔软。宝宝睡觉的床铺要舒适，床垫不要太软也不要太硬。晚上宝宝睡觉的时候，要注意观察宝宝的状态，看看有没有踢被子，及时给宝宝盖好，防止着凉。

五、疾病预防护理

秋季是传染病的高发季节，像流感、手足口病、秋季腹泻等。要注意宝宝的个人卫生，勤给宝宝洗手，尤其是在饭前便后。宝宝的玩具、餐具等也要定期清洗消毒，可以用开水煮沸消毒，或者使用专门的消毒剂。尽量少带宝宝去人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市等。如果必须要去，最好给宝宝戴上口罩。另外，按时给宝宝接种疫苗，这是预防传染病最有效的方法。

宝宝秋季护理需要妈妈们多用心，从皮肤、饮食、穿衣、睡眠到疾病预防各个方面都照顾周到，这样宝宝就能在秋天健康快乐地成长，少生病，妈妈也能更安心。